人物访谈 | 北部「户外热」，暖意踏春来
户外运动开启「全民时代」，
踏上大众休闲新征途。
生命在于运动。
如今，
户外运动成为很多人的休闲新选择，
是人们对生活健康质量的重视，
也是人们对日常生活方式的探索。
夜跑与骑行，
是目前户外运动较为习见的两种类型。
我们有幸采访到2位户外运动爱好者，一位是夜跑爱好者依静，一位是骑行爱好者Nino，让我们来听听他们是怎么诠释自己热爱的运动方式，这种方式又是怎么融入、改变他们的生活轨迹的。
01
夜跑是会上瘾的，尤其是尝到了甜头之后
依静是一名产业园运营，
来北部两年时间的她，
白天的时间都「卖」给了园区，
只有晚上的时间才能留给自己，
「夜跑」就成为她的日常。
有趣的是，
她还拉上家人和狗狗加入她的「夜跑大军」，
四处「播撒」夜跑大军的青春与活力。
问：一般选择什么时候、什么路线跑步？
依静：节假日一般是傍晚，工作日下班一般是饭后半小时，我们会带着狗狗，围绕着月荷湖公园跑一圈。一双耳机，一只狗，就这么出发了。
问：夜跑习惯坚持了多久?是什么会让你坚持跑下去？
依静：夜跑也坚持快三年了，坚持下去的动力是我的父母和狗狗，他们比我还带劲。
问：听说你夜跑会拉上一家人，还有你家狗狗，在这跑步过程中有发生什么有趣的故事吗？
依静：人少的时候,我爸有时候带狗不牵绳子（不可取行为），有次他带着狗狗出去跑步，遇到了一个体型更大的柯基，我们家的是博美，为了让自家狗狗不受到伤害，我爸直接把狗狗举头上跑。
问：接触夜跑这项运动后，你觉得它带给你最大的变化是什么？
依静：跑步能帮助我释放工作的压力、调节心情。经过一天的忙碌工作，可以在夜跑中把压力释放出来。不仅如此，跑步还给我带来是外形的改变，身上的肉越来越紧实，皮肤也越来越好，夜跑是会上瘾的，尤其是尝到了甜头之后。这些跑步带来的身体和精神上的回报，让我渐渐爱上了跑步，并且一发不可收拾！
问：如今越来越多的北部人喜欢户外跑步，对于这种户外热的出现，你有什么感受吗？
依静：在跑步的过程，本身就是人与人、人与自然的「见面」过程。白天上班没有时间，那就不要轻易放过夜晚的时刻。穿梭在北部的写字楼间，可以随意观察沿路的风景，在夜灯下感受这个城市中正在发生的人和事，我很享受这个过程，也希望越来越多人可以加入夜跑的队伍中。
02
只要你想，随时可以感受风和自由
Nino是摸鱼咖啡的主理人，
从杭州来到北部创业，
户外骑行，
是他的运动兴趣爱好，
也是他对生活的独特态度。
问：一般选择什么时候、什么路线骑行？骑行前会做好哪些准备？
Nino：一般没有固定的时候，只要你想，说走就走。骑行是个相对自由的活动，没有规定的时间，没有规定的路线，只要你想，随时可以感受风与自由。
骑行之前，要做好热身避免运动损伤，带好护具保护自身安全，检查好车子是否有故障、轮胎气压是否充足，链条是否润滑。
装备可以根据个人需求和自身条件去选择，我的装备太个例：
头盔：kask protone
眼镜：Oakley Flightjacket
骑行服：森地客赞助省队队服
骑行鞋：S-works 7
问：如果让你推荐一杯咖啡作为骑行的能量补给，你会推荐什么？咖啡搭骑行给你一种什么样的体验？
Nino：美式。我一般是骑车前喝一杯，提高身体代谢率，骑车之后再和队友再坐下来享受下放松的感觉。
问：从什么时候开始接触骑行？为什么会喜欢上骑行？
Nino：我初中毕业才学会自行车，后来逐渐在风和自由中寻求逍遥，于路上各色风景中目酣神醉，不断地去超越自己的极限、自己的耐力，在意志力的界限不断突破。
问：对比室内运动，你觉得户外运动的好处是什么？
Nino：室内运动局限于方寸之地略显枯燥，而室外可以去到更广阔的天地，呼吸到松山湖的新鲜空气，可以接触更多志同道合的朋友来一次说走就走酣畅淋漓的运动。户外运动，我极力推荐骑行。穿梭于松山湖此起彼伏的自然美景里感受大好风光，燃烧卡路里的同时通过有氧运动强化免疫系统，攀爬、下降和转弯也为控制能力带来了强力挑战。不论哪种户外运动，都是一种热情向上的生活态度。
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出品：松山湖融媒体中心
来源：幸福北部生活+
编辑：莫楚乔
审校：林倩萍、欧阳泳琪
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