科普丨孕期感觉小腿酸胀、瘙痒？你可能是患了孕期不宁腿综合征（RLS）！

Original 2017-06-26 Yumi 美国妈妈网

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很多妈妈第一次听到不宁腿综合症（Restless Leg Syndrome，简称RLS）这个词可能会感觉到非常陌生，但是相关统计显示，可能有四分之一的准妈妈可能会在怀孕期间患上不宁腿综合症。RLS的最典型症状是小腿感觉到刺痒、酸胀，当你坐着不动或者想要睡觉时，酸胀瘙痒的感觉会加剧，你会想要不停的移动你的腿。今天小编就来给大家分享关于孕期不宁腿综合症的相关知识，以及准妈妈该如何缓解孕期不宁腿综合症所带来的各种不适。

一、什么是不宁腿综合症（RLS）？

孕期不宁腿综合征，又叫不安腿综合征，是孕期非常容易出现的一种感觉运动障碍疾病。大多数不宁腿患者会感觉到小腿腓肠肌部位（也有极少数患者的大腿和上肢）出现酸痒、酸胀、瘙痒等感觉，就像是感觉有虫子在你的腿上爬一样，让你忍不住想要去挠它；而在夜间睡觉时，这种不适感会进一步加剧，很多孕妇需要不停的移动下肢或下地行走，严重影响到睡眠。

不宁腿综合症最容易发生在怀孕晚期。如果不宁腿综合症是在你怀孕后开始的，那么它有可能在分娩后两至四个星期后完全消失；但是如果你在怀孕之前就已经产生了不宁腿综合症的症状，那么怀孕很有可能会加剧腿部的各种不适感。

二、孕妇为什么会患上不宁腿综合症？

不宁腿综合症的病因非常的复杂，目前医学界也还没有找到单一的病因，而且不仅仅是孕妇，男性、儿童、未怀孕的女性也有可能出现RLS的症状。一般来说，孕妇患上不宁腿综合症可能与下面这几个因素有关：

1、遗传因素：相关研究显示，约50%的不宁腿综合症患者有家族史。

2、孕期激素变化、缺乏铁或叶酸：如果孕妇是在怀孕期间患上不宁腿综合症，极有可能是荷尔蒙的变化（雌性激素上升）、缺乏铁或叶酸所引起的。

3、腿部血液循环不畅：RLS多在安静休息时发生，不少学者认为它是由于局部组织血液循环障碍，导致组织缺氧及代谢产物蓄积所致。

三、如何缓解孕期不宁腿综合症的不适？

1、及时去看医生

由于RLS初期病情并不明显，很多准妈妈并不把它当回事，而随着时间的推移，不宁腿综合症的症状会严重影响到你的生活。所以，如果准妈妈们在作者休息或晚上睡觉时感觉到小腿酸胀痛痒，拍打走动能略微缓解，但是过一会儿又重复出现酸胀感时，就要考虑尽早去看医生。

另外要特别提醒各位准妈妈的是，不要相信一些所谓的“偏方”，更不要自己擅自服药，很多治疗不宁腿综合症的药物是不可以在孕期服用的，而且某些用于治疗过敏和感冒的药物（比如有些抗组胺药）可能会加重RLS的症状。所以没有医生的许可，永远不要自己擅自吃药。

2、减少咖啡因的摄入

有些准妈妈可能有喝咖啡或者喝可乐的习惯，但是如果你有孕期不宁腿综合征的话，就应当尽量减少咖啡因的摄入，因为咖啡因有可能会加重不宁腿综合症的不适感，让你更加痛苦。