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在日本，有一群学生正认真地听课，他们不是年轻学子，而是头发花白的爷爷奶奶，有些人甚至坐着轮椅来上课；他们上课不为取得好成绩、好工作，而是学习如何在逐渐变老的过程中照顾自己，他们是「100岁大学」的学生。
日本「健康生活营造开发财团」是由许多公司、组织合作建立，「支持中高龄者创造充实丰富的生活」是他们的宗旨，该单位在日本推广「100岁大学」的理念，目前滋贺县、三重县、和歌山县皆有学校设立。日本的高龄人口比例屡创新高，能活到一百岁已是稀松平常，许多人过了65岁后，仍有约30年以上的预期寿命，该单位认为，这等于是「人生多出新的一幕」；然而，在这个人生阶段中，身体会逐渐衰老、在家庭与社会中扮演的角色改变、甚至必须面临认知症等各种疾病。在成长的阶段，人们能接受义务教育，系统性地学习成长过程中所需的知识，但在老年的漫长时光中，却没有对应的教育体系，来指导高龄者如何好好变老。老化相关知识是必修课程。（图源／日本三重县铃鹿市100岁大学）
另一方面，日本的高龄人口急速攀升，庞大的数量不可能永远依赖现行的照护服务、社会福利支撑，「健康生活营造开发财团」倡议，社会福利除了提供补救措施，也应提供「教育」，培养更多能不依赖照护的高龄人口。因此，该单位推广「100岁大学」并视之为「第二次的义务教育」，以促进高龄者保持健康活跃为首要目标。「100岁大学」与一般银发学校的差异在于，「100岁大学」积极通过传递关于「变老」的完整知识，让高龄者具备独立生活的技能、与社区保持联系，甚至持续贡献社会，希望将高龄者在社会中的角色，由被动接受照顾转为主动投入，活化高龄人力。「100岁大学」的学生们一周需要上课90分钟，一年共40周，以滋贺县栗东市的学校为例，必修课程包含：选修课程则包含专业人士培训（幼儿保育员、照顾服务员、防灾人员）、创业学校，及针对不同性别的课程（如：男性烹饪课）。身体机能活化也是重要课程之一。（图源／100岁大学官网）
除了室内课堂学习，还会搭配户外教学。（图源／100岁大学官网）课程强调理论与实务并进，以三重县铃鹿市「100岁大学」为例，除了理论课程，学生也通过实际练习熟悉技能，像是放松肌肉的按摩手法、检测反应速度与平衡感等。与一般对银发学校的印象不同，这些课程并不轻松，而是扎实且完整的。许多「100岁大学」的毕业生认为，参与「100岁大学」让自己重新审视生活，更明白健康促进的重要性与方法，同时生活更加活跃。其中一位毕业生池田和康先生表示，当初就学的原因就是希望学习安排退休生活、重返社会；在上课的这一年以来，他不仅认识许多朋友，也与当地企业交流，发现仍有许多事能让自己贡献所长。除了课堂上课学习，「100岁大学」还设计有分组讨论作业，很像回到学生生活。（图源／三重县铃鹿市100岁大学）
人类的寿命越来越长，而在那些延长的时光中，仍能成就许多事；许多「100岁大学」的毕业生，结业后投入地方自治组织，或担任保母、志工，活跃而积极的生活与原本对于「养老」的想像截然不同。「100岁大学」将「变老」视为人生必修科目，鼓励高龄者主动出击，让高龄社会不再是问题，而是活络地方与社区的机会。目前，有更多学校正在日本各地筹备中，期望培养更多健康自主的长者，翻转高龄社会。
来源：ankemedia 作者：灰鲸设计
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