放开——疾病、忧郁和上瘾的解决方法

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放开——疾病、忧郁和上瘾的解决方法

KAILAASA尼希亚南达 2021-03-11

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本文摘自《生活在开悟的智慧中》

尼希亚南达上师著

放开，可以解决身体，心理和情绪的问题

当我们放下时，发生在我们身上的第一件事就是内在的疗愈效果—— 内心深处的寂静与平静。

其次，内在的疗愈将开始展现在身体的健康上。

第三，自然的它也将开始展现在我们的人际关系上。

第四，因为这三者都进行的很美好，我们将具有创造力和生产力！

慢性疾病的解决方法

人们来告诉我，"上师，我膝盖已经疼痛了二十年。" 不，不可能！实际上不会痛这么久。我并不是不尊重你，或增加你的痛苦，我只是说实话：你所有的问题都在你头脑里！我只是陈述真相。

两年前你经历的膝盖疼痛，一年前你经历过的膝盖疼痛，两个月前你经历的膝盖疼痛，以及你两小时前经历的膝盖疼痛都是独立的经验。只因为你连接了所有经验，你得出的结论是你已经膝盖疼痛了二十年。

二十年来你的膝盖持续疼痛是真的吗？那些膝盖没有疼痛的时刻呢？你需要了解的重要一点是，因为你连接并将所有这些视为一个连续事件，所以你阻挡了自我修复的可能性。

忧郁的解决方式

一个月前发生的忧郁，一年前发生的忧郁，以及三年前发生的忧郁是独立的，分开的，没有连结的。问题与身体疼痛相同。你开始连接它们并断定你持续不断地忧郁，你创造了一个让你的生活陷入沮丧的想法，然后你开始与它斗争。这只会给忧郁的想法带来更多的能量。

当你坚信过去的十年充满痛苦和沮丧时，你会制造一种强烈的心理倾向。自然的，你开始认为你的未来也将是痛苦的，充满了沮丧。

假设有一个你的敌人坐在你面前。突然间，如果你发现他的头是分开的，腿跟手也是分离的，你还会想和他斗争吗？不会！他不值得你战斗！正如你想象的那样，他没有完整的躯体，那还有什么可以打的？

同样的方式，只有当你想象你面前有一个巨大的问题，有一个大人物时，你才会开始奋战并陷入更多麻烦。你的忧郁不是你所想的巨大敌人。就像是手脚脱离身体的人一样，是你加入零件并赋予它生命。你与忧郁的斗争是你忧郁的根本原因。

在罗摩衍那有一个美丽的故事，无论谁站在猴王婆黎面前与他战斗，他都会失去一半的力量。同样地，无论谁站在想法轴前，并开始与那个轴作战，他们一半的力量就会消失在那个轴上。

当你离开这个轴时，你会体验到一个中立的空间，内在的疗愈开始启动。内心愈合的那一刻开始，你身体也愈合了。

不要试着臣服在忧郁中。正如同你的本性一样，快乐从你的头脑中消失，忧郁也会。在你试着消灭忧郁的那一刻，你会延长并给它更多的生命。

你看看，如果你有深度忧郁，你会不去办公室吗？不会！你可能会在头脑中带着忧郁，但你的身体还是会移动。你工作，但可能没有那么高的生产力或效率，但你的身体还是会移动着。

不要“活在沮丧中”，要“活在放松中”。

当我们生活在忧郁中时，我们并没有“我的身体怎么能移动？”这些问题。忧郁成为我们生活的一部分。一开始你可能会觉得，"我怎么能松开？我怎么还能动？" 要明白，不断记得"放开"不会影响你的身心，它只会消除忧郁，因为它可以让忧郁的想法升起落下，而不会让你紧紧抓住它们。

上瘾的解决方式

什么是上瘾？它是一种行为或行动，如果你不这样做，你会因为错过一些东西而感到很糟糕。但是如果你这样做，你也不会感到任何快乐，它只是机械式的反应。上瘾意味着相信快乐或狂喜来自于某些人、事、物或情境。

了解上瘾的定义：试着透过重新制造你的喜悦，来拉长快乐轴。明知道同样的快乐不会发生，但你还是将同样的人、事、物、情境一次又一次地带入你的生活。有些人沉迷于派对，有些沉迷于吸烟，有些则沉迷于喝酒 - 有很多的成瘾。

请记住，你一次又一次带进生活的任何东西，都不会给你像第一次般的兴奋。它只能导致成瘾，而不是快乐。当你第一次享受甜食，是一个美好的经验。但如果你继续吃更多同样的甜食，那就不再有同样的经验了。

最终，如果你吃了足够的甜食，你甚至不会想再看到它们。你会看着它们说 "哦! 不，不要再给我甜食了!它们让我感觉很恶心。" 同样地，当你第一次见到一个人时，兴奋程度是完全不同的。只是后来，兴奋消失了。

人们来问我，"我怎样才能打破我的习惯？" 看，习惯(Habit)是一个美丽的词。如果你删除"H"，会剩下"a bit" (有点)。如果你删除"b"，会剩下”it”(它)。只有当你移除”I” (我) 时，轴”it” (它) 才会死亡。只有当你抛掉"我"时，"它"才会完全消失。

要非常清楚，两天前，十年前和二十年前你的吸烟 - 这三件事都是完全独立的，它们没有互相关联。在心理上，当你开始连接时，当你开始相信你有吸烟的习惯，并且上瘾时，这种信念就会形成一个轴，然后你开始与它奋战。这就是我所说的"我"必须被丢弃。你的信念让它成为一种习惯。如果你放弃信念，习惯就会消失。

如果您认为这是一种快乐的经验，那么你将继续吸越来越多的烟。如果你认为这是一次痛苦的经历，你就会开始与痛苦轴作战。无论哪种方式，你都没有赢。即使你认为吸烟是快乐的，也要尝试不受限制的吸烟，去看看你的感受。当你吸烟和吸气时，它永远不会是一种愉快的体验，它永远不会真正快乐。

当你吸烟时，在那一刻，只要看看你内在发生了什么事。你并没有享受，你只是想逃避某些事情，你只是相信吸烟是快乐的。即使你在吸烟时感到不快乐，也要试着从中压榨出快乐。

如果你深入的检视你的生活，你就会明白，无论是吸烟、性、金钱、还是其他任何快乐，即使你感觉不到像第一次般的快乐，你也会试着将快乐挤出来。你试着安慰自己，"不，这是快乐，要不然还有什么是快乐的？"你试着相信它是快乐的，来掩饰挫折感。你想要相信这就是快乐。

你尝试减少一些上瘾，但你永远不会成功。即使你放弃了它，也可能是出于恐惧或贪婪，这是一个更大的瘾。如果你因某种恐惧或贪婪而戒烟，那你就没有对你的意识和内在做任何好事，你只会伤害自己。

你可能已经戒烟，但是让你放弃它的恐惧或贪婪会被加到你的内在。至少在吸烟的情况下，你只会摧毁这个身体。有了恐惧或贪婪，你将毁灭你的整个生命，一世接着一世！在下一个躯体中，你将携带着恐惧和贪婪。吸烟的习惯可能不会延续到下一个身体，但恐惧和贪婪的情绪会。因此，最好的方法是放弃你"上瘾"的这个想法，上瘾将会消失。

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