一人有脚气，全家易感染！这个简单方法让你告别脚气！

我们都听过“得了灰指甲，一个传染俩”这句话，也知道灰指甲是一种传染性强的疾病，其实它的“好兄弟”脚气也不遑多让——家里有一个人出现了脚气，若不及时处理，全家可能都会沦陷！

众所周知，脚气的传染性非常高，共用鞋袜、洗脚盆、毛巾都会引起传播，所以经常会有一个人得了脚气，全家都被传染的情况。

脚气除了会传染给别人，还会自己传染给自己，使得没有感染的部位出现皮疹。比如有脚气的人喜欢用手抠脚，会导致手部出现感染，如果还用手去摸脸，脚气就可能就跑到脸上去了，看起来就像是“毁容”！

脚气是湿重的表现

得了脚气让人烦不胜烦，散发的臭味、极强的传染性也会让朋友、家人都对你退避三舍。如果你想告别脚气，就要抓紧现在的好时机了！

秋冬季节可以说是调理脚气的最佳时期，这个时候天气干燥，空气中水分减少，没有夏季的湿热和发汗多的特点，要知道温暖潮湿的环境是脚气的至爱，此时没有了对之有利的湿热条件，调理脚气更易达到彻底的程度！

脚气又称足癣。中医上对于脚气病因的描述有：因素体阴虚内热，湿热、风毒之邪从热化，伤及营血，筋脉失养，证见足胫无力，麻木酸痛，挛急，脚不肿而日见枯瘦，饮食减少，小便热赤，舌红，脉弦数等。

中医学对于足癣早就有较为完备的认识，明代《外科正宗》、清代《外科证治全书》皆有记载，称足癣为“脚湿气”“田螺疮”“臭田螺”，认为足癣是由湿气过重造成的。

湿气也称之为湿浊，我们都知道清气上升，浊气则下降，下降到人体最底部就是我们的脚，所以湿气重的人很容易出现脚气。

千万不要埋怨是别人给你传染的脚气，因为你的身体环境已经很适宜脚气的形成了，如果皮肤有创口，就更容易被感染。

艾灸调理脚气

脚气运用灸法调理，可祛湿、通络，从而驱邪外出，达到内外兼调的目的。

那么艾灸哪里可以调理脚气呢？重点艾灸公孙穴、足三里、三阴交、涌泉穴！

公孙穴为足太阴脾经络穴，也是八脉交会穴之一，通冲脉。如果脚气严重，每天可以艾灸公孙穴两次，早晚各一次，每次十分钟即可。艾灸公孙穴不仅可以调理脚气，而且对于胃痛、消化不良、眼袋等因湿气过重引起的问题，都有很好的改善作用。

足三里，与脾胃关系密切，中医说脾气足，水湿运，多灸足三里能够增强自身免疫力，也就是中医里的“正气”，都说“正气内存，邪不可干”，体内正气足了，湿气得以排出，脚气自然而然就缓解了。

三阴交、涌泉穴是滋阴的穴位，也是排毒、祛湿的重要经穴，很多人脚气不是很严重，只灸了两个穴位，灸后脚底会出很多汗，这是排湿的表现。

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有人会问：发痒的部位可以施灸吗？

答案是可以的。脚趾缝有烂皮、水泡、发痒的，都可以艾灸。

但要注意一点，溃烂部位比较严重，甚至还在出血的，不适宜直接在创面上施灸，可以稍微偏离一点再灸。灸法的温热作用能够使局部毛细血管扩张、血液循环加速，减少疼痛和加速创面恢复，起到促进伤口愈合的作用。

艾灸后的艾灰也不要扔掉，平时可以在患处涂抹艾灰，具有止痒的作用。有的人脚爱出汗，在要穿的鞋里，放上用小布袋包裹的艾灰，还能起到吸湿的效果。

艾灸前的准备工作

艾灸前最好先用热水泡一下脚，将一把艾叶放入水里煮开（艾叶具有回阳、理气血、逐湿寒等作用，很适合在这里使用），等水温合适后泡脚20分钟。在这里要说明一下，若脚上伤口未愈合、还在出血的话，也可以不泡脚就艾灸，毕竟泡脚对皮肤会有一定刺激性。

谨记！泡完脚一定要擦干！这是很多人都忽略的一点，但这恰恰就是很重要的一环，泡完脚之后脚上穴位都打开了，如果没有及时擦干，凉掉的水汽会通过打开的穴位进入人体，这样湿气不减反增，还不如不泡！

记住了

①用艾叶水泡脚20分钟；

②擦干脚后艾灸公孙穴、足三里、三阴交、涌泉穴；

③灸后收集艾灰，脚气发作时可以涂抹。

简单三步，坚持下去就能告别脚气！

参考资料：光明网、健康时报网  

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