给孩子Time Out没效果？可能是你方法不对！教你Time Out的正确打开方式

From Yumi 美国妈妈网 2019-04-12

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当孩子不听话的时候，美国爸妈最常采用的就是Time Out 管教法，简单来说就是让孩子自己一个人安静的在一个地方待上一段时间，来反思和认识自己的错误。Time Out听起来很简单，但是真正做起来还需要注意很多的细节，否则不仅无法起到好的效果，还会让孩子对爸妈产生抵触情绪。今天就来给大家分享TIme Out的正确打开方式~

一、妈妈首先要正确的认识Time Out

Time Out这个方法最开始听上去是不是会让大家联想到小的时候被关禁闭的经历？但实际上这两者是截然不同的，关禁闭是一种惩罚手段，严重的还可能会对孩子的童年造成阴影，而Time Out却绝非惩罚，它是一种让孩子和眼前的事物隔离开，从而让孩子冷静下来，学会情绪控制的方式。
此外，妈妈要知道Time Out并不是“万金油”，当发现孩子有不当行为时，最先做的应该是找出孩子这样做的原因，然后再考虑如何应对，Time Out只是其中的一种处理方式，所以妈妈们不要每次都用，这样效果反而不好。

二、给孩子进行Time Out的注意事项

1、按照孩子发展的阶段来决定是不是该使用Time Out：比如说一岁以上的孩子咬人，爸妈能做的只能是正确引导，绝对不可能让他Time Out，但是孩子到了三岁还是经常咬人，爸妈就有必要让他去Time Out了。而有关研究表明，Time Out最好用在一岁以上的孩子身上。
2、Time Out这种“杀手锏”总是用来解决最难的问题：当涉及到严重的，如打人、说脏话等原则性问题时，而且必须是在劝哄、说教、引导等方法都无效后才能使用Time Out。
如果经常让孩子Time Out，反而会激化爸妈和孩子之间的矛盾，起到反作用。当孩子日常哭闹时，做爸妈的不妨上去跟孩子聊天，了解孩子的委屈和烦恼，而绝不能一上来就让他去Time Out。
3、Time Out要选择合适的地点：Time Out的地点最好设在家里比较安静的小空间，爸妈可以事先在那里放置小地毯或者小板凳。再次提醒各位爸妈，Time Out不是关小黑屋，千万不能把孩子一个人关在房间里。Time Out的地方最好是在爸妈视线范围之内，因为爸妈需要时刻注意宝宝在Time Out的过程中的情绪变化和行为反应。
另外，爸妈最好不要选择固定的地方作为Time Out的区域，如果区域过于固定，慢慢地孩子就会对那个地方产生反感甚至恐惧。
4、Time Out要选择合适的时间：给孩子Time Out最好选择在场的人不多的时候，这个是为了防止别人出来劝阻和说情的情况，更是为了保护孩子敏感的自尊心。
5、让孩子明白Time Out并不是惩罚：孩子不听话的时候，爸妈一定要保持冷静，哪怕孩子再淘气，也要作深呼吸，然后冷静理智处理。做Time Out的时候也是这样，孩子再怎么惹自己生气，爸妈也要尽量收起生气的情绪，心平气和地告诉孩子：“你需要自己一个人冷静一下，好好想一想你自己的行为，这不是爸妈对你的惩罚，而是给你思考的空间。”

6、Time Out的过程中爸妈要保持安静：在Time Out的过程中爸妈不要说话，哪怕是正向的解释和劝告也不要出现，给孩子足够安静的环境，他才能感受到此时的情况与往常是不同的，才能对这件事足够重视。
7、Time Out成功的关键在于坚持：Time Out的作用就是在爸妈对这个过程的坚持中发挥出来的，如果孩子跑开，爸妈睁一只眼闭一只眼也不继续下去，那孩子也不会重视Time Out,只有当爸妈严肃认真地坚持下来，孩子才有可能意识到自己错了。
Time Out的时间一般是一到两分钟，但是具体的时间还是爸妈自己说了算的。如果孩子还没有到规定的时间就表现出冷静和愧疚，说明Time Out已经达到目的了，这个时候就可以提前结束；但是如果孩子全程不配合，那么过程每终止一次，都要重新计时，直到完成规定的时间。
如果针对同一个问题，孩子Time Out之后还是明知故犯，爸妈就必须依然采用Time Out的方法，如果不这样做，孩子就会觉得爸妈只是吓吓自己而已，也就不会真正改正错误。
8、保证家人对Time Out保持一致的态度：在使用Time Out之前，一定要跟家里其他的大人沟通好，不论孩子有什么样的表现，都不要一时心软立刻过去安抚孩子。“一个红脸一个白脸”其实是很大的教育孩子的误区，这样只会让孩子疑惑究竟何种行为才是正确的，也会让孩子对自己的行为有恃无恐。
9、做好Time Out结束后的安抚工作：Time Out结束后的工作也是很重要的一部分，首先爸妈要直接明确地告诉孩子让他Time Out的原因，然后给孩子适当的安抚，最好的安抚方式就是给孩子拥抱，不然孩子会误解爸妈不爱自己了，或者会对爸妈的做法产生抵触情绪。
拥抱比任何安抚和劝慰的话都有效，一个拥抱就能让孩子感受到你的爱，也能有效保护孩子的自尊心，再加上之前反思的结果，这时候孩子很容易对自己的行为作出正确的认识，意识到自己该为自己的行为负责。
10、正确处理孩子对Time Out的抵触与抗拒：孩子产生抗拒行为或者情绪的时候，爸妈最好到Time Out的区域去安静地陪着孩子一起坐着，直到孩子冷静下来再慢慢告诉他让他Time Out的原因。
还有一个防患于未然的方法就是提前告诉孩子Time Out的规则，爸妈可以在自己和孩子的情绪都很好的时候，带孩子到Time Out的区域，告诉他如果他做错了事情就需要在这里冷静和反思，孩子事先熟悉这个程序，实施过程中就不会太过抵触。

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