路新宇 ：春季易口苦，如何自我调理？
写在前面：微信版本又更新，看着自己付出非常多辛苦的劳动成果被淹没在杂乱的消息列表中，小编们表示好心碎。在这里真诚的邀请各位加上星标或置顶，具体操作很简单，只要三步：①点击本文左上角“医养百家谈”——②右上角“. . .”——③选择置顶（安卓）或星标（苹果）。谢谢大家一直以来的信任和支持。
只要你在文章底部留言
邀请朋友给留言点赞
只要您有9个❤
即可获得奖品
注意是给您的留言点赞
不是给文章点赞哦！
送完即止
本 期 导 读
春季，身体易出现口苦的状况，尤其是早晨起床后，有些朋友嘴里会有苦味，这多是由于肝胆之火上冲，胆汁不降的表现，此时若及时进行自我调理，便可恢复正常。
为何春季易口苦？
春天万物复苏，阳气勃发，大自然中可以随处体会到阳气（活力）向外、向上释放的状态。人与自然同步，身体内在的活力也开始活跃。
在中医理论中，肝属木，有生发的作用，春天肝气更活跃，所以身体有肝气上冲的表现：头脑兴奋、反应敏捷、容易发怒，如果肾气不足的老人还会有一时性的头痛、眩晕、失眠、头项部出汗等阳气外越的情况。
现代医学研究，平时胆汁由肝分泌出来储存在胆囊里，当身体进食咀嚼时，胆汁开始准备，当脂肪类的食物进到胃以后，胆汁喷发进十二指肠参与代谢。
如果肝气上冲厉害，在夜间胆汁借着向上的力量溢出，从而晨起会有口苦的感觉。
若是平时素有肝胆疾患的人，则时常会有口苦的表现，也需要从肝胆入手来治疗。
春生、夏长、秋收、冬藏，升降有序是自然界的规律，身体也是如此。
自己动手缓解口苦
恢复肝、肺、胆的功能可以从经络上入手。
经络是脏腑的延伸，是身体里肌肉与肌肉、肌肉与骨骼、肌肉与肌腱、肌肉与血管之间的空间，经络畅通意味着对应脏腑功能的正常。
现代人的身体时常会被使用，很多肌肉、肌腱、骨骼的结合部会出现僵紧，这些地方用大拇指的指间关节敲击时会疼，这些僵紧也意味着经络堵塞，需要恢复。
「通则不痛，痛则不通」，坚持按揉，痛感消失，紧张的状态就会松解。
痛，说明脏腑功能不在最佳状态，通，意味着脏腑功能恢复正常，所以疏通肝经、肺经、胆经的易堵塞穴位后，口苦的症状随之消失。
◆ 肝经的常见易堵塞穴位是阴包穴、太冲穴：
◆ 肺经的常见易堵塞穴位是孔最穴、鱼际穴：
◆ 胆经的常见易堵塞穴位是肩井穴、风市穴、临泣穴：
肩井穴在大椎穴和肩峰端的连线中点（肩部最高点）；风市穴在大腿外侧中线，膝关节上五指宽处；临泣穴在足面第四和第五脚趾间直上足面中部的缝隙里。
易堵塞穴位的疏通方法
◆ 肩井穴可以采用捏拿的方式来疏通：
每日三次，每次捏拿十次，坚持三天，僵紧的肌肉会变软，痛感消失。
◆ 阴包穴、孔最穴、风市穴可以用敲击的方式来探查：
敲击时用大拇指的指间关节垂直发力，力矩三厘米，敲击五下，痛感显现出来，在痛处按揉，每天三次，每次两分钟，一周左右痛感会消失。
◆ 鱼际穴、太冲穴、临泣穴可以用食指点揉：
点揉时用最小半径旋转发力，如果疼痛，需要持续刺激，每天点揉三次，每次两分钟，一周左右痛感会消失。
经络是对称的，所以双侧易堵塞穴位都要探查，哪个位置痛就坚持按揉。
阴包穴、风市穴按揉疏通后可能出痧红肿，这是正常反应，过几日就消退了。
疏通肝经、肺经、胆经的易堵塞穴位，对于反流性食道炎也有辅助作用，读者朋友可以实践试试。
当然，若是口苦严重，自我调理效果不明显者还是要请当地中医当面诊治为好。
推荐阅读：
▲
END
注：文中所涉及到各类药方、验方等仅供参考学习，不能作为处方，请勿盲目试用，本平台不承担由此产生的任何责任！
| 版 | 权 | 声 | 明 |
转载为传递更多信息之用，版权归原作者所有，如有侵权，请及时联系我们删除。文章内容真实性、准确性和完整性未经核实，仅供读者参考。
公众号合作，交流，咨询 请联系以下电话微信同号 | 加不进的朋友可以加群主个人微信： lushiyl（陆医生） 记得复制暗号： 药膳养生调理群 |
更多陆氏药膳古方
敬请关注
分享是对我最大的赞赏
随缘随心