“太难了，我不行！”当孩子这么说，你的第一句话很重要！
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文/元妈
前两天，我家孩子完成了一个“看似不可能的工程”。
就在前两个月，这个5岁的小家伙还经常喜欢把“这太难了，我不行”挂在嘴边，没想到现在却自己拼出了一个航空母舰！
1100多片的小颗粒积木，30多页的大图纸，最终成品近1米。
花了4天时间，期间还经历了插错一块积木，结果又几乎全部拆掉重插的悲催过程……
最近一段时间，这已经是他完成了第9个积木作品了，每次只要一开始，就能自己在那儿一个人琢磨好几个小时。
有朋友问我，娃的专注力咋这么好？但其实我真的想吐槽，别说拼这么大的东西了，他曾经连拼简单的拼图，都需要我们从旁协助。
看到他如今可以这样的“沉浸式工作”，说实话，真的很惊喜。
从“遇到难事”就退缩，到如今总是“愿意多试试看”，比起专注力，我倒觉得是因为之前做对了一件事：让孩子持续体验“我能行”。
01 用示弱接纳孩子的畏难情绪
“妈妈，我不会！”
“爸爸，你陪着我拼。”
“这个太难了，我不行。”
就在2个多月前，儿子在刚拿到一盒简单拼图的时候，还会想尽办法找各种理由让我们来帮忙。
而我们却又总是习惯性地回应他：不要害怕困难，你要相信自己，你一定可以自己拼好。
结果，说了这句之后，小家伙扭头就跑，根本碰都不想碰。
直到有一阵子，儿子在每次开始一件事情之前都会问我：妈妈，这个难不难？我才意识到，小家伙现在对于“难”这件事，有多么大的抗拒。
我不想让他成为一个一看见困难就退缩的人，但却忽略了，看到困难会害怕失败，本身就是再正常不过的反应。那我又怎么能要求他，要时刻勇敢、斗志昂扬呢？
于是，再次打开积木，我很认真地说：把这么一堆小零件变成一辆车，看起来真的有点难呀。
听了这话，儿子却乐了起来：妈妈，你也觉得难呀。
那感觉就像是，在考场外听见学霸跟你说，这次考试还挺难的。瞧，既然学霸都盖戳认证了，那么我如果没做对，是不是至少也没那么害怕和自责了？
所以，我点点头，回答他：是的，看起来有点难，但我还是想试试看，看我们能做到哪一步？
这次，儿子没再拒绝了。
而且在我觉得困难，不知道怎么安装的地方，小家伙甚至还主动帮我分析，这里是第几个插片，应该放在什么地方。
每当他完成一步的时候，我看到小家伙的眼里分明有光，连嘴角都是在上扬的。
那一次，我特别强烈地感受到，“允许孩子害怕、畏难”，是比鼓励更重要的力量。
面对困难，孩子需要的往往不是我们的鸡血，而是一份空间，一份可以“允许”他安放自己“紧张”、“不安”情绪的安全空间。
困难是解决了，可这却向孩子发射一个信号：看，这个并不难，你不应该退缩。
当我们在孩子面前越来越全能，孩子自己就有越来越多的挫败感，而这件事情，就成了孩子再也不想触碰的雷区。
02 用脚手架帮孩子长出自信
如果说之前的尝试中，他遇到的困难是信心不足，那么当他遇到自己能力之外的事情呢？
毕竟在玩拼插积木时，有一些按扣需要很大力气去扣压，还有一些按扣，如果不小心扣错了，由于颗粒太小，几乎也很难再拆开。
之前儿子跟我求助时，我由于忙着自己的工作，常常头也不抬地说：你再试一次，再试一次。结果就是，儿子等得着急了。
我和一位老师请教这件事，她啥也没说，只是指了指屋顶的吊灯，问我能不能帮她拧下来。我笑了，这么高的房顶，我咋能上去？
她随手给我指了指墙角的小扶梯，我说，那现在我可以试试看了。
拧下吊灯，我恍然大悟。
其实，让我徒手去拧吊灯，就像让孩子自己去独自完成一些超能力范围的事情。但就像我需要小扶梯一样，娃也需要一个能够提供助力的“脚手架”。
不只是拼积木，带娃学习更是这样。
前阵子，我带儿子学SAP Sight Words这本书，在学习完生词之后，我就让儿子把后面的文章阅读部分靠自己读出来。
如果遇到新词卡壳了，我就要求他必须用自然拼读的方式，自己解决。
比如must，他需要自己发出每个字母的发音：m-u-s-t，must
结果经常因为一个词卡半天，儿子会很闹气地撅着小嘴，把书一推。
他不高兴，我也憋了一肚子火。
想明白“脚手架”的事儿后，再带娃进行阅读，我就有意地给他递“脚手架”：比如单词the，我会提示他，th发音是/th/。
他可以更顺利地读完，成就感也大大提高。
而我发现，这样也没有耽误他把这个单词记住，因为节省下的时间里，他可能会更愿意多读几遍，通过多次重复，也达到记忆单词的效果。
最关键是，我俩学习的心情都好多了。
后来，我也想明白了，当孩子越是在求助的时候，我们越是要给予及时的指引，不要不管，也不要代劳，才是真正帮孩子看到：原来面对困难，他并不是无能为力！
03 用复盘建立孩子的成长型思维
这是我要吹赞的好方法，真的超级希望分享给大家。
对于学龄前的孩子来说，比起失败，成功才是成功之母。
失败的体验越多，孩子就越容易进入“习得性无助”的怪圈，而成功的体验越多，孩子对于”我能行“三个字就会有越来越多的感触。
可是怎么才能让孩子，踏踏实实感受到自己的能力增长呢？
有一天晚上临睡前，我跟儿子聊天，我给他简单列了一个小表格：
没错，我在纸上写下了：
“I can”（成就事件）
“Difficulties“（困难）
以及“How to solve”（如何解决）
然后我开始和他一起回忆最近几天的事情，分别用列点的形式记录下来。
当成就事件写完，儿子就能惊喜地看到，原来他已经能做这么多的事情了。而对于困难的记录，我告诉他，可以是非常具体的事情，也可以他当时的情绪。
对于“如何解决”的部分，我启发他去想一想：这个困难能解决，你觉得是因为你做对了什么事？
比如当面对眼花缭乱数不清的积木时，儿子说：我后来用了小木棒点数，就清楚了。我就帮他记录为：借助了小工具进行点数。
而小工具，就是我们下次再遇到这样的困难时，可以用的方法。
花时间曾经分享过有关成长型思维的文章，里面就提到，固定型思维的人面对困难就会一直想“我不行”“我失败了”，但成长型思维的人就会把关注点放在“我应该怎么调整”“怎么才能做更好”上面。
我们看到的是成功是海面上的冰山，而冰山下才是成功的因素。
用这样复盘列表的方式，就是帮孩子越来越多的关注到“How to solve”。把困难看成机会，才是让孩子从自己觉得“我能行”，变成通过努力真的做到“我能行”。
那怎么再给孩子一些更强大的信心呢？
我又给儿子画了第二张图：
我告诉他：
“这是一个在谷底的小孩，他现在很弱小，可是呀，他每次克服一个困难，他能做到的事情就会增加一件，而他就会变得更加强大，也会向山顶越来越靠近。”
儿子很喜欢这个小人图，现在每次克服了一个困难，他就会指着下一个小人说：“妈妈，你看我是不是变得强大了一些呢？”
慢
不只是在玩具拼插中适用，在孩子学习和成长中的其他方面，更是如此。
在我们的学习和生活中，“自我能效感”和“习得性无助感”就像是跷跷板的两头一样，一个在托举着我们的希望，一个在牵绊着我们的脚步。
从“我不行”到“我能行”，我想给孩子的，也就是这样一份信心和体验。
我用相机的延时摄影功能记录下整个航空母舰的拼插过程
在他的成长过程中，一定会发现有越来越多的困难，我不能每次都冲在前面帮他解决，也不能强势地把他直接推到困难面前，硬碰硬。
但我能做的，就是给他一份更丰盛的心理营养，帮助他获得更强大的心理能量。
接纳自己的害怕困难的情绪，并愿意尝试用各种方法去克服困难，成长为自己想要的样子。
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作者介绍：元妈，国家三级心理咨询师，中科院儿童心理学硕士在读，愿和你一起，用心理学的眼睛，看人间烟火。
花时间·说
我之前写了一篇《孩子在兴趣班上心态崩了，让我陷入了深深的反思……》，分享了果果在钢琴课上大哭、“怕犯错，就干脆不做”的经历。
我们大人当然知道，成功从来都不是一帆风顺的，而是会经历许多失败、错误，甚至倒退。但孩子们小，很容易“知难而退”。
不过就是这些磕磕绊绊，成了他们成长的机会啊。瞧，我们大人也需要“成长型思维”呢！
如何引导孩子面对错误和失败，你有什么好经验或者想法，都可以文末留言，欢迎大家一起交流~
你好，我是花时间
一个当妈四年后赴美国读研
爱知识、有温度的心理学科班生
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