【严选好书】人越是在低谷的时候，越是不要闲着。
引言
越是艰难的时候，越不能闲着，不能让自己在低谷停留太久。
在低谷待久了，容易丧失斗志。
人往上走不容易，但向下坠却易如反掌。没有人拉你，就自己拉自己一把，给生活保持前进的动力。
哪有什么天然丧，只有你不肯快乐的心。当你行动起来的时候，一切都是前进的。
今天给大家推荐三本书，帮助大家培养逆境中的乐观心态。人在低谷不重要，重要的是你要有一颗触底反弹的心。
1.在逆境中培养坚韧型人格
如果你是一个准备创业的人，除了要具备资金、人力、渠道等必要的客观因素外，还需要什么？如果你已经创业成功，除了守业之外，你还要做什么？哪怕你只是一个普通的家庭主妇，除了陪伴孩子成长、给予他支持之外，你还应该做什么？
相信很多人的答案都和“坚韧”一词有关。《逆境成长》就是一本有关坚韧人格的书，教我们通过培养坚韧人格，实现在逆境中重生。本书不是要教给我们应对逆境的宏观方法，而是要帮我们养成应对逆境的坚韧人格，因为方法有可能会失效，而坚韧的人格却没有时间、场合、条件的限制，能帮助我们战胜每一种挫折。
2.环境不是决定性因素，逆境中一样可以成功
世界上从来没有生来平庸的说法，也没有智力高低的说法，每一个人取得的成就与后天环境及个人努力都有着极大的关系。就连通过智商水平测试得到的结果，也只是一个数字，不代表个人智力水平，并且这个结果会随着人的经历而改变。
《绝非天赋》介绍了智力与智商的区别，并通过科学的研究发现，人类的智力是可以通过后天的环境影响及个人努力来提高的，今天的文章中给出了详细的关于智力的解释及提高个人智力的方法，可以帮助我们通过自己的努力取得非凡成就。
3.接受结果才能改变结果
《活出最乐观的自己》中讲述了习得就是经过学习和练习掌握技能的意思，习得性无助的意思是，人们从失败的体验中获得了一种绝望的认知，就是即使再努力，也无法改变现状，也不可能成功，这种绝望和无助的感觉会形成一种思维习惯，深刻影响人的行为方式。我们该如何做才能摆脱习得性无助？
作者用ABC模式拯救你：当我们碰到不好的事件（adversity）时，不要判断它，先感受自己的情绪；当这些思绪很快凝聚成想法（belief），要学会打断这些不好的情绪，对悲观思维及时喊停；当它们会引起后果（consequence）时，不要抱怨自己，不要把问题的归因总结成无能，要学会接受结果，才能改变结果。
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（语音、文字、图片部分来自今今乐道APP和网络，老农整理）
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