艾灸时感到酸、麻、胀、痛、痒？全面认识灸感，让艾灸事半功倍

灸感，就是艾灸过程中出现的反应，很多朋友认为这单单只是指艾灸时所产生的温热感，其实这种理解不够准确（具体来说艾灸产生的热有很多种，这个我们下面会具体谈到），还有些人在艾灸时会出现酸、麻、胀、痛、痒等感觉，这也是灸感。灸感跟我们艾灸后出现的红、肿、痒、起水泡等“排病反应”是两回事。

灸感的表现

根据不同的体质，灸感通常有十种表现：酸、麻、胀、痛、痒、冷、热、风、寒、凉。具体的感觉可能有时像蚁爬，有时像流水，有时像冷风吹，有时忽隐忽现，冷时会有冰冻的感觉，热时又会让人全身汗出，还有时会痒到让人难以忍受。

——《备急灸法·骑竹马灸法》

为什么会出现灸感呢？

第一，因为艾能“通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿”，艾灸是通经络的，在“通经”的过程中，你可能会产生一些感觉。

第二，艾灸的热力和药性通过穴位进入人体，如果体内有“邪气”，此时与艾灸补进去的“正气”相遇，正邪相搏，难免会引发一场“恶战”。这样就会在正邪相遇的那个地方产生一些影响，你感受到了，这也是灸感。

产生灸感的部位

灸感并非局限在施灸的部位，而是会沿着经络传导。也就是说，我们艾灸某一个穴位时，会觉得有温热感由这个穴位，沿着一定的经络轨迹向其它的穴位行走，我们称之为感传。

灸感感传路线的宽窄通常与施灸面积的大小有关，有时可扩散到整个上肢或下肢，乃至全身。感传所到的部位可见微汗，肌肉震颤以及某些脏腑器官的功能活动，如胃肠蠕动、鼻腔通畅等。

                ——《中国针灸学词典》

产生感传现象且灸感强烈的，说明人体经络通畅，调理身体不适见效迅速；没有传导现象，只是感觉到施灸部位有温热的，随着艾灸进程的深入，闭塞瘀堵的经络和相关穴位被逐渐打通，气血循环加快了，可能会逐步出现传导现象。

常见的灸感类型

1、透热。灸热从施灸点皮肤表面直接向深部组织穿透，甚至直达胸腹腔脏器，如灸中脘时，能感觉整个胃部暖暖的；

2、扩热。灸热以施灸点为中心向周围扩散，如灸关元时，能感觉热量不仅往里走，还会向腰两侧扩散；

3、传热。灸热从施灸点开始向远部传导，如灸八髎穴时，热量一直传到大腿根，甚至到脚底；

4、施灸部位不热或微热，而远离施灸的部位感觉甚热。如灸小肠经上的肩部几个穴时，能感觉手臂、背部有热；

5、施灸部位的皮肤不热或微热，而皮肤下深部组织甚至胸腹腔脏器感觉甚热。如灸肾俞穴，能感觉腹部肾脏处热热的；

6、施灸(悬灸)部位或远离施灸部位产生酸、胀、压、重、痛、麻、冷等非热感觉。也称为热敏灸感，如灸三阴交穴，脚底会发冷，仿佛有风吹过，有丝丝的凉气在脚趾间游走。

上述这几种灸感是在艾灸过程中依次深入的表现，到了第6种类型，说明艾灸的“气”已沿着经络感传开来，艾灸起到了显而易见的作用。

如果你在艾灸的过程中体会到灸感，那么恭喜你，这一次的艾灸效果一定很好！另外，灸感的出现意味着人体正气壮大，开始深入病灶，祛除病邪之气，是慢慢变好的象征。

为什么会没有灸感

有人艾灸了一两个月都没有什么特别的感觉，有人只做了几次艾灸，却能明显感觉到阳气被调动，在体内游走全身，发生了感传，说明艾灸在他身上起到了立竿见影的效果。为什么会有这么明显的差别呢？原因在于：

1、个人体质的差异。受灸者的灸感产生快慢，和他的体质、经络通畅度有关，体质越好、经络越通畅，灸感的产生就越快，艾灸效果也比较好。

2、身体问题轻重的影响。灸感与身体出现问题的时间长短及轻重有一定的关系，问题轻者，灸感出现快；问题重久者，各种灸感自然就会迟钝与减弱。

3、环境的影响。在温暖安静的环境里，人们心情放松，思想集中，更容易感知灸感的发生，感传的效果也更好。反之，在嘈杂寒冷的环境里，人们易产生烦躁情绪，思想不宜集中，则灸感多迟钝或不易被感知。

怎么样才会有灸感

首先我们要知道，灸感的出现与艾灸频率、灸量密切相关。除了某些经络通畅敏感的人很容易有灸感，正常情况下，艾灸次数越多、时间越长，出现灸感的几率就越高。

还有很重要的一点是，艾灸时务必要保持专注，让自己进入凝神、安定的状态，才能更容易地感受到“灸感”。

艾灸的火力有穿透性，如果心不静下来是感觉不到的，那种感觉非常微妙。正如艾艾君之前说过的：“把每一次艾灸都当作一场修行。”艾灸的时候，停下你手上的事情，摈弃杂乱的思绪，用心体会身体的每一丝变化，调动内部的能量来修复自己。

这样，才能发挥出艾灸最大的力量。

根据多年经验，艾灸足三里和次髎穴，比较容易出现灸感，大多数人灸这2个穴位，会感觉到热力分别沿着胃经和膀胱经一路向下，到达脚底。

不过因为每个人的体质、神经敏感度都并不相同，所以具体的灸感也会因人而异，大家可以自己找个安静的时间体验一下。

最后强调一下，没有灸感不是意味着艾灸就没有效果了，或因被灸之人的经络瘀堵严重，才导致灸感的出现缓慢，这种人更需要坚持艾灸，以此来化瘀散阻，疏通气血经络。千万不要因为一时没灸感而放弃艾灸！

参考资料：《备急灸法·骑竹马灸法》、《中国针灸学词典》、《针刺研究》2010年04期

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