站桩：祛病消灾，此生无癌！

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《2012中国肿瘤登记年报》显示，中国每年新发癌症病例约337万，死亡约211万。（注：如今这个数早就扩大了,根据去年国家公布的统计，每天死于癌症的人数超过八千）癌症已成为中国人死亡第一大原因，死亡人数占全球癌症死亡人数的四分之一。

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站桩：中医与防治癌的关系

（一）中医论癌症起因

2200年前的《黄帝内经》中，就有大量的关于各种癌症的病因病理和治则治法的描述。在中医几千年的实践中，把各种癌症的病因归结为：人的机体长期阴阳失调、脏腑功能失衡，以致气滞血瘀、聚痰蕴毒，日积月累所致。癌症是一种全身性病变，肿物只是局部的表现。

也就是说，你得了肺癌，她得了乳腺癌，并不是你们这些脏器本身生成了癌症，而是你们体内气滞血瘀、痰凝蕴毒恶化到了相当程度，体内聚集的毒素要找一个突破口爆发出来。你的肺、她的乳腺作为你们体内抵抗力最薄弱的脏器，成为了被全身毒素选中的突破口爆发而生成了恶性肿瘤。这也是为什么西医切掉癌瘤后，会造成癌转移，因为体内的毒素存在并恶化着，还会再找其它突破口爆发成癌。

（二）中医治癌

中医为什么能治癌，不像西医只关注局部的癌瘤如何切除以及如何放化疗通杀癌区细胞，中医是整体观的辩证施治。在传统理论指导下的好中医，首先关注的是患者体内哪些脏腑功能失衡、哪些阴阳失调，如何有针对性的调理以扶持患者本已十分虚弱的免疫力。对生命垂危的患者，大力杀伐癌毒等于进一步摧残免疫力。中医治癌首先是要保患者活命，在回阳救逆、护肝强肾、健脾养胃等有针对性的扶正固本之法使患者能存活的基础上，再对全身的毒素选择使用活血化瘀、理气通络、软坚散结、解毒消瘤、以毒攻毒等方法，逐步扶正驱邪，解毒治癌。

在两千多年文字记载的中医实践中，有诸多关于各种癌症和治法的描述。古代中医特别注意保留医案，并没有癌症死亡率远高于其它病症的记载。

七十年代中期，我的中医老师孔爷爷给著名作家周立波治癌，在回答能否治愈时，孔爷爷答：不知道，但我可保你不死于癌症。几年后，周在家属的力劝下做了癌瘤切除手术，1979年病逝，享年71岁。

我父亲结肠癌在301动了手术，同期动手术的5位战友不久都死于癌扩散。父亲吃了两千多付张代钊大夫开的中药，方保住性命，十年后病逝于服用306医院开的阿司匹林导致胃两次大出血共3000cc所引发的肾衰竭。

好中医治癌有办法。亲眼见的例子，像中国亚健康防治协会聘请的中医杨涛，经他诊治的各种癌症患者，只要谨遵医嘱，居然都有效。但对于癌症晚期病人，遵医嘱不容易。如骨癌，肾主骨，骨癌由肾衰引起。但骨癌剧痛，绝大多数病人不服止痛药受不了。西药很伤肝肾，服了止疼药伤肾后，骨癌会迅速扩散，最终不治。再如个别病人服了杨大夫的中药后呕吐（其病需要吐），但仍想吃东西。西医一看，说胃粘膜损伤，赶紧停中药服西药，结果服西药不吐了，但几天不吃东西，只好送医院急诊。因为西药伤肝肾，伤了肝就严重影响脾胃功能（肝木不养脾土）。西医常常只管头疼医头、脚疼医脚。中医是整体观的辨证施治，身体脏腑间的相互制约关系，在癌症晚期体质虚弱的病人身上，表现得尤为明显。杨大夫诊治患者遵照的是《黄帝内经》的传统法子——对症不对病。不管你是什么病，四诊合参、对症下药，患者阴阳平衡了，各种病就跟着好了。杨大夫说，治癌和治其它病一样，都不复杂。对症下药，“不治之症”见好很正常。 

诸癌之中肠癌特别。因肠内无痛感，故需每年做肠镜，将肠内息肉烧掉，方能有效杜绝肠癌隐患。

（三）癌变的早期发现

癌症从无到有是一个较长时间的发展变化过程。如能在其发展初期探知，及时制止，实现“治未病”，无疑是每个人都关心的。

从中医的角度，癌症的早期探知是有办法的。中医认为癌症的发生是气滞血瘀痰凝所致，而中医诊断气滞血瘀有一简单方法，即“气滞则血滞，血滞则疼。”早期防癌，关键在于及早发现体内的疼痛之处并化解之。

中医所说的血滞则疼，在疾病形成以后，感受明显。如腰腿疼（腰椎管狭窄、腰椎间盘突出压迫神经痛等）、关节疼（颈椎炎、肩周炎等）以及癌变区域的刺疼。然而在气血瘀滞的形成初期，人在自然状态下丝毫感受不到体内的疼痛，只有站桩时才能体察出来。

站桩1-5分钟，身体浅层的气滞血瘀之处疼痛明显，如肩、脖、背、腰等。

站桩10分钟以后，有可能导致癌变的体内深层器官的疼痛逐渐显露出来，如胸疼、气管疼、胃疼、肝疼、肾疼以至前列腺疼等等。这些深层的疼痛都是气滞则血滞，血滞则疼的表现，也就是癌变初期的症状。西医讲每人身上都有癌细胞，正确的说法应是每人体内都有癌变因素。气滞血瘀痰凝就是癌变因素。

对可能导致癌变的体内器官的气血瘀滞之疼，瑜伽及其他现代体育运动都察觉不到。跑步、爬山、跳绳、游泳等一系列体育运动，只能出汗乃至浑身肌肉酸疼，体内深层次的血瘀之疼一点感觉也没有。

打坐练到精气神高度统一时（即人元丹的炼精化气、炼气化神、炼神还虚），体内也可淤阻全消。但就是练到道家三种丹最底层的这种功夫，即便在高人指导下，绝大多数人穷极一二十年也可望不可即。而每天站桩几小时，数月之内便可全身通透，气血无阻。

站桩作为中国传统内家拳的基本功，之所以能明显觉察体内器官的气滞血瘀之痛，关键是长时间站立不动的姿势（弯曲的双腿支撑着上身，上身支撑着高抬抱圆的双臂），能调动起全身血脉加速流动，碰到气滞血瘀之处流通不畅即产生疼痛，使深层次的瘀滞之处暴露出来。这就是内家拳前辈们所说的“大动不如小动，小动不如不动，不动之动乃生生不已之动”。

（四）站桩把癌变消灭在初起阶段

站桩的好处，不仅在于能随时发现体内深层的气血瘀滞，更重要的是通过坚持站桩，将气滞血瘀彻底化解，也就是将癌变因素消灭在摇篮里。当年我发现自己全身疼，站桩连一分钟都站不下来时，就每天咬牙坚持站60个3分钟，犹如一天上60遍酷刑，后逐渐增加到每天合计站8小时，苦熬三个月，两个月时全身站通。否则，恐怕我也早步只有38年阳寿的王均瑶的后尘了。

站桩不仅能通气血，还能化痰。有些人站桩，每次能吐出许多痰。但不站桩时没有痰。当然，此痰非彼痰。但肺主管吐故纳新，能将肺里的痰全部吐出，清肺理气净血的作用不可小嘘。特别是在空气污染严重时，清肺即是减少肺癌的隐患。

将体内气血彻底站通，姿势不重要，重要的是毅力，每天坚持站几小时。我亲身体会，当年全身淤阻疼痛时站桩姿势完全走形，但咬牙坚持每天站3-8小时，一个月就基本站通。站通气血除能有效防癌，还可以治愈上百种疾病。

气血通顺本身就是抵抗力强，生命力旺盛的表现。站桩最利通气血，因而是强身健体、扶正固本的最佳方法。身体棒，人的自愈力就强，各种疾病自然康复得快。

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站桩养生一般经历三个阶段

（一）第一阶段是对抗疼痛

几乎所有中年以上的人站桩，肩颈腰背某处都会酸疼得难受。但必须坚持下去。站到不疼了，便是局部瘀滞在气血的不断冲击下终于疏通了。随着全身气血的通畅，全身各处的顽疾会自然痊愈。

第一阶段对抗疼痛的关键是站桩时间要长。站桩时间越长，疼痛的化解越快。好比每天站4小时，1个月站通，疼痛化解。每天站1小时，4个月站通化解。对治病而言，自然都愿好得快，所以长痛不如短痛。站几次时间短的，不如站一次时间长的。打通身体的瘀滞也是量变到质变，只有累积到一定的量才会产生质变，自然多次的散量不如一次整量有利于促成质变。

第一阶段的消除疼痛是自己给自己治病，有四大好处：

第一、安全。不吃药不输液，没有吃错药和过度治疗的风险，自己治病首先是安全。

第二、管用。每个人的血管连起来能绕地球两周，人的绝大多数疾病尤其是恶性病，都是血液病或由血液引起的疾病。“户枢不蠹、流水不腐”，血液病基本上都是血液淤阻变质产生。通淤阻最好的法子是站桩。站桩对活血化瘀、治疗顽疾尤为有效。

第三、可靠。为了治好亲人的病，人们倾家荡产寻名医，能不能消灾还不一定。站桩是自己掌握自己的命运，既不花钱，也不靠运气，完全是一分耕耘一分收获。能不能治好自己的病，只靠自己的决心和毅力，自己救自己，是最可靠的福报。

第四、消灾。医生都说，是药三分毒。医院治病的同时可能引发其它疾病。站桩则是全身通气血，使病灶部位气血通顺的同时，将其它地方的淤阻一起站通，即治了主病，又消除了其它隐患。

这种自己救自己的光明的到来，只需要患者的毅力而已。如实在缺乏毅力，就只能听任装神弄鬼的摆布了。

（二）第二阶段是通气血的身体反应

疼痛熬没了，就进入了站桩养生的第二阶段。应该说，就进入站桩的舒适阶段了。此阶段会产生通气血的一系列身体正常反应。

1、吐痰。平时没什么痰，全身气血贯通时就破了痰瘀，随之吐出，这是吃什么药也难以达到的好效果。痰瘀破解，胃口开、睡眠好、精力旺、体重变化（重者轻、轻者重）。

2、打嗝放屁。打嗝通胃气、放屁通肠气，都是站桩出现的好现象。

3、打哈欠、流眼泪。这是身体恢复疲劳的现象，是气血在全身快速流动时，疏通各淤阻系统的正常反应。站到后来，这些现象没有了，体内就更加舒畅了。

以上三类现象一开始站桩就有，只是第一阶段与疼痛对抗，顾不上其它反应。

（三）第三阶段是闭眼欲睡到自然睁眼

早晨站桩最明显。久卧伤气，早晨起床总不太得劲。一站桩便闭眼欲睡，站到自然睁眼，顿感景色鲜嫩，神清气朗，通体舒畅。这就是每日清晨通气血，当日瘀滞当日通的治未病的法子。晚上站桩，各种感觉最强烈。总之，不拘时间、地点，有时间就站。不考虑呼吸、不要求入静，可边站边看电视听广播，为的是转移注意力延长站桩时间。站桩时间越长，体内通顺的越快。

我因起步练的是技击桩，感觉站养生桩的量太小，以致现在站桩仍习惯主要是练功夫（大步低姿、拉伸拧转、后贴下气、开合蓄发…….）。因全身早已贯通，我只是每日早晨（太阳升起后）站50-100口气，约20-40分钟，去除一夜睡眠产生的淤滞。一日之计在于晨，早上通了气血，整日清爽。晚上睡前站个3-10分钟，两眼流泪即可，达到全身通顺的目的，入睡可安眠。

如果人人能坚持站桩，将有多少人有幸享受“治未病”的快乐，将有多少人有幸规避被医院误诊和过度治疗的厄运啊！

总之，站桩是最好的通气血方法，远胜打坐及各种动功。气血通则百病除，在此基础上，“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳”，即与身体本质的朴素需求合拍，就能尽终其天年，长命百岁！

健康如空气，有时不觉，无时窒息。莫等已经亚健康或疾病缠身时，再去求健康。莫等恋人已分手，莫等闲白了少年头，莫等父母阴阳隔，莫等健康抽身走，空悲切！

站桩吧——祛病消灾、此生无癌！

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