怎么帮孩子过个好暑假？ | 每周一问
“每周一问”第167期
“每周一问”是人民教育微信公众号的编读互动栏目，意在与教师和家长共同交流教育经验、教学技巧心得，讨论教育热点话题，实现共同成长。
每期话题展示结束后，下期主题将在文末提出，欢迎积极留言讨论。每期幸运微友将获赠最新《人民教育》杂志哦！
伴着声声蝉鸣，暑假要到了。“神兽”们回到家中，让家长又喜又忧。两个月的时间，孩子沉迷手机怎么办？缺乏老师监督，孩子学习能进步吗？炎炎夏日，孩子应该怎样锻炼身体？家长工作忙，怎样才能提高亲子陪伴的质量？
上周的【每周一问】中，老师们提了许多过好暑假的建议，快来看看吧~
每周一问
怎么帮孩子过个好暑假？
@辽宁省大连市甘井子区利民小学 周建英：有趣的暑假作业
每日一读。每天坚持朗读10分钟课文或诗词，提升语文素养。
每周一菜。通过学做一道菜，培养孩子热爱劳动的精神，提高独立自主的能力，也让他们理解父母的不易。
每月一影。假期让孩子自己制作1-2张电影“观影卡片”，在经典影片中获得教益。
@江苏省南通师范学校第一附属小学 俞海军：过好暑假，亲子交流少不了
一份作息时间表。和孩子一起制定一份科学有效的作息时间表，从而指导孩子的假期生活，帮助孩子过一个健康充实的暑假。
一组亲子活动乐。一起读书，一起做家务，一起逛街购物……在共同活动中拉进亲子关系。
一次家庭远足行。由于新冠疫情的不确定性，家长需要在可控的范围内，适当与孩子“游山玩水”，放松身心，开阔视野。
@广东省深圳市布心中学 向小群：“有”这些，暑假不白过
有计划不盲目。假期开始之前，趁热情还在，计划赶紧列起来。学习、娱乐、运动、家务等各列一个flag吧。
有督促不懈怠。如何增大计划实现的可能性？寻找一些督促自己的办法吧！比如：计划列好“昭告天下”，让外力来督促自己；约一个好友进行挑战；邀请家长作为监督者，促进计划的落实。
有记录不遗忘。孩子可以用笔记本梳理时间的利用，捕捉自己的灵感，记录自己的读书心得，留下假期精彩的瞬间。
有总结不白过。假期结束时，对自己的假期做一个复盘吧。把总结分享给更多的朋友，让大家一起来见证你的成长！
@克拉玛依市第一小学 李爽：劳逸结合，体验生活
制定计划，规律作息。 制定适合自己的暑假计划，合理安排自己的作息时间，做到劳逸结合，既能按时完成作业，又有足够的玩耍时间。
阅读运动，缺一不可。假期是开启阅读的美好时光，但也不能缺少锻炼，每天要有不少于一个小时的运动时间。
参与劳动，体验生活。除了参与家务劳动，如果有条件，孩子可以去家长的工作单位进行一次实地工作体验，了解父母的工作，感悟生活。
行万里路，记录点滴。外出旅行也是假期生活的一部分，建议孩子们不仅仅是用笔记录旅程，还可以拍摄照片、视频，制作手帐，并与大家分享！
@江苏省苏州国际外语学校 陈惠芹：闻窗外事，染烟火气
闻窗外事。放下电子产品，走出方寸之地，看看祖国的大好河山，了解时代变迁，关注国内外时事，开拓眼界，提升思想境界，收获自豪感与责任感。
染烟火气。掌握几项生活技能，比如采购生活用品、去菜场讨价还价、做几样家常菜、打扫卫生、整理旧书本等，让孩子们感觉到生活的真实与美好，知晓父母的辛劳与不易，从而更懂得珍惜与感恩。
@浙江省绍兴市柯桥实验小学 朱彦妮：过好暑假需三“立”
立心于安全。教师请学生观看安全视频，开展小型安全知识竞答比赛；家长现身说法，常督促。双管齐下，警钟长鸣。
立行于计划。家长和孩子一起制定作业计划表，规定每项作业的完成截止时间；制定评价表，亲子共同评价。
立规于娱乐。家长和孩子签署电子产品使用协议，家长要抽出时间陪伴孩子学习、生活，留下美好的假期回忆。
@河北省盐山县联合小学 赵国磊：假期手机使用的“控”和“疏”
控：和孩子一起对手机使用作出约定，比如看手机的时间段、内容等，并且一定要按约定执行。遇到孩子违反约定也不要发火，要平和坚决地让孩子履行约定。尽量不要在孩子玩得正高兴时没收手机，避免孩子出现逆反心理。
疏：培养孩子广泛的兴趣爱好，转移孩子的注意力。带孩子出行时要安顿好孩子，不要用手机哄孩子。手机管控就是时间管控和兴趣管控，家长要以身作则。
@江苏省太仓市沙溪第一中学 陈玲：文武并重，张弛有度
文武并重。暑期漫漫、天气炎炎，学生容易蜷缩在空调间里看书、做作业，不太愿意出门运动。此时，室内的跳绳、游泳、乒乓球、击剑等运动是比较好的选择。室外的登山、跑步等运动可以安排在阴天进行。当然，亲子旅游也是很不错的假期运动项目。
张弛有度。暑期前的学习生活非常紧张，进入暑期后，学生的生活节奏突然变慢，会让他们有些无所适从。所以，老师们需要提早帮助学生做好假期的部署，让学生利用每天的黄金时间高效学习，保持学习热情。其余的时间，可以根据学生的兴趣来自由安排，从而做到张弛有度。
@江苏省常熟市石梅小学 周丽娜：暑假，向美而行
守规护“美”。遵守文明，注意安全，合理计划，统筹安排，让生活健康有节律。
悦读阅“美”。精选图书，广泛阅读，批注积累，拓展眼界，让生活丰富有诗意。
生活循“美”。合理规划，锻炼身体，重拾爱好，培养兴趣，让生活美好有情趣。
@深圳市松泉实验学校 张多仲：三个“亲近”过暑假
亲近自然。同学们一定要多到自然中去。如果你生活在农村，不妨在乡间田野走走，“稻花香里说丰年，听取蛙声一片”。如果你生活在城市，不妨到公园走走，拥抱一棵树，观察一只鸟，放眼一片湖。
亲近书籍。择一本好书，约三两好友，在书的世界里，与先人对话、与哲人对话、与自己对话，在书里遇见不一样的自己。
亲近家人。如果你平时因为学业繁忙，不能好好跟家人朋友交流，那请你利用假期时间，陪忙碌的父母聊聊家常，听年迈的祖辈说说历史，给远方的亲朋好友送上问候祝福。
@江苏省南通市通州区实验小学 邱轶先：暑假班级群不“打烊”
暑假，学生拥有更充裕的时间与更广阔的天地，恰是切实有效地践行“五育并举”的好时机。
班主任当好线上联络员、策划师，让班级群放假不“打烊”：看新闻，谈感想，群里常开“线上微班会”；下厨房，做美食，群里常切磋、多比拼；去远足，晒风景，群里常分享、共开眼……此外，群里欢迎学生阅读打卡、锻炼打卡等，同伴之间互为榜样、彼此激励。如此，假期的班级群可以成为学生交流生活的“秀场”，凝聚精神的“磁场”。
@江苏省苏州市吴中区宝带实验小学 陈跻云：珍惜时光，多面成长
在如今快节奏的学习生活中，暑期无疑成了多数学生静静拔节、多面成长的好时机。
平时无闲暇阅读的书籍，假期中可静心阅读；课堂中未参透的道理，再读细品，于不同场合、不同情境，或许会生成不同的体验；未得空踏过的祖国大好山河，也有时间一睹它的风采，一场旅行，一次体验，一种人生阅历……当然这些美好目标的实现，都需要在假期前订好计划，自觉完成。在长达两个月的假期中，自律才是一个学生走向成功的基石。
@甘肃省金昌市第八小学 李艳：常去三地，写好一记
常去三地——图书馆、运动场和社区。图书馆里，培养自学能力，扩充课外知识，成为一个好学的人。运动场上，奔跑跳跃，使身体更加矫健，培养韧性品质，成为一个健康的人。在社区里，参加公益活动，培养实践能力和交际能力，成为一个热心的人。
做好一记——坚持写日记。学会观察，对所见所闻有好奇心，让记录生活成为每天的必修课，做一个热爱生活的人。在写日记的同时练字，一举两得。
@星朵烁然：让暑假染上色彩，散发芳香，增加滋味
染上色彩。红色——学点党史，读点革命史，看点红色经典。绿色——养点小盆景，种点小植物，接触一下生机盎然的庄稼地，游览一下绿意蓬勃的风景区。
散发芳香。用美术课上学会的色彩线条美化家庭；用语文课上学会的表达方式描绘所见所闻；用数学课上学会的方法解决实际问题；用你的双手整理家庭，让家因你的劳动变得爽心悦目，飘散香气。
增加滋味。早上或晚上坚持耐力跑（几圈自定），为发展兴趣特长坚持训练，玩个球，学个乐器，练个书法，品尝滋味，在历练中做更好的自己。
@广东省普宁市大坝镇新兴初级中学 陈晓娜：养花种草，快乐暑假
让孩子养一盆花草，孩子在这个过程中付出劳动，观察植物的成长历程，培养责任心和爱心，对自然产生兴趣，体会到生命的顽强。花草生根、发芽、开花、结果，孩子也在一天天成长。
@江苏省徐州市光荣巷小学 陈俊竹：这三招，帮你过好暑假
学习家庭收纳技巧。实践证明，有条理的孩子学习成绩会更优秀，爱劳动的孩子往往学习更有毅力。建议孩子自主学习收纳技巧，做力所能及的劳动。
走访爱国教育基地。今年是建党一百周年，同学们可以利用假期，走近身边的爱国教育基地，去聆听、触摸真实感人的英雄事迹，接受心灵的洗礼。开学在班级做一个宣讲员，讲好红色故事。
亲子合制暑假时光集。假期一定有许多值得记录和定格的画面和声音，试着和父母一起用手机app制作属于自己的暑假时光集，开学和同学分享交流。
@安徽省利辛县第一中学 张万友：让暑假纯粹一点
提醒老师：暑假不是上课的延续，要适量布置作业，最好多设计活动实践作业。
提醒家长：暑假不是让你看着孩子写作业、给孩子报辅导班，而是多陪伴孩子。
提醒学生：暑假是你自己的时间，要学会自己做主，提高效率。
@安徽省蚌埠第一实验学校初中部 刘婷：阅读经典，滋养人生
假期是孩子们海量阅读的最好时间。翻翻课文上的名著必读、自主推荐阅读，或者去书店逛逛选几本自己喜欢的书，开卷有益。
最好能有计划，有方法地阅读。比如制订假期阅读任务单，采用批注、写提要、作摘抄等多种读书方法。力求读中有悟、读中有获，过一个快乐而充实的暑假。
@江苏省苏州市吴中区宝带实验小学 张华：丰富体验，充实暑假
参加社会实践，丰富生活。暑假，孩子可以自愿选择社会实践，这些活动不仅能够促进学生对社会的了解，还能锻炼学生的能力。
学习充电，掌握更多技能。通过一段时间的休息调整后，每个同学都应认真检查自己在学习上还有哪些薄弱环节，要有针对性地进行查漏补缺。同时学几样本领，为自己积淀一份能量。
参观博物馆，丰富底蕴。博物馆是暑假的好去处。博物馆的丰富馆藏能够激发孩子的好奇心，增加孩子的见识，让孩子学到更多。
@江苏省昆山市娄江实验学校 方莼：投身公益，芬芳成长
现在的学生多数时间都是在家和学校之间奔波，平时能参与公益活动的机会少之又少。而公益活动不但有助于培养孩子的爱心和正确的价值观，还能锻炼孩子的沟通和合作能力，值得我们重视。
暑假里，我们不妨安排孩子参与一些力所能及的公益活动，尤其是社区组织的活动，如：环保宣传、清除小广告、协助做垃圾分类工作、帮助小区里的孤寡老人搞卫生等。
每周幸运微友
上期的【每周一问】，有三名留言微友获得我们赠送的最新一期《人民教育》杂志，分别是@周建英、@张多仲、@陈跻云。恭喜这三位老师，杂志会在近期寄出，请以上老师注意查收！（也请这几位老师将详细邮寄地址与邮政编码在留言告知，感谢！）
欢迎大家积极参与我们的话题讨论，下一次幸运微友可能就是您哦！（留言主要讨论文末下一期的问题，标题醒目、语言精练更佳，请留下您的工作单位和姓名，以便小编与您联系噢！）
本周，我们特别邀请俞艳君老师给大家带来经验分享：
（江苏省昆山高新区汉浦中学 俞艳君）
幸福大礼包，快乐过暑假
孩子们千呼万唤的暑假终于来临了。孩子们欢呼雀跃，老师们、家长们却犯了难。如何帮助孩子规划好两个月的假期呢？我给大家准备了一份暑期幸福大礼包。
有规划才有序
第一件礼物是一张暑期规划表。孩子们的假期活动丰富多彩，除了规定的暑假作业，还有很多娱乐活动，如果不加以规划，可能就会失去重点、精力分散。
订制规划表的时候需要注意以下几点：
第一，安排好必做事和选做事。必做事主要包括学习、运动。比如，每天都要进行课外阅读，运动也必不可少。选做事主要是兴趣类的活动，可以每周安排一到两次，如乐器、唱歌和绘画等。
第二，抓住早上学习的黄金时间。要尽量把学习任务安排在早上。学习任务中，文科等需要记忆的任务，可以安排在清晨。下午可以安排课外阅读、运动等。
第三，全家一起来商定。暑期规划表的执行者是孩子，要依据孩子的实际情况制订。可以在规划表最后一起署名，让规划表的制定更显仪式感。
有陪伴才有力
第二件礼物，就是坚持陪伴。暑期，家长们大多要正常上班，如何陪伴呢？
其实，亲子之间的陪伴，不是指家长一天24小时都围着孩子打转。家长有自己的工作，认真工作也是给孩子作出榜样。下班后回到家，一句口头的嘘寒问暖，一次作业的客观评价，一桌热乎乎的营养晚饭，都是在陪伴孩子。陪伴更重要的是触及心灵，而不仅仅是人在身边。
高效的亲子陪伴，还需要家长以身作则，传递正能量。不管工作压力多大、工作任务多艰巨，回到家就要调整好情绪，尽量不把负能量带回家。
睡前一个小时，可以陪孩子一起阅读经典。如果家长工作实在太多，孩子阅读时，家长就在一旁工作，大家为了各自的目标奋斗，也会是其乐融融的画面。周末，陪孩子看一场励志电影，如果是英文版的，还可以和孩子一起挑战，比一比谁的单词量大。若有时间，也可以和孩子一起坚持锻炼，在小区里跑步20分钟，一起释放压力，为了第二天更好地工作和学习。
有总结才有效
第三份礼物，是及时反思和总结。
在假期中，老师要及时了解孩子们在家学习和生活的情况，定期进行统计和总结，并展示一些比较好的个案，供家长们了解和学习，生生互助既可以起到及时肯定的作用，又带动了班级其他同学，让班级朝着更好的方向发展。家长也要帮助孩子及时复盘，查漏补缺，不断进步。
这就是为大家带来的暑期幸福大礼包，你们喜欢吗？记得及时查收哦。最后，预祝大家过一个健康、平安、快乐的暑假。期待着开学归来时，你我都成长！
暑假来临，家长需要帮助孩子提前做好规划，让孩子利用暑假的机会体验生活、增加知识，这样才能让假期充实而有意义。此外，家长也要抽出时间多陪伴孩子，进行有益的亲子活动，给孩子的童年留下美好的回忆。
感谢俞艳君老师和参与此次话题的所有老师！期待更多的老师参与到我们【每周一问】的回答中，贡献您的育人智慧，小编在后台等着您哦！
【每周一问】等您来答！下面我们进入下周的话题：
“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”，社会实践是学生社会化的重要途径，也是提升学生综合素质和实践水平的重要载体，更是必不可少的教育环节。但众多学生表示并不清楚社会实践活动可以到哪里开展、怎样开展。老师，您如何指导学生进行暑期社会实践？欢迎与我们分享您的经验～
每周一问
老师，您如何指导学生进行暑期社会实践？
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微信编辑 | 张昆昆
责任编辑 | 谭希
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