我的离家出走
trust ( trustdo ) 随心所语 334 篇
简.易｜ 文中摄影
编者按
作者“撂下”双方高堂独奔海南，小编略有耳闻，以为寻常度假，近日接连被告知“找不到网络发邮件”，还曾以为“此景区”静的美好。原来，这是遵从内心，以欢喜的方式过春节。
出走如此，省察如许。字里行间丈量着渴望与束缚、梦想与现实的心距，且静静品读。
离家出走？是！
但此出走非彼出走，无负气，而是安排妥妥，心无挂碍地出走；并非去旅游，无景点之间的奔波,是去一个完全陌生的的地方，居住一段时光。
出走的缘起
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令我由着性子在万家团圆的大春节出走的必要条件是：母亲刚从我这儿回老家过年，她想家，想念儿孙都在的那个家。儿子在外读书今年不回来，孩子的爷爷也说春节别回来啦“五一”或者“十一”再回来吧。这老的小的，都安放好了，牵挂轻了，先生也投赞成票，年假还没休，所以，出走的想法得以出头儿。
还有，雾霾是不得不承认的理由之一：今冬，雾霾明显严重，汽车眼前呼啸过，居然一点尾气都闻不到，可见雾霾有多浓郁，颇有压倒一切异味的雄风！出走，顺便去自由喘个气儿。
出走的原动力
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当然，出走的原动力在内心：
都市里，工作忙，渴望慢生活，若真的慢下来，会有不适应吗？究竟会有哪些感觉跑出来？
可否能全心全意地去体验？还是活在回忆里，又掉进旧的思维和行为模式里？
与自己在一起，会做些什么？会想些什么？心里自在，还是不自在？
一个人陌生环境下，打开好奇，会看到什么、听到什么？
心身如渔网，会捕到什么样“感觉”之鱼？
终于有机会做个实验，实验对象是自己的心。
公布“实验”，探亲友反应
将“实验”的意向给家人电话公布了下。小弟说：实在想家了，买张机票就回来哈。他善良而柔软的心意，我感到很温暖。
大弟说：其实一个人才好呢，多随意啊。看来，整日百事缠身的他，也貌似很向往一个人的生活实验哦。
开始还些许有些顾虑，恐家人怨我不陪老人过年，结果没有，有的是理解，宽厚，体谅，是无条件的随时等我回家。
又电话闺密（在我的眼里：她阅读广深、见解不凡）说了这个心灵实验：她说：你巨富自我省察意识，柏拉图（还是苏格拉底？）说过，不经过省察的生活是不值得过的，去吧！她的话还给这个实验找到了先哲依据，说明这不是疯，我被大大地鼓励。
班车上，询问同事们咋过春节，“随意”地、浅浅地露了一点儿自己的小打算，得到的回应大都是：好，真好，我也想去，但是走不开啊，觉得被什么捆着，哎！你要注意安全啊等等。瞧，大家都有一个小小的渴望，渴望有机会能与现实生活隔离一下。
我决定：出走！
就去祖国宝岛——海南岛，因为那里有我一间房子，多年前买的。
清晨奔赴机场的路上，告诉自己：这可不是出差哟，这是出走，是梦寐以求的一个人的时空，就从这一刻开始体验吧，可别稀里糊涂地昏昏欲睡地错过。
登机口，听到有人给孩子说；你看，这个航班老人和小孩儿最多。我瞥了下周围，还真是，都是去躲雾霾的吧。正值赚钱养家年龄的也走不开啊，而我就是个例外，内心揣着个实验，感觉很不一样，时时体察，拒绝麻木。
我想，平时不也有一连在家憋几天的时候吗，还觉得怪清净呢，但那是忙里偷闲，所以惬意。这次，是专门特意去独享时空，清静无扰，不知惬意还在不在？
第一天
捕到三个“不自觉”
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打着伞，去了雨里，随便走走。
第一个“不自觉”
突然发现自己好像在赶路一样，心是绷着的，脚步越走越快。我本没有目标要赶啊，走着走着咋就这样了呢？哦，哑然失笑：“赶路”的下意识多么强大，双脚一迈开，身体就自动启动了“赶路”程序。
刚才还看到一篇寒假补习班的招生口号，寒假到了，赶超的好时机！这也是在给孩子们写入“自动化赶路”的程序 ？！
有意让脚步慢下来，感受呼吸，回到当下，仰面任由雨丝拂面，低头看见路上细小的水流在淌，空气干净而湿润。
这般，正式转入自然程序。
第二个“不自觉”
大路中间右拐，深出是一个法式建筑群。四面环湖，景观漂亮，诺大一片小区，就看见俩人，一个是雨中垂钓的老人，另一个是保洁工人，没有了，再也没有看到其他人，安静得出奇：假如我住再这里，每日只见房子不见人，我会何感？生活在都市里的人，每每看到欧洲城堡，狂呼好迷人，想象着生活在那里该多美，而这一刻我置身于这个法式别墅里，视野开阔，鲜花满地，却愣是感到一股深深的寂寥袭来。
人，离群索居，求静得，求打扰不得，方知打扰哪里是打扰，那是关系，是人赖以生存的关系，是心与心发生联接的方式。不由得想起漂流的鲁滨逊，与他的“星期五”。
又想到那次乘车在山路上盘旋，看到山坡上白墙青瓦的村落，幽静而美好，同车的友人说：在这里生活真好，好山好水好食材，可年轻人却觉得好寂寞，要冲出大山，向往外面的世界。
另一人说：是啊，只有外面的世界混透了，内心丰富，兜里银子满实，才能在这大山深处沉得住，求回内心的宁静。
我听了，疑问：那出家人，晨钟暮鼓里清净诵经，清净做人，却又是如何做到的？
它们都笑了：那是境界，跟咱不算一个世界，咱们俗人，人家圣人，还是不比了吧，哈哈。
第三个“不自觉”
回到家，屋里静悄悄，窗外是汽车声、刷刷的雨声，远处是潮汐的阵阵低吼。坐在桌旁，忽感有点没着没落。
没想到，朋友圈里“佐佐木典士做个极限民的故事”一下子安顿了我：他生活极简， 坐在简净的客厅的地上的样子，素心，素面，我的心跟着落了地，“节制”二字又一次浮上心头（上次使用“节制”是在那篇《情定trust，缘由何来》），接着打开电脑写下这个感觉。
看来，哲学里讲的不假：去杂取简，去芜取精，除了能帮助我们抽出问题的实质，还能解救“繁”心。
第二天
捕到的与“老者”之缘
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雨依然淅沥。
早饭后，阅读一会，撑把伞，去海边。路边发现，一条小路伸进了椰子林，我循路拐进 ，看见古村落。远看高看都是一篇茂密的椰子林，不见村庄，谁知都藏在这里面呢。青瓦房，墙上是潮湿久了留下的印迹，一溜一溜的，像抽象的派油画。 肥沃红土地，加上丰沛雨水，房前屋后、旮旯里都长满了绿色的树、草或者菜，几棵粗壮大树之间散架着几个吊床。
抬眼看见一个老婆婆，大伞下的她显得瘦小，穿着拖鞋，光着脚（此时温度只有16摄氏度），在侍弄墙下那片菜园。我冲她笑笑说“你好”，她咧嘴一笑，我再说“您忙着呢”，她笑著说了一句什么，看来她听不懂我，我也听不懂她，但不妨碍彼此的友好。
好想去她家坐坐，看看她的生活，听听她老人家的人生故事，聊聊风俗什么的，然而，我们不能彼此听懂，只好罢了。我用微笑和摆手告别了老婆婆。
回到大路，直到海边。云低垂，浪涛有规律地翻卷、轰鸣，远处濛濛一片，看不见打渔船，沙滩上几乎没有人，我站在雨里 ，发现沙滩像大风吹皱的沙漠 ，一垄一垄的波纹，细腻而干净，没有任何脚印， 我掏出手机，拍下着弯曲有致的海浪的作品。
一对老人走来，叔叔的身高和步态都令我一楞，因为像极了我的父亲。我迎上前去说，我给你俩拍张照吧，用您的手机，他俩欣然站好；我又说，你俩随便聊点儿什么，我来抓拍，老阿姨非常自然地转向老伴儿，我抓住了目光交会的那一刻。看着他俩远去的背影，我眼睛一热，想念天堂的父亲了。
这是今天的两次偶遇，都是老人家，一次是满怀热情却搭不上话，一次是拍着人家的影子，想着自己的父亲。
第三天
捕获静气，又被破
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看了一天书，想出去走走，就去居所旁边的椰子大观园吧。
看到的都是椰子树啊，可人家明明备注着属于不同的品种，哦，来自北方的人看椰子树，就像中国人看西方人，分不出谁是谁，感觉模样都差不多。
或许因为傍晚的缘故，人很少，园子里静悄悄。仰头，椰子树映在蓝天上，画面很南国。
捕获静气
悠闲地走着，看到远处草坪里大树下，一位老人席地而坐，在低头看书， 夕阳余晖里，他一身青布衣，人瘦小， 却有一股强大的静气，感觉自己也瞬间被这静气感染，周身清澈，心地沉稳了许多；驻足在这静气里， 过了好一会儿，我才轻轻走过，但愿没有惊扰这份静美。
来到湖边，水面如镜，天光照耀得水下异彩纷呈。路过岸边一片高高的水草，发现丛中坐着个老婆婆（因其带着大大的中性遮阳帽，以其侧影及露出的花衣判断出），是在钓鱼，脚一半在水里，入无人之境，安静而专注， 我禁不住放慢脚步，这个专注和安静太吸引我！
还很想问问她老人家：您就不怕黑色的大蚊子叮您吗？这么长时间地浸在水里太湿了，您就不难受吗？然，没有开口，恐扰了人家的鱼事。
我又一次轻轻地走过。
静气破
回到家，翻看微信，看到一篇小说，讲的是夫妻感情由浓变淡，各自都有感觉，又都不明说，各自怀揣着对婚姻的不满，又都笃信不会分手，男的就有了一个不会哭闹着要嫁给他、即不会破坏他婚姻的情人，女的依然在家安分守己地做好晚饭等男人回家，直到女方得了乳癌。
我心被这个故事搅扰，从椰子大观园带回来的静气被打破，想起时下刷屏的娱乐圈里陈思成出轨佟利亚迎他回家的事儿。
野夫的一句话蹦进脑海：中年，不悲则已，悲则彻骨；轻易不怒，怒必伤人。那乳癌，是怎么找上门的？ 不是不怒，是已经动怒，却无法为了自我而表达愤怒。然而，愤怒没有因为压抑而消失，它滞留在身体里。有研究结果显示：沮丧郁闷与免疫力低相关。
所以，有时很欣赏那些人：爱了就在一起，不爱了（不管是谁先不爱）就分开，再去寻找自己的爱，或者从此不再主动涉爱。尽量不因心理纠缠而不放手，即不因即将失婚带来的内心恐慌而抓住不放，不因被剥夺的愤怒而报复性地硬撑着婚姻的外壳，不因还有一丝爱意而抱着那明知不可能回心转意的幻想。
这，当然会很痛，包含愤怒、无助、自卑、嫉妒、失控感等酸苦辣咸，除了甜！ 就承认自己很痛吧，与痛一起相拥， 倾听“痛”的声音，在“痛”里磨砺，争取早日破“茧（痛）”而出。
日本有一种放下和接纳的技术，叫“没法子”（音为：shoganai）。啥办法也没有了，就承认现实，接受这个无力改变的事情。 是真正的尊重自己；或者看起来像是便宜了谁，其实最得便宜的是自己的免疫系统。
今天，先是收获静气，而这静气终又被人性故事打破。这一静，一破，心动荡。
临睡前，静坐敛气。
第四天
捕到三个“喜悦”
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下午3点做了点饭，吃过今天的第二顿饭。发现一天吃两顿饭，肠胃舒服，精神好。这大概是因为节约了器官的运动量，减少了多余的消耗，所以可以将有限的生命能量投入到更有意义的事情上去？哈哈，扯得有点远了。
4点左右，又朝着海边的方向走去。
小孩儿与沙
今天天气还好，沙滩上人不少，小孩子们欢笑着踩海水的、堆沙子建城堡的，有的嘴里还哼着调调，是人到尽兴时心里顺势响起的音乐吧，真好， 我开心地看着：欢乐得多纯粹，多自然，多真实无修饰啊；稍大一点的，在沙丘上跑上跑下呼叫着在玩占领山头的游戏，投入啊，沙场小英雄的模样十足；更小的还不会走路的，就干脆在沙滩上爬行，边爬边抓沙子、抓拾贝壳等、甚至索性停在那儿把玩许久，兴味盎然，以至当大人欲抱他回家他还哇哇地挣扎着不愿起来。
可见沙子对孩子的吸引力非凡。荣格心理治疗学派创造的沙盘游戏治疗方法，令治疗师很容易地进入孩子的内心世界，就因为孩子喜欢沙子，在沙子里孩子可以释放无限的想象力，可以自由表达。
跟着感觉走
海风有些凉，我在沙滩上游荡了会儿，就进入岸边的草坪区溜达。看到“业主食堂”，5点半开饭，时间马上就到，跟着感觉也加入了排队买饭的队伍。我不吃饭，只买一点主食什么的带回去，发现有炸带鱼，很不错，要一份，打包。 对了，我几天前飞机落地到家，冷锅冷灶，是邻居阿姨特意包了饺子，说山东人爱吃饺子。几天下来，我还无以报答，来而不往非礼也，就把这份炸带鱼带给阿姨，算作一点小感谢吧。包好装进背包，保持温度，拿给人家时还热乎着呢，老人家高兴，连说还想着她呢，拉着我坐下好一阵子聊。
看，跟着心意走，没错儿！
正念步行
返回路上，我觉得腿有点累了。正念步行跳进头脑，对，实践正念步行，这是多好的练习机会。挺直腰背，全身放松，双眼望前方，只是前方，不是任何一个目标上；均匀呼吸，呼吸下沉，将注意力放在腿脚上，体察每一步的感觉，尤其是脚踩下去时，体察四肢以及内脏的感觉。
时而会有许多念头上来，觉察它，在将注意力拉回到步伐上，回到身体上，不去想是快了还是慢了，仅仅享受脚踩大地、眼忘远方带来的感觉，车声人声也能听见，但又似乎不影响，它们只是在那儿而已。
逐渐地，坚定感来了，踏实稳定感也跟着来了。
不知不觉到家了，非常舒服，居然心生不舍，不想停下，愿意这样一直走下去。美妙的体验！正念步行，明天继续。
今天，看到孩子在沙里的自由欢畅，由衷欢喜；买了一份鱼，直觉带着我送给了邻居阿姨，体验到温暖的人际互动；正念步行，赠送我坚定踏实无纷扰的舒服。
第五天
捕到一个“模式”
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早起，小雨像洒水车，一溜过去，天就又放晴了，虽然风依然不小。
朋友拖我去帮办有限电视续费，以便春节后来岛有电视节目看。我当时满口答应，因为是极要好的朋友，没有半点儿含糊。心里却打鼓：我还真没有办过，这得多麻烦多周折啊，发怵。
近两年，体会到自己与新事务的距离，在手机网络上预定个机票都要去请同事朋友帮忙，然后再还给人家现金，因为没有手机银行（哭脸）。周围都是现代社会，我却好似留在了上个世纪。
然，我接了这个活儿，没有退路，干！
早饭后，先找到物业办公场室，要了朋友留下的家门钥匙。打开门，照着她发来的信息，按图索骥，寻找有线电视卡。就是找不到，翻遍了，还是没有，电话中朋友提醒，看是不是在有线电视的盒子里插着呢，结果还真在里面。
您说，我的确是个不擅长搜寻、包括查找错误原因等。热水器不工作了，着急，来回徘徊，胡乱拧拧这戳戳那，像极了狗咬刺猬无处下口，根本没有逻辑。物业工人一来，问“电池还有电吗？”
“有”
“天然气开关呢？”
“在那儿”
“打开水龙头试试？”
“没有热水”
“那就是压力泵出问题啦！”
听听，这都是常识啊，从头捋一遍，一项一项排除，很快毛病找到。多年来，物件儿一出毛病，俺就这个应对模式——蒙圈儿！您说，我的物理是语文老师教的？当年高中时我可是参加过物理竞赛还拿了奖的——一本英文辞典。
但我也有长处啊：善于求助，不耻下问。迷路了，不用什么google 或者高德地图（看不懂啊），从来都是问人，问一个人问不到，就一个一个接着问下去，直到有答案。如此幼稚地、执着地、像个小孩儿似的求问，常被老公嘲笑、甚至恨铁不成钢：你就不能学着看地图吗？！
今天，我又一次陷入了旧模式，不一样的是有了觉察，没在自责里久留，马上跳出来，尝试新突破去。
结果嘛，突破成功（咧嘴笑脸）！你问我突破过程？就不秀了，对您那是小菜一碟（憨笑）。
自助者天助，从此开启自助模式。
-向内观记录待续-
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审校 ／小南
编辑／阿湘
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