【严选好书】和自己和解——你真的会好好爱自己吗？
2020年这个特殊的年份，从开年到现在，我们看到了太多猝不及防的聚散离合和悲欢喜乐。年初开始持续的疫情，七月以来汹涌的洪水，未知的一切都显得那么不可预测。
而已经发生的和未知的未来，似乎也时时刻刻都在提醒着我们：世事无常，一定要记得好好爱自己的身边人，也记得要好好爱自己。
提到爱自己，每个人想到的可能是不同的内容。也或许总能想起一些从小到大不好好爱自己的画面和事情。
比如：
高中时，因为一次考试成绩的不理想，看着试卷闷闷不乐，不愿意去吃午饭便自然而然的错过了饭点，也没有好好吃饭。这种事情发生多了之后，虽然每次都觉得没什么感觉，但殊不知自己的肠胃都默默记得不好好吃饭、不好好爱自己的这些痕迹。在长大后的每次肠胃不舒服时，偶尔也会悔不当初。
大学时，心智和思想都没那么成熟，但是却正值最好的青春年华。遇见了自己喜欢的人，经历了分分合合、悲欢喜乐，终于在一次彻底分手后，有人心理承受不了打击，选择了跳楼自杀。于是乎新闻上总能看到令人惋惜的噩耗。其实，你不好好爱自己珍惜自己，别人又该如何好好爱你和珍惜你呢？
工作后，常常失眠睡不着，于是顺着失眠的劲头刷手机玩游戏，不知不觉就到了天亮。还有时，工作压力大，熬夜加班，不惜拿身体去换明天。每每此时，提到“好好爱自己”这几个字，也会感到无力和空白，有时总觉得不爱惜身体一时也没什么，但是当真的到了身体承受不了的那一刻时，往往悔不当初也无济于事。
其实，当你不亏待自己身体，健康会帮你走更远的路；当你懂得好好爱自己，自爱会让你遇到世界的爱。那么，到底该如何好好爱自己呢？其实，这是一个很宽泛但却又可以无比细致的话题，今天我们可以先从以下这两本书来一窥究竟。
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《爱的艺术》
《爱的艺术》是德裔美籍心理学家、哲学家、法兰克福学派重要成员艾里希•弗洛姆最著名的作品，自1956年出版至今已被翻译成32种文字，在全世界畅销不衰，被誉为当代爱的艺术理论专著最著名的作品。关于爱是什么，为何我们需要爱等问题，在《爱的艺术》中，当代心理分析学家弗洛姆有着不同于一般人对爱的诠释。爱的艺术并非是一本教人学会如何爱的情爱圣典，而是关于指导人生意义的心灵哲学。
在《爱的艺术》这本书中，弗洛姆对爱的诠释不同于一般人，他从激进的、人道主义的和批判的精神分析立场出发，把爱看作是人类对自己生存问题的一种回答，是人与人之间合作统一的巨大力量。
爱并不是一种与人的成熟程度无关的感情，而是可以通过训练自己的行为规范、专心的投入和养成耐性而学到的一门艺术。因顾及读者的层面，弗洛姆在本书中尽量回避了艰涩难懂的心理学术语，旨在提醒大家重视爱对人类生存的必要性。
《少有人走的路》
《少有人走的路》系列一共出了3本，《少有人走的路1:心智成熟的旅程》，《少有人走的路2：勇敢地面对谎言》，《少有人走的路3:与心灵对话》。这是一系列通俗的心理学著作，它出自我们这个时代杰出的心理医生斯科特•派克。斯科特的杰出不仅在于他的智慧，更在于他的诚恳和勇气。他第一次说出了人们从来不敢说的话，提醒了人们从来不敢提醒的事，这就是：几乎人人都有心理问题，只不过程度不同而已；几乎人人都有程度不同的心理疾病，只不过得病的时间不同而已。
这本书处处透露出沟通与理解的意味，它跨越时代限制，帮助我们探索爱的本质，引导我们过上崭新，宁静而丰富的生活；它帮助我们学习爱，也学习独立；它教诲我们成为更称职的、更有理解心的父母。归根到底，它告诉我们怎样找到真正的自我。
正如开篇所言：人生苦难重重。M•斯科特•派克让我们更加清楚：人生是一场艰辛之旅，心智成熟的旅程相当漫长。但是，他没有让我们感到恐惧，相反，他带领我们去经历一系列艰难乃至痛苦的转变，最终达到自我认知的更高境界。
而通过一系列相关的心理学书籍，我们可以加深对于自己心理方面的一些理解。而当我们对自己了解越多和越清楚的时候，对于该如何好好爱自己势必也会更清晰。愿我们在自己的一生中都能好好爱自己，好好爱自己的身边人！
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（语音、文字、图片部分来自今今乐道APP和网络，老农整理）