九年级下学期体育与健康课教案【可下载打印】

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九年级下学期体育与健康课教案

第 一 周 第 1 次课                授课教师：

教 材	1、障碍跑；   2、接力游戏。
教 学 目 标	1、 学生知道跨跃垂直和一定宽度的障碍物跑的基本方法。 2、 80%以上的学生能在跳动中用“踏上式”越过低高度的垂直障碍物，用“跨步式”跨过一定高度的水平障碍。 3、 学生在练习中能不怕脏、不怕累，练习积极认真，能遵守纪律，注意安全。 4、 培养学生克服困难、勇于拼搏顽强的意志品质。
教学过程	教学内容	教  师  活  动	时间	学  生  活  动	练习次数
开 始	一 课 堂 常 规	一、教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。 并检查学生人数及服装在集合地点观察学生，。 1“同学们好！” 2、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。 3、安排见习生。	2	体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。 全班成二列横队集合。 组织如图一 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ △ ★        （图 1、“老师好！ 2、认真听讲，明确学习内容和要等。 3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。
部 分	二 队 列 队 形	二、教师讲解队列、队形练习的内容和要求。并口令指挥。 1、 稍息、立正、看齐、报数等。 2、 二列横队——四列横队——还原 要求：通过练习，培养学生高度的组织纪律性和注意力。	4	1、学生认真听讲，记住练习的方法和要求。 2、根据口令进行集体练习。 要求：精神饱满，动作一致。 3、 组织如图： ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O          ★              （图二）
准 备 部 分 基 本	广 播 操	复习中学生广播操 教师重申各节操的动作要领和注意点。 一、教师讲解障碍跑的方法和技术要领。 重点：落地后快速跑进。 难点：处理好起跳和摆动腿的动作。	8	练习对形（同图二） 学生成体操队形 1、学生认真听讲，牢记广播操的动作要领。 2、在音乐的伴奏下进行 练习。 一、练习队形如图 ××××××××    ?   ▊（高30cm） ×××××××× “踏上式”越过垂直障碍 （图三）	2次
部 分	障 碍 跑 接 力 游 戏	二、教师示范技术动作。 三、组织学生练习“踏上式”越过垂直障碍与“跨步式”跨过宽度障碍。 四、提示学生注意安全以及自我保护。 五、指导学生进行练习，帮助学生纠正错误并加以鼓励。 一、教师说明游戏的方法和要求 1、 给学生分组（4组）并提要求。 2、 鼓励学生认真投入练习。 3、 注意安全与自我保护。 二、游戏过程 单足跳——>跨过1.2米宽度 ——>跳过一定垂直高度——>钻过栏架——>快速跑40米	20 8	××××××××    ?   （宽度1.2米） ×××××××× “跨步式”跨过宽度障碍。 （图四） 二、学生练习 1、认真听讲，记住动作要领。2、模仿和体会教师的动作。3、自我确立起跳脚并分组练习。 4、排头小组长负责、学生相互观察和评介。 练习图（略） 1、 学生明确游戏方法及要求。 2、 模仿教师示范动作。 3、 分组练习并进行友谊比赛。 4、 学生相互鼓励，争取第一。	5~8
结 束 部 分	小 结	一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。 二、整理放松练习。 三、归还器材、下课。	3	一、集合队伍，学生自我评介。 二、放松练习。 要求：放松、调整呼吸 三、师生再见	2次

第 一 周    第 2 次课             授课教师：

教 材	1、障碍跑；   2、发展身体素质练习
教学 目标	5、 学生知道跨低栏时起跨腿和摆动腿的作用。 6、 60%以上的学生能做起跨腿蹬地，两腿先后越过栏架动作。 7、 学生乐意接受教师指导，勇于克服困难。 8、 助跑12米过2架低栏、立卧撑15次/人、抱膝跳10次/人、加速跑30米*2/人。
教学过程	教学内容	教  师  活  动	时间	学  生  活  动	练习次数
开 始 部 分	课 堂 常 规	教师提前到场，准备好场地、器材， 一、在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。 1、“同学们好！” 2、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。 3、安排见习生。	2	体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。 全班成二列横队集合。 组织如图一 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ △ ★        （图 1、“老师好！ 2、认真听讲，明确学习内容和要等。 3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。
准 备 活 动		一、复习中学生广播体操 教师重申各节操的动作要领和 注意点。 二、辅助性练习 1、 连续踢腿 2、 跨栏坐 3、 起跨腿过栏 4、 攻栏练习 教法： 1、 教师示范并讲解动作要领。 2、 组织学生练习并加强辅导。 3、 鼓励学生消除恐惧心理。 5、 纠正错误动作	4 8	1、学生认真听讲，牢记广播操的动作要领。 2、在音乐的伴奏下进行练习。 3、练习如图： ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O          ★              （图二） 1、学生知道辅助性练习的要求和动作过程。 2、在教师辅导下进行练习。 3、相互学习、相互帮助。	2
基 本 部 分	跨 栏 跑 素 质 练 习	一、教师讲解跨栏跑的方法和技术要领。 重点：处理好起跳和摆动腿的动作。 二、教师示范技术动作。 三、组织学生练习并加以辅导。四、鼓励学生、克服困难并要注意安全。 五、单个辅导、纠正错误。 一、教师讲解素质练习的内容和方法 1、 练习内容：⑴抱膝跳 ⑵加速跑 2、 要求：自觉练习、完成任务。 二、组织学生进行素质练习。 三、巡视学生练习，加以鼓励。	18 10	一、练习队形如图 ×××××××× ?    （栏架） ×××××××× （图三） 二、学生练习 1、 认真听讲，记住动作要领。 2、 模仿和体会教师的动作。 3、 明确两腿过栏的先后与落地位置。 4、 认真按要求进行练习，时刻注意安全。 1、 学生知道素质练习的内容和要求。 2、 认真练习自觉锻炼。 3、抱膝跳：男生10次/人            女生8次/人    加速跑：30米*2/人	6~8
结 束 部 分	小 结	一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。 二、整理放松练习。 三、师生再见	3	一、集合队伍，学生自我评介。 二、放松练习。 要求：放松、调整呼吸 三、送还器材	1次

第 二 周    第 3 次课             授课教师：

教

材

1、排球 2、发展身体素质练习

难点：垫球到位，动作自然协调

重点：击球做到：“一插”、“二夹”、“三提”

教学目标

知识目标：学生知道正面双手垫球和方法。

能力目标：学生能掌握正面双手垫球的技术动作，发展力量、柔韧等身体素质。

情感目标：学生在练习中能不怕脏、不怕累，练习积极认真，能遵守纪律，注意安全。在练习中改善人际关系，培养合作意识，并学会尊重他人。

教学过程

教学内容

教  师  活  动

时间

学  生  活  动

练习次数

教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。

体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。

开

始

部

分

准

备

一

课

堂

常

规

9、 在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。

2、“同学们好！”

3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。

10、 安排见习生。

2分

全班成二列横队集合。

组织如图一

×××××○○○○○

×××××○○○○○

△

★        （图一）

1、“老师好！

2、认真听讲，明确学习内容和要等。

3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。

二

游

戏

教师讲解游戏的内容和和方法。

1、 “左右转身传球接力”。

2、 游戏方法、要求：男、女生各排成二路纵队，前后间隔一臂，排头持一排球，经左（右）转向后传球，接球者经右（左）转向后传球，依次传至最后（转身时双脚不能移动），最后一人接球后快速前跑至排头再向后传，最先到达终点队为胜队。

3、 组织学生进行游戏。

6

1、学生认真听讲，明确练习方法。

2、按照练习方法进行游戏。

组织如图：

● ● ● ● ● ●

● ● ● ● ● ●

（图二）

2次

部

分

基

三

徒

手

操

一

正 面 双 手 垫 球

教师讲明练习内容、要求。

（1）压指运动；（2）肩绕环运动（3）扩胸运动；（4）体侧运动（5）体转运动；（6）腹背运动（7）弓步压腿；（8）侧压腿。

要求：动作正确，整齐、有力。

一、教师讲解正面双手垫球的方法和技术要领。

要点：（1）正面对准来

（2）两手臂伸直、夹紧、提肩。

（3）腕关节以上小臂处击球

4

练习对形（图三）

学生在领操员带领下进行练习

××××× O O O O O

××××× O O O O O

××××× O O O O O

××××× O O O O O

         ★   

一、全班如图三 队形    

二、学法：  

1、认真观看示范。

2、学生跟练。

3、学生自练自评。

4*8拍

本

部

分

二

素

质

教

材

（4）击球时腿蹬地身体重心前移。（5）上下肢协调用力。

二、教师提出练习要求。

三、组织学生进行练习。

四、教师巡回指导、纠错。

一、教师讲解身体素质练习的内容及要求

4、 给学生分组（4组）并提练习要求。

5、 鼓励学生认真自觉投入练习。

6、 采用分组轮换练习法

二、练习内容           

跳绳

立跳远

俯卧撑

400米

    （图四）

18

12

4、学生互练互评。

5、集体练习。

三、练习步骤：

1、徒手做准备姿势

2、学生徒手模仿试做原地垫球动作。

3、两人一球，一人持球于腹前，另一人做垫固定球练习（着重体会手臂触球部位和用力）。

4、一人一球，自抛自垫（体会击球点和控制球能力）。

四、学生知道素质练习的内容及练习要求。

1、练习数量：

跳绳30秒*2

立定跳远10*2

俯卧撑 男生10*2

 女生8*2

    400米  中速跑进

2、学生自觉积极地参与素质练习并完成任务。

4

4~6

8~10

20

结

束

部

分

小

结

一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。

二、整理放松练习。

三、布置回收器材。

四、师生再见

3

一、集合队伍，学生自我评介。

二、学生能积极进行放松。

要求：放松、调整呼吸。

三、师生再见

2次

 第 二 周    第 4 次课          授课教师：

教 材	1、 排球  2、发展身体素质练习	难点：垫球到位，动作轻松自然协调
重点：把握好击球点及击球方向。
教学目标	知识目标：学生知道背向双手垫球的方法。 能力目标：学生能掌握背向双手垫球的技术动作，发展力量、柔韧等身体素质。 情感目标：学生学习积极认真，能遵守纪律。在练习中改善人际关系，培养合作意识，并学会尊重他人。
教学过程	教学内容	教  师  活  动	时间	学  生  活  动	练习次数
		教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。		体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。
开 始 部 分 准 备	课 堂 常 规	一、在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。 1、“同学们好！” 2、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。 3、安排见习生。	2分	全班成二列横队集合。 组织如图一 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ △ ★        （图 1、“老师好！ 2、认真听讲，明确学习内容和要等。 3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。
一 游 戏	教师讲解游戏的内容和和方法。 1.摸背游戏”。 2、教师讲解游戏方法、要求： 两人一组，面对站立，做好准备姿势，同时快速移动，去摸对方的背部。最先到达终点队为胜队。 3、教师讲明优胜者奖励方法。 4、组织学生进行游戏。	6	1、学生认真听讲，明确游戏的方法。 2、按照练习方法进行游戏。 组织如（图二）	6~8次
部 分 基	二 徒 手 操 一 背 向 双 手 垫 球	教师讲明练习内容、要求。 （1）压指运动；（2）肩绕环运动3）扩胸运动；（4）体侧运动（5）体转运动；（6）腹背运动（7）弓步压腿；（8）侧压腿。 要求：动作正确，整齐、有力。 一、教师讲解背向双手垫球的方法和技术要领。 要点：（1）注意击球点及击球方向。      （2）展腹挺腰、向后扬臂击球。      （3）上下肢的协调用力。	4	练习对形（图三） 学生在领操员带领下进行练习 ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O          ★    一、全班如图三听讲、练习。 二、学法：    （1） 认真观看示范。 （2） 学生跟练。 （3） 学生自练自评。	4*8 拍
本 部 分	二 素 质 教 材	二、教师提出练习要求。 三、组织学生进行练习。 四、教师巡回指导、纠正错误。 一、教师讲解身体素质练习的内容及要求 1、提出练习要求并组织学生进行练习。 2、鼓励学生认真自觉投入练习。	18 12	(4)学生互练互评。 (5)集体练习。 三、练习步骤： 1、自垫练习，复习正面双手垫球技术。 2、学生徒手模仿试做原地的背后向垫球动作。 3、垫固定球练习（着重体会击球点）。 4、两人一球，自抛背垫给同伴（体会垫球方向和控制球   能力）。 一、学生知道素质练习的内容及练习要求。 1、学生自觉积极地参与素质练习并完成任务。 2、练习内容： （1） 30秒快速跳绳 （2） 间歇跑400米 男生：1分/40秒~1分/45秒 女生：1分/50秒~1分/55秒	8~12 6~8 10~12 10~14 3次 2次
结 束 部 分	小 结	一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。 二、整理放松练习。 三、布置回收器材。 四、师生再见	3	一、集合队伍，学生自我评介。 二、学生能积极进行放松。 要求：放松、调整呼吸。 三、师生再见	2次

第 三 周    第 5 次课               授课教师：

教 材	1：蹲踞式跳远 2：排球	难点：助跳与起跳结合技术
重点：助跑有节奏，踏跳有力
教学目标	知识目标：学生知道丈量步点助跑的方法。 能力目标：学生能掌握快速助跑起跳技术动作，掌握好正面双手垫球技术。 情感目标：培养学生勇敢顽强，刻苦困难的优良品质。
教学过程	教学内容	教  师  活  动	时间	学  生  活  动	练习次数
		教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。		体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。
开 始 部 分 准 备	课 堂 常 规	一、在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。 1、“同学们好！” 2、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。 3、安排见习生。	2分	全班成二列横队集合。 组织如图一 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ △ ★         （图一） 1、“老师好！ 2、认真听讲，明确学习内容和要等。 3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。
一 游 戏	二、教师讲解游戏的内容和和方法。 1、“火车赛跑游戏” 2、教师讲解游戏方法、要求： 队伍行进间学生双手不能脱离前面同学的肩。 3、给学生分组（人数均等） 4、组织学生进行游戏，并加以鼓励。	6	1、学生认真听讲，明确游戏的方法及要求。 2、按照练习方法进行游戏。 3、相互鼓励，力争第一。 ××××× ××××× ○○○○○ ○○○○○           （相隔10米）	3
部 分	二 准 备 操	教师讲明练习内容及要求。 （1）伸展运动；（2）扩胸运动；（4）体侧运动；（5）体转运动；（6）腹背运动；（7）弓步压腿；（8）跳跃运动；（9）四肢各关节活动 要求：活动充分	4	练习对形（图三） 学生在领操员带领下进行练习 ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O   ★	4*8拍
基 本 部 分	一 蹲 踞 式 跳 远 二 排 球	一、教师讲解蹲踞式跳远的技术动作。 （一）、讲解助跑步点的丈量方法。 1、组织学生学习步点丈量法。 2、 指导学生练习并加以单个辅导。 3、 提示学生注意助跑节奏。 （二）、指导学生练习助跑与起跳技术。 1、 讲解并示范助跑与起跳，提要领。 要点：步频步幅节奏相对稳定，踏跳快速有力。 2、 组织学生练习助跑与起跳技术。 3、 单个辅导，集体纠正错误动作。 二、教师指导学生复习正面双手垫球技术。 １、 讲解要领并示范。 ２、 组织学生练习。 ３、 巡回视察，单个辅导。 ４、 帮助学生纠正错误。	20 10	1、 学生认真听讲，知道跳远丈量步点的方法。 2、 学生每4人一组，在跑道上练习助跑并丈量好各自的步点。 3、相互观察，相互改进。 4、接受教师的指导。调整好自己的步点。（图四） 1、 学生知道助跑起跳的技术要领。 2、 短距离练习助跑起跳成腾空步动作，并继续跑进。 3、 利用各自的助跑步点，全程助跑练习蹲踞式跳远。 4、 接受教师指导，纠正错误动作。 练习场地如（图五）     ××××× O O O O O 1、 明确技术要领，模仿教师动作。 2、 每人一球，练习自抛自垫。 3、 两人一组，练习对垫。 4、 相互观察，改进技术。	6~8 2~3 4~6 30~40 20~30

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▍素材来源：网络

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