啥？被惹到了能不生气，还感觉清爽？
之前分享楼下小区俩家长因为孩子的事差点大打出手，很多人问我：
吉吉，我知道要做孩子的榜样，当下不该发脾气，可有些人你跟ta就是说不到一起，碰到这种不讲理的人，实在是咽不下这口气，怎么办？
比如一个妈妈留言给我，说她和儿子取快递，有个小男孩要抢，儿子下意识推了对方一下，她没介入，想给俩孩子自己解决冲突的机会，但没想到男孩奶奶竟然直接和自己孙子说，“推回去！”
这个妈妈超生气，跑来问我，要不要和对方孩子妈谈谈，让她提醒下这个老人 39 34983 39 13685 0 0 8338 0 0:00:04 0:00:01 0:00:03 8334家，这样带孩子可不行！
我的回复可能让她挺意外：
“孩子他妈，其实也只能注意自己带孩子的方式，管不了老人家太多。”
果然，事实证明，就是这么回事。
社会关系是人的重要组成部分，只要人活着，工作、家庭、甚至任何场合，处处都是关系。
有人报怨隔代养育矛盾罄竹难书，有人苦恼家里远房亲戚是非多，有人工作中碰到话不投机的同事特别心塞……
还有的，就像开头提到的，素不相识的陌生人，因为一点小事，也能吵出内伤……
拿我来说，就算不出门，在网上，都能遇上真的很无语的人：
比如前几天一个公众号的编辑联系我，希望转载慢成长的文章，我把格式要求一一陈述，对方也按照要求编辑好，发了预览、截图给我。
谁知过了两天，我无意间发现，他们真实推送的文章，完全没按要求来，作者公众号介绍都被删除了，而我问对方的时候，对方还不承认有错……
没几天又一个事儿，咱们不是有个亲子剧的赠票活动嘛，有个妈妈加了我微信，直接问我，“要票还有么？”
我一开始没听懂，后来知道是这个活动，告诉她要“参与活动然后抽奖哦”，“不是要票哈”，可说着说着，我的消息发不出了，她，把，我——拉，黑，了……
是不是都挺莫名其妙？
类似的事儿我还遇过不少，比如对文章的观点有异议、发个福利没被抽到、或者不知道哪来的一股气儿，气儿都撒到我头上了。
虽然我知道，这不算啥，又不是铺天盖地水军那种，可心里还是会不舒服啊……
遇到可能会影响我们情绪的“垃圾信息”或者“垃圾人”（抱歉我用了个稍微严重点的词儿），到底怎么样，才能保护好自己、不至于被这种负能量裹挟呢？尤其是，如果对方是你绕不过去的家人，又要如何应对？
虽然做不到完全云淡风轻，但我也在不断的上课、学习、阅读和自我觉察中，找到了一些消解和自我宽慰的办法：
1）他们不是针对你，而是陷入自己的私人逻辑里。
每个人都有自己看待周围人、事、物的角度，也就是各自戴着一副有色眼镜，在与人交往。
我在正面管教的线下课时，会做一个活动，让学员两两一组，尝试去“描述”而不是“评价”对方，但往往，大家说出的，都是带有主观意愿的“评价”，而不是“客观描述”：比如，“你气色真好啊”（评价）vs“你擦了口红”（描述）。
这个例子并不是说我们不可以去评价，而是说主观无处不在，这种从个人视角出发思考问题、看待人的角度，叫“私人逻辑”，可能在一个人很小的时候就形成了，与ta小时候如何与父母、同伴、环境互动有关。
尤其是老人家，她是没有办法马上接受一个晚辈和她说，“妈，你要怎样怎样带孩子”，在她的经验里，“不能让孩子吃亏、得以牙还牙打回去”就是真理。
所以我之所以和公婆在同一个屋檐下相处3年都很“和睦”，不是没矛盾，而是知道“说教”往往无效，要去做、去示范，最好的方式，是让他们获得体验：
比如创造机会进行角色扮演和互换，体验过孩子和他人之后，这份感受和经验会进入身体和记忆，变成自己的一部分，认为自己怎么都对的“私人逻辑”，才可能被改变、修正。
2）别把自己当受害者，如果我们被卷入得过深，我们也一定有责任。
俗话说，一个巴掌拍不响。无数情绪治疗法都提到，事件本身并不能引发人的特定情绪和反应，是我们对某件事、某个人的看法，影响了我们的情绪。
所以如果有人说话让你不开心了，不管对方有多大的责任，一定也有自己的原因。
比如我觉察到，很多会让我不舒服的事件，可能都和“被无端指责”、“不被尊重”、“不诚实”、“不认真”有关，这些都是我讨厌被对待、以及不喜欢的为人处世方式。有人觉得还好，而我的反应会是，“特别受不了”。
这没什么对错，但至少这样的觉察，会让我明白，既然这也是我和对方“私人逻辑”的碰撞，不是“万恶不赦”，我也可以选择，放过自己，差不多气一会儿就得了，犯不着入戏太深
3）一个超好用的问题：对方缺了啥？
这是我在一个上万元的线下课里学到的，当时我们需要针对一段放不下的关系、或者看不过眼的人与事练习“宽恕”，就是去原谅对方。
这听上去很难吧，比如有人被父母遗弃了呢？妈妈故意偏袒弟弟呢？多年好友背信弃义坑你呢？
可是一个问题真的很灵：想想对方之所以这样做，是缺了什么资源？如果ta有这个资源，ta会怎么做？
很多同学释然了：
我爸妈非要把唯一的鸡腿给弟弟不给我，是因为他们缺少“爱心”和“同理心”；
我的亲戚知道我赚钱辛苦还故意借钱不还，是缺“德”；
……
同理啊，
那对非要当着孩子面和别人吵架的父母，是缺“觉察”、缺“同理心”；
那个非要怂恿外孙子当面推回去的姥姥，是缺“科学育儿知识”、缺“正面管教的体验”；
……
一想到那些让我不爽、“伤害”我的人，都缺点啥，有的还缺不少，我整个人都舒服了，哈哈哈哈……
这篇文章，看后有没有让你更清爽啦？
我们都难免遇到志不同道不合的人，对所有人同理心以待是很难的，但是我们可以让自己不那么难过。
觉得有用，就给我留留言或者点个赞吧：）
—— End ——
吉吉的碎碎念：
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- 作者介绍 -
吉吉，美国注册正面管教家长/学校讲师，前香港资深传媒人，现居深圳。追求细水长流，也爱勇猛精进，爱唱歌爱生活爱自我管理，愿与娃一起慢成长。微博/个人公众号：吉吉pure；微信：mancz321
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