每年夏天，听得最多的就是这句话：“我的命是空调给的。”但很多人并不知道，空调“救命”，却也“致病”！
天气越热，就越离不开空调，多数人晚上睡觉都是空调开一宿，连续几天下来，鼻水直流，喷嚏猛打，咳嗽咳不停，或者伴有食欲不振、肩颈酸痛、关节疼痛等等，有些女性还会发现自己痛经更严重了……这些，很可能都是吹空调吹出来的。
空调发明已经一百多年了，真正走入家庭也有半个多世纪了，大概连空调的发明者——“空调之父”威利斯·开利也没想到，给人带来清凉的空调，有一天居然也会使人生病！当然，空调和“空调之父”都没错，是我们使用空调不当，自己“冷”出病了。
严格来说，“空调病”并不是一种真正意义上的疾病，它是指过度使用空调致使人体产生身体上的不适。
空调人为制造“风”与“冷”，让人们在大热天里也能感到凉爽舒适。但如果空调吹得太多，或者温度调得太低，使人原本正常的适应功能被打乱，这种外来之气就成为能致病的“外邪”——“风”和“寒”。
风邪影响人体，导致头晕、头痛、关节疼痛等，寒邪则会伤人阳气。尤其在晚上睡觉时，夜半阴气渐长，且人体覆衣较少，如果整夜对着空调，极易着凉受冷。
空调病，最常见的症状就是头晕、流涕、畏冷、疲乏无力等，这是因为感受冷风的寒邪引起的，艾灸风池穴和大椎穴能够帮助减轻不适。
风池穴是胆经与阳维脉的交会穴。风邪在此易化热，又称热府，所以具有疏风解表、平抑肝阳、舒筋通脉的作用。
当感到头昏脑涨或头痛发作的时候，可用双手食指、中指按住两侧风池穴，用力按压至稍感酸胀，或刮至有发热感，能发挥清利头目、通阳散寒的作用，方便艾灸的话，用艾灸的方式更好。
伴有鼻塞、轻度发热、颈肩酸痛等症状，一定要加上大椎穴。大椎穴被称为“诸阳之会”，作用主要是祛风通窍、理气止痛，针对空调病引起的头痛、畏寒怕冷、颈部疼痛等，艾灸大椎穴能起到很好的改善作用。
身体感觉冷时，特别是经常手脚冰凉的人，在不方便艾灸的时候，也可以找一条毛巾，双手扯着毛巾的两头，在大椎穴上来回地搓，或者直接用食指、中指、无名指来回搓揉大椎穴，可以暖身。
长期处于空调环境还容易使女性加剧月经不调和痛经。特别是办公室白领由于工作环境限制，只能长时间呆在空调房内，所以经常坐办公室的姑娘们一定要更加注意保暖。
如果可以的话，上班期间最好穿长裤或丝袜等来保护小腹、膝关节，避免其受凉。或者直接在腹部、腿部搭条毯子或围巾来避寒。
同时，还要多喝热水或者热茶，冷饮和冰水一定要少碰，日常多艾灸关元穴、归来穴、三阴交，对各种妇科问题都有预防和调理的作用。
平时还要注意适当运动，可促进身体血液循环，坐着不动时，可搓搓手、踮踮脚，以改善末端血管的微循环。充足的睡眠也很重要。
另外还有不少人，特别是上了年纪的老人，空调吹多了容易感到膝盖冷痛，这时也可以通过艾灸来缓解：艾灸取穴以足三阳经穴位为主，如血海、梁丘、内外膝眼、阳陵泉、足三里等穴，关节周围的痛点也是重点施灸部位。
最后再强调一下，不是说吹空调一定会吹出空调病，但是如果在空调房内呆的时间太长了，或者温度太低了，再加上你本身的体质不够强健，就很容易得病了。
要预防空调病，把握空调的温度很关键。建议设定的空调室温与室外温度差不超过5-8度，室内温度保持在26℃-28℃为佳。
还有，开空调的时候，可以在室内放一盆水或准备一个加湿器，用来调节湿度，避免冷气造成环境太干燥而引起呼吸道疾病，空气湿度维持在50%~60%左右时感觉最舒适。
参考来源：中国中医药报、生命时报、郑州晚报
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