2019-35《焦虑的意义》

      每次放完长假，我总会感觉到焦虑，从一种放松的生活方式回到另一种生活中，各种落差和不安。人总是矛盾的，都喜欢过安逸的日子，但又不得不为获得短暂的安逸而付出长期的艰辛，这个比例也许是2:8，甚至1:9。

       每个人都会有焦虑，我觉得这种焦虑是来自理想与现实的落差，也是现实与欲望的差距，懂得知足的人也许焦虑会相对较小，但是现实中知足的人又有多少？

关于作者

      罗洛·梅,存在主义心理治疗的代表人物之一。生前长期担任着哈佛大学、耶鲁大学和普林斯顿大学等名校心理学专业的教授。他曾获得美国心理学会的临床心理学科学和职业杰出贡献奖，《焦虑的意义》是他的代表作之一。

关于本书

     《焦虑的意义》揭示了焦虑从何而来，人又应该如何与焦虑和平共处。这本书针对如何理解人类情绪提出了新的观念，也在学界广受好评。国际权威人类学杂志《美国人类学家》将本书评价为“时代先知之作”。通过这本书我们可以知道:焦虑的本质究竟是什么，以及如何才能够缓解我们的焦虑。

核心内容

一 、焦虑是一种怎样的情绪，它的本质是什么；

二 、在我们的日常生活中，什么样的因素会导致焦虑；

三 、焦虑具有什么样的意义?怎样与这种情绪和平共处，让焦虑发挥它的积极作用?

金句：

1.恐惧是人针对明确危险的反应，而焦虑往往没有特定的针对的对象，它在更深的层面攻击着我们。

2.在远古时代，焦虑本来的功能是保护我们，让我们时刻对潜在的危险保持警惕避免受伤。

3.我们常常羡慕小孩无忧无虑，其实成年人更容易焦虑不仅仅是因为生活压力变重，更是因为我们的眼界变宽了,接触到的未知越来越多，焦虑也就随之而来。

4.当我们开始规划怎么去解决的时候，焦虑也就不复存在了,取而代之的只是我们解决问题的动力。

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【每日一问】

情商不高的例子有哪些？

对陌生人毕恭毕敬，对自己人暴躁如雷。

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