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不知羞耻者，事竞成
万物爱人
反正我最鄙视的，是我最嫉妒的。
我从小就很鄙视脸皮特别厚的人——
怎么有人可以面对老师那么严厉的批评依然脸不红心不跳、嬉皮笑脸、我行我素？
怎么有人可以在被拒绝一次两次三次无数次之后，还死皮赖脸地尝试？
怎么有人可以在资源不对等的情况下，依然看似毫不抱歉地去靠近想靠近的人，占用对方的时间精力？
怎么有人可以一个东西才学了一丁点就好意思去教别人？
我做不到啊。
我小时候，往往会因为批评而改变行为（或者至少假装改变 ，避免正面对抗权威）。
直到现在，被拒绝一次以后，我可能再也不会试第二次。甚至，在没有八九成以上把握的时候，我连第一次都不会试。
如果我觉得自己的资源低于对方，看不到我能给对方什么，我往往也不好意思向对方要什么，除非对方先抛出橄榄枝。
很多我敢教的东西，自己可能已经研究了很多年。我收钱的东西，往往都是在不收钱的情况下已经积累了一大波积极反馈。
你也是吗？
你也是个“知耻”的好女孩/好男孩吗？
你辛苦吗？你嫉妒那些“不知羞耻”的人吗？
哦，我知道，嫉妒这事儿也会令你感到羞耻，尤其是，嫉妒那种人？
我以前怎么也理解不了为什么会有人喜欢humiliation play羞耻游戏，羞耻这个东西明明都是伤害，怎么会有兴奋。
但后来发现，如果一个人真的能把羞耻变成游戏，爽到飞起从而获得自由，ta人生可以开挂的程度，简直无法想象。
羞耻是见不得光的吸血鬼，当它被暴露在阳光下，并且被接纳、被接住、被宽慰、得到他人me too我也是的回应，它的控制力就会土崩瓦解。
就像在之前我带领的性福小组里，当一位学员首先分享她曾经羞耻入骨的童年性探索经历，其他组员噼里啪啦地说“我也有，并且我也很羞耻”，就像黑夜里想象中的悬崖和猛兽，统统都被一道光驱逐。
好女孩有很多很多的羞耻触发点，一点点的不完美就仿佛世界末日，因为仿佛她的存在本身是一份高利贷，她需要用方方面面的完美去偿还，去维系自己存在的正当性。
当“存在式羞耻”很强，随便什么小事都可以触发耻感。
很多小事都会让我感到羞耻：
比如，看到别人吃好吃的想尝一口，但经常，如果这个人我不够熟，就说不出口。
比如，看到跳得特别好的舞者想跟ta跳，却觉得自己不配，所以竭力掩饰自己想跳的欲望，好像漫不经心不甚在意地看ta。
比如，看到一个人很牛，会渴望能和ta合作，但又觉得我怎么能这么功利，怎么能直接急迫主动地想去利用别人的价值。
比如，很多比我晚开始的人，后来走得比我快和远，可我因为羞耻感无法敞开自己去向他们学习。
比如，我特别害怕被视为“不要脸的抢夺者”，有时候开不了口去问朋友一些工作相关的问题，或者问对方愿不愿意共享介绍资源。
比如，听到别人明明是在骂别人，但只要那个攻击和我自己内在的不安全感能搭上一点边，我都会觉得是在骂自己。
……
以上，我希望得到你的一句“我也是”，如果你确实也是。让我再次感受到，我并不孤独。
并且，我想邀请你，在本文的下方留言区，把你的一些羞耻说出来（留言默认同意精选放出来，因为放在阳光下和只是给我看的树洞里，效果是不一样的）。
看看说出来是什么感觉。会不会变得轻一点。
很多人都觉得我很自信，会对我说“希望有一天我也能像你一样自信”。
我不认为阴影和光是对立互斥的。
我可以仍然有很多沉重黏腻的存在式羞耻，也同样带着它，活出明媚绽放勇敢自信。
我可以在羞耻感被触发痛哭哀悼之后，擦干眼泪昂首挺胸地去拥抱新的探险。
你也可以。
对于具体的事情的羞耻，经常是更容易放下的，而想要深度转化疗愈“存在式羞耻感”，往往需要更长更深的工作，例如长程的课程或个案，长期的足够亲密安全的关系容器等。
但就在此刻，我想告诉你，如果你对羞耻敏感，如果你生命中的成功、财富、亲密、满足被羞耻感深深限制，你并不孤独，也并不可耻。
我希望这一生能支持自己和尽可能多我能触达的人， 解锁“不羞耻，事竞成”的自由和狂喜。
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我是如何从“矜持内耗”走向“敢要能爽”的？
我们到底为什么对性如此恐惧和羞耻？
如果，羞耻其实是暗爽呢？
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祉 迎 ✦
Crystal
“与生命做爱，将真我天才诞生到有形世界”。
毕业于南开大学商学院，在联合国教科文组织巴黎总部做过性别平等，深度行走与旅居欧亚非近20个国家的数字游民。
16年创立“Crystal的奇迹山谷”（后更名为“万物爱人Juicy Medicine”），致力于整体视角赋能绽放的写作与教学，内容涉及性能量、女性能量、真实亲密、情绪智慧、真我事业、觉知沟通、走心领导力等——那些最饱满多汁令人兴奋、又最令人感到脆弱和恐惧的议题里，藏着我们最强大的生命力。
在瑜伽、密宗、萨满传统、整体疗愈、非暴力沟通、Circling等方面均有涉猎。博采众长，自成一派。文章曾散见于心探索、若道、青杏等媒体，曾与Yummy、Octave音昱听堂、舒米学苑、神爱玩财等平台与个人合作课程活动与播客等。
详细介绍与故事：
Crystal祉迎：打开脑洞和心，将阳光照进每个曾竭力遮掩的角落
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