泽仁拉姆（藏族）：中文名李继红，我热爱乒乓球运动，它让我结交了许多朋友也使我身心健康｜对话乒坛人

对话 泽仁拉姆

泽仁拉姆（藏族）

中文名李继红

1949年12月1日

出生于云南藏族自治州

香格里拉市

党员

乒乓球爱好者

退体前在香格里拉

建塘镇完小任教

退体后被建塘镇党委聘为

诺村党支部书记

曾荣获云南省委优秀村支书佳奖

曾被香格里拉市人大聘为

市法院人民陪审员八年之久

打法与技术特点

右手直板

正手长胶，反手反胶

攻守结合

主要赛绩

2018年5月成都全国知青赛

获60岁以上单打第五名

2018年8月荣获

第八届三江杯女子单打第三名

阿不都如苏里·塔什

作家、诗人、教师

生于20世纪70年代

《对话乒坛人》文化传媒工作室记者

以诗人的情怀，专注的态度

记录少数民族乒坛人的故事

新疆克州乒协副主席

新疆克州长胶分会会长

克州第九、十二、十三届政协代表

已出版诗集《洁心》《心灵之泉》

《晨露》《三月花》（ 筹备 ）《秋夜》

自治区作家协会会员

李继红

阿不都如苏里·塔什：尊敬的李继红大姐，您好！我很高兴通过这次采访与您结识！

李继红：您好，阿老师，我也很高兴！

阿不都如苏里·塔什：您是藏族，我是柯尔克孜族，中国三大史诗中《玛纳斯》和《格萨尔王》分别是柯尔克孜族和藏族最骄傲的英雄史诗。

李继红：是的！

阿不都如苏里·塔什：您的家乡在云南省，我曾经因打乒乓球比赛而两次去过那里，当时我深深地被云南省的大好河山所吸引。

李继红：是的，云南是一个美丽的地方！

阿不都如苏里·塔什：作为藏族乒乓球爱好者，您是如何走向乒乓球的世界的？是不是您有这个方面的天赋？

李继红：不能说是我有天赋，更多的是热爱。1999年退休后的我进入了我的乒乓球世界，我是一名体育教师，在建塘小学任教期间我就比较喜欢这项运动，所以退休后的我选择了这项运动。

生命在于 运动  

李继红

阿不都如苏里·塔什：您认为乒乓球运动和健康长寿方面有什么必然的联系吗？

李继红：生命在于运动，自从打上了乒乓球，我的身体就一直都很好，没有老年人的常见病，即使在香格里拉这样恶劣的气候条件下，我也一直保持着良好的健康状况，没有心血管疾病的困扰，一直保持着良好健康的心态。

阿不都如苏里·塔什：您觉得在乒乓球运动中，最重要的是什么？是熟练程度？还是进攻方面的优点？

李继红：我认为在乒乓球运动中最重要的是智力、技术和速度，不动脑子再高的技术也不行，没有技术再熟练也是白搭。

美丽的云南，你是一片寂静的家园 

阿不都如苏里·塔什：回想之前的云南之行，那里的丰富与美丽，很难用言语表达，同时我也了解了那里的少数民族的风俗习惯，体育娱乐活动。

李继红：嗯。

阿不都如苏里·塔什：当时，是吐鲁番乒乓球高手杨德智大哥与我一起去的（他是回族，他的儿子在云南大理工作），我们打完比赛以后，去参观了云南省的名胜古迹，我被那里的人文、地理、文化所感动。

李继红：谢谢您对云南的夸赞。

阿不都如苏里·塔什：所以，回到新疆以后，我写下了一首命名为《这是一片寂静的家园》的诗歌，现在，在对您的采访中，我想把它送给您，希望您能喜欢。

李继红：我一定会喜欢的，谢谢！

《 这是一片寂静的家园 》

( 云南印象 )

作者：阿不都如苏里 · 塔什

翻译：狄力木拉提 · 泰来提

 远望无际的原野

这里有云集的寂静

 海水轻轻地荡漾

 帆船与他一路前行

 你和你自己一样自由

 拿出你所有的智慧

 山美， 美得草原嫩绿嫩绿

 却不见烟草冒出 炊烟

 冬季到来却没有严寒

 只有冷色的风阵阵吹过

 无论你行走还是驻足

 春的气息依然在心中荡漾

 在林立的高楼之间

 忽闪着一些妩媚的陌生目光

 心中的夏季未必在 愉悦

 闹市里却是日夜通宵的艳阳

  这里是游览胜地

 来往的各地游者肤色各异

每个人心里都装着一份心思

 他们脸上都写着满意二字

 想什么？或者会让你想什么？

 只是心里总有一股喷泉

 你也在熙熙攘攘的人群中

 和别人一样，心也在缓慢舒展

 你本不是少数民族

 就这么融入了人群

 你有许多所见所闻

 心里想的事更揪心

 其实你也并不孤独

 可你却选择了孤独

 心中的怒火在熊熊燃烧

 于是思念起土地里的自己

 鸟儿们无忧无虑的飞翔

 这样的天空无边无际

 但这座城市也在淘汰许多人

 这是一片寂静的家园

（本诗已于2015年发表于《民族文学》)

李继红：我喜欢这首诗，它拉近了新疆与云南的距离，还是第一次有诗人送给我诗歌，我很开心！

比赛，胜败乃“乒”家 常事

赛场上的李继红（左一）

阿不都如苏里·塔什：比赛中，您的优点是什么？您喜欢什么样的打法？进攻还是防守？

李继红：我的打法是攻防结合，不仅能进攻还能够防守，右手直拍，正手长胶结合反手反胶打法。

阿不都如苏里·塔什：至今，您已取得了哪些好成绩？能举例与我们分享一下吗？

李继红

李继红：好的。主要成绩有：2016年滇西“长胶群英”乒乓球邀请赛女子单打第一名；2018年全国知青乒乓球邀请赛女子单打第五名；2014年、2017年荣获“三江杯”乒乓球邀请赛女子团体二、三名；2019年荣获第八届“三江杯”乒乓球邀请赛老年组女子单打第三名；在云南省老乒协举办的比赛中也取得过不错的成绩。

阿不都如苏里·塔什：您如何看待比赛中的胜败？

李继红：我是一名业余乒乓球爱好者，俗话说得好“ 胜败乃兵家常事 ”，只要比赛过程发挥好、打出自己的真实水平就很开心了；能与球友一起参加比赛我就非常满意了。

阿不都如苏里·塔什：您觉得乒乓球是怎样提高人的身体素质和智力水平的？

李继红：我认为坚持乒乓球运动对人体的好处有:乒乓球运动有利于大脑及中枢神经系统健康；有利于眼睛及视觉系统的健康；有利于耳朵及听觉系统的健康；有利于提高身体的灵敏性、柔韧性和协调性；有利于肌肉、关节和四肢健康。

云南 + 乒乓球 

赛场上的李继红（左一）

阿不都如苏里·塔什：您如何看待云南省乒乓球事业和其它发达省市乒乓球之间的差距？有什么优点和缺点？

李继红：云南省乒乓球专业队本土球员技术水平较外省来说很落后，本土运动员在国内的比赛出不了成绩，但签约运动员在国内水平还是蛮高的，如我们大家都知道的王艺迪、顾玉婷、顾若辰等都曾经为云南队取得了优异成绩。

阿不都如苏里·塔什：嗯。

李继红：云南省有着得天独厚的旅游资源，可以利用这一优势来带动云南乒乓球水平的提高，之前我们组织了李宁红双喜会员联赛，在云南大理、芒市举办时吸引了很多专业选手来参加，他们的到来提高了比赛水平，带动了很多云南乒乓球爱好者参与比赛、学习。我认为要利用好这个优势，打造一个乒乓旅游的平台，让更多外省专业、业余高水平运动员来参加云南的比赛。

阿不都如苏里·塔什：今后，您对云南省乒乓球事业的发展有如何建议？

李继红：在云南喜欢乒乓球运动的老年人很多，老乒协也组织过不少比赛，但是却存在着不少问题，还需要不断改进。

阿不都如苏里·塔什：嗯。

李继红：总的来说我个人认为云南省的乒乓球比赛非常少，青少年乒乓球基础很差，应该从孩子抓起，在学校普及乒乓球基础训练，这样才能有更多的乒乓球人才提供给云南省专业队挑选，提高云南省的整体水平。

祖国各地的球友 扎西德勒

李继红

阿不都如苏里·塔什：您最看好哪个国际乒乓球高手的打法？他如何影响了您？

李继红：我最喜欢的运动员有退役的王楠，还有孙颖莎、刘诗雯等，她们球技高超为人低调、谦逊，在她们那儿我学习到了面对困境不断突破自我的决心和毅力，她们打球时极高的专注度和灵活的大脑、身体都是我们业余乒乓球爱好者应该学习的，同时她们让我感受到了竞技的魅力，使我更加着迷于乒乓球运动。

阿不都如苏里·塔什：球友们都说您在比赛时会佩戴毛主席徽章，您为什么会一直佩戴着毛主席徽章呢？

李继红：哈哈，感谢大家对我的关注！原因是这样的，我是一名藏族乒乓球爱好者，是党和毛主席给我们藏民带来了今天的幸福生活，我们藏民都非常感谢党、感谢毛主席，所以我不仅仅是打球时佩戴主席徽章，在日常生活中也一直佩戴着主席徽章，以此方式来表达我对党和主席的爱戴。

阿不都如苏里·塔什：原来如此！最后，对祖国各地的球友，您有哪些想说的话？

李继红：我想借《对话乒坛人》平台祝福祖国各地的球友们扎西德勒，在藏语中扎西德勒表示欢迎、祝福吉祥之意！愿祖国各地的球友能与我一样，感受乒乓球的魅力，分享乒乓球带给我们的快乐！欢迎大家来云南旅游、打球，祝《对话乒坛人》栏目越来越好！

阿不都如苏里·塔什：谢谢！

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