悠活"如何爱"~幸福人生工作坊古峰（2018年7月07-08日@上海）

静仪文化

2024-10-16

亲子沟通情商管理家庭关系个人成长生命探索

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自2007年，《如何爱》课程传入中国大陆，至今已有近10年的时间，在这10年里，400多场课程在全国各大城市举行，惠及上万家庭和个人，改善了家庭普遍存在的问题并提升个人生命品质。课程中到底在讲些什么呢？是怎样的课程让众多老学员复训了一遍又一遍，还不断推荐给身边的人？有什么神奇的事情在课程中发生呢？

如何爱，我们的孩子

关爱的正确打开方式

现代中国家庭构成

——缺失的父亲、焦虑的母亲和崩溃的孩子

爱用错了方法，爱得越深，伤得越重！

孩子的现象，可能有一千零一种

缺乏安全感，怕羞
不合群，社交能力差
不爱学习，成绩不好，自卑
沉迷于IPAD、手机、电脑游戏
不愿和你沟通，抗拒你
情绪不稳定
注意力不集中
青春期叛逆/压抑
男孩危机
小女汉子

不爱说话，没自信

胆小怕事，没有独立思想

不与父母交流，有事憋在心里

不能坚持，遇到困难就退缩

拖拉疲沓、丢三落四，没有时间观念

自尊心极强，听不得半点批评，受不得一丝挫折

......

如果只知道技法，无法透过现象看本质

就如同雾里看花，陷入无限的“问题”中

“如何爱”如同武林秘籍的内功心法

让你拥有“无招胜有招”的亲子智慧

想养育“更好的”孩子

先成为“更好的”父母

课上问题讨论举例

孩子各种身心问题产生的原因；

孩子成长各阶段身心发展需要；

如何与孩子良好沟通；

规矩、原则、界限的制定；

认识情绪以及情绪的处理；

如何以孩子能感受到的方式给出关爱。

孩子需要大人的引导，但是他们不会听你的，直到他们觉得得到了你的尊重，孩子有自己的灵性和智慧。对孩子来说，如果你不尊重我，我却听你的，我就伤害了自己；如果你不尊重我，我不听你的，我也会受伤害。这是很痛苦的双重束缚，感觉怎么做都不对，而我们中的许多人自己是孩子的时候也有过这样的经验。

——斯蒂芬.吉利根博士

我们都曾经是孩子

为什么你在事业、学业的竞争下

压力重重，

不够自信？

在事业和学业中的竞争中，你是充满信心，

还是暗暗觉得自己不够好？不如别人？

什么是怀才不遇？

其实就是你觉得自己不幸运，再努力也没用。

你不够好，你不如别人，你不幸运，你不安全...

这些不是孩子与生俱来的信念，

是谁给你了这些信念，

而你就无条件的相信了？

最糟的是，即使你成功了，

为什么还是很难享受快乐的时光？

我们的父母被他们的父母无意识地催眠，

我们又催眠自己的孩子。

你要无意识地让受苦延续...

还是有意识地选择去创造新的生命，

使你的孩子不但能成功，

更能拥有充满幸福感的人生...

答案就在“如何爱”的课堂里

回家的路上，锴说：“我太喜欢古老师了，真想当他的儿子，嗯。。。不过我爸爸也非常好...！”

“妈妈，从来没有人那么的懂我，还听我聊数学... ”

“妈妈，什么时候能再见到古老师呀？”

从不擅于与陌生人交往的锴锴就这样留恋着初次见面的古峰！

几天来，自己在不断的追忆着老师上课时的一颦一笑，一问一答，亲切温和的引领着我们点点滴滴的感受孩子，体会伴侣，感悟着真实的生活......

——学员：广景

如何爱，我们的伴侣

不松开紧握的拳头，

如何手牵手？

童话里的故事总是温馨而美好，当王子遇见公主，从此他们就过上了幸福快乐的生活！于是我们不断去寻找，以为找到那个真命天子或真命天女之后一切就会完美，自己就会趋于完整。而那高达50%的离婚率提醒着每一个人，再也找不出一种行为或一项行动，像爱情那样以如此巨大的希望开始，又以如此高比例的失败而告终。

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如果你

”

深陷关系中的冲突，并且愿意改变关系中不和谐的状态；

想要了解男人和女人的不同，从而为彼此的沟通理解搭一座桥梁；

希望从破坏关系的相互依赖调整至更平衡和成熟的关系；

无法在关系中恰当处理自己的情绪；

无法确定关系中合适的界限；

总是期待伴侣可以满足自己的期待；

总是将别人的需要置于自己之前，无法说“不”；

希望自己更喜悦、更绽放，在爱中得到更多的滋养。

请来到“如何爱”的课堂

在这里

松开紧握的拳头

触摸到真正的亲密和爱

放下了控制后，竟发现，原来，老公是一个这么好的人，为什么以前总是只看到他的坏脾气而看不到全部呢，那个坏脾气，只是他的一小部分而已，可是，我却一直被它给遮蔽了眼睛很久，而且，其实，脾气也没有那么坏。 ——苏州主办方：灿娟

要求老婆和我一样做事，很难达到我的标准；同样，我也不能达到她的做事标准。这个标准是什么，谁定的？呵呵，夫妻本来没有标准，人本身就没有标准。先去掉自己的所谓的标准，扔掉自己一大堆无用的观点。向对方多学习，慢慢接受她的不同，接受身边人的不同，接受大众的不同。当然更要接受孩子不同。 ——学员：祖福

我在课程结束回家的路上，紧紧地把妻子拥入怀中，一句“对不起！”表达了我这些年对她的愧疚和不理解。那一刻，我感觉到她内心的喜悦和对我的原谅。 ——学员：张海峰

今天，太太一早上就阴沉着脸，我把注意力始终放在自己的感受上，中午，太太发脾气了，表示出不满，愤愤不平。我没有被她的情绪牵着走，如实地去感受她的愤怒和闷闷不乐，如此一来，我发现我就可以清楚我自己要的是什么，我的情绪是什么，而且向她表达出来我的感受是什么，体会我的需要是什么，她的需要是什么，我愿意为她做什么。这个感觉棒极了。晚上回到家，太太喜笑颜开，我也很开心，充满力量。

——学员：魏航

如何爱，我们自己

启动人生的幸福模式

人类的心灵恰如一座冰山，小小的一角显露在外，庞大的部分却隐藏在未知的神秘中。呈现出来的痛苦，无论愤怒、委屈、恐惧抑或是悲伤，或许你从来都不曾知道，它们背后隐藏的真实原因……

我们带着过去的创伤，这些创伤可能是被拒绝、被压抑、缺乏温暖、紧张、暴力、被比较、被苛责、被批判，进入到家庭关系中，这过去的伤害经由不同的机制显现在我们现在的关系中，于是，种种冲突矛盾不断上演。

在这个接纳的课堂里，古峰老师会教我们如何处理从小到大积压的情绪，并且通过案例和互动体验到父母愤怒背后的爱和无奈。“我不好”，“我没用”，“我太笨了”，“我是多余的”，“没人爱我”......把我们认同的标签，一个个撕掉，人生变得轻松自在，与家人相处也没有了那份积怨导致的种种挑剔不满。

你爱的土壤中缺乏养分，你要如何给出爱？

学会爱自己，接纳自己

才能

学会爱别人，接纳别人

和父母的关系有了好转。以前对父母的话总是很抵触，他们说什么我都觉得他们想否定我，想控制我，现在我能好好地听他们说话，我知道他们只是想表达自己的感受，并不一定是想否定我，控制我，当我这样想这样做时，事情发生了变化，原来他们真的不是想否定我，控制我，他们只是担心我，爱我，原来爱一直都在，只是我没有看到。 ——学员：李丹

對我的媽媽我一直以來是有不解和情緒的。這次課，我發現，作為父母，也是需要孩子的肯定的，孩子對父母的不接納不認可，父母是很在乎的，分量很重。老師說，父母是沒有長大的孩子。父母也是人，也需要尊重关爱，需要我們去瞭解他們，欣賞他們，認同他們，接納他們。對這一點我深有同感。這是從我自己的切身體驗得來的。 ——学员：魏航

今天算了一下，我没主办这个课程之前，自己付费上过四次，主办之后，当然上得更多了，但每次结合自己新的生活体验，还会有新的领悟，即便如此，仍觉得一些地方没有吃透。这便是这个课程的魅力之所在。值得用一生来实践，复盘。因为这个课程包涵了: 对于心性的洞察，道德修养和静定修养。任何一点都值得一辈子去修炼。 ——沈阳主办方：迎春

峰言峰语

成功与失败

古峰

我

们父母都在教孩子如何赢，往往忽略了协助孩子去面对输和接受失败。而现实中，往往输多赢少。一个越成功的人，TA可能经历的失败越多。

心法与技法

古峰

为

什么这个课主要讲心法？只要你的心对了，你的心放松了，你的心和Ta 在一起，你说什么都对；问题不在于你说了什么，而是你的心是不是真正和Ta在一起。如果你的心不对，你用了再多的技巧，也无济于事。

受害者与迫害者

古峰

人