心理学不是什么？走出人类心理的常见误区

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心理学不是什么？
走出人类心理的常见误区
编：先知书店

西方研究认为；心理学作为一门研究探讨人之内在心理变化活动的科学，最早起源于2000多年前的古希腊，是从哲学理论的思想体制中所转化出来的，当时著名的哲学家柏拉图，亚里士多德，就是站在哲学的角度和层面，对人的心理进行分析研究。

但后来由于基督教的崛起，受其思想学潮影响，人们便唯心的认为，一切内在心理变化活动外在表现行为，都是完全受神的旨意安排支配所生，从而使科学的心理学理论，逐渐被唯心的基督教思想所取代，并在很大的一段时间内销声匿迹，直到十七世纪工业革命，近代科学发展起来以后，心理学才从基督教的思维方式中脱离出来，确定了科学的理论。

▌什么是心理学

从希腊语的词根中可以看到心理学（psychology）的最初含义。“psyche”的意思是“心灵”，后缀“ology ”的意思是“一个研究领域”。因此从字面上看，心理学的意思是对心灵的研究。

然而如今大多数心理学家所采用的是更宽泛的定义。可以说，心理学是一个很广博的领域，包含许多研究主题，但从根本上说，心理学是有关行为与心理过程的科学，这个定义中有非常重要的一点需要注意，那就是心理学不仅包括心理过程，也包括行为。

换句话说，心理学领域涵盖了我们无法直接观察的内在的心理过程（如思想、感受和愿望），以及可以观察的外在行为（如谈话、微笑和奔跑）。定义中第二个重点与心理学的科学要素有关。

简言之，心理学的科学性建立在客观的、可证实的证据基础之上，它并不像在非科学领域中那样，唯有专家和权威的意见。心理学是一门研究人类心理现象及其影响下的精神功能和行为活动的科学，兼顾突出的理论性和应用性。

心理学包括基础心理学与应用心理学，其研究涉及知觉、认知、情绪、思维、人格、行为习惯、人际关系、社会关系等许多领域，也跟日常生活的许多领域：家庭、教育、健康、社会，甚至是高端科技，诸如人工智能等发生关联。
心理学一方面尝试用大脑运作来解释个体基本的行为与心理机能，同时，心理学也尝试解释个体心理机能在社会行为与社会动力中的角色；另外，它还与神经科学、医学、哲学、生物学、宗教学等学科有关，因为这些学科所探讨的生理或心理作用会影响个体的心智。

然而实际上，很多人文和自然学科都与心理学有关，人类心理活动其本身就与人类生存环境密不可分，生活中的方方面面都会有心理学的影子，所以它其实是一个相当实用且无处不在的学科。

所以，可以说，心理学家从事基础研究的目的是描述、解释、预测和影响行为。并且应用心理学家还有第五个目的：提高人类生活的质量。这些目标构成了心理学事业的基础。

▌心理学的常见误区

翻开很多书，尤其是社会读物类的心理学，往往给我们的有关心理学的定义并不是理论性的内容，而是这样一句话：心理学就是让我们生活的更好的一门科学。

事实上，不论是什么学科，其实归根到底都是为了让我们生活的更好，心理学自然尤其是如此，因为它毕竟是我们内心的医生，是让我们从灵魂深处有所调整和改变，从根源上解决我们问题的一门学科。

但是也是因为这种暧昧性，导致很多时候大部分对心理学是比较模糊和陌生的，甚至不知道心理学到底是不是科学，还是医学还是别的什么东西，甚至是危险的禁忌。而关于心理学，有着几大误区：

1.把心理学等同于精神病学；

很多心理学的初学者或者门外汉都会认为，心理学家就是临床心理学家，拿着一块怀表催眠着心理有障碍的人。几乎所有的精神病学家都治疗心理疾病，但治疗心理疾病的心理学家只占所有心理学家中的一部分，我们要清楚，精神病学 (psychiatry）是一个医学专业，而不是心理学的一部分。

与精神病学相比，心理学涉及的范围更广，包含人类的所有行为与心理过程。简单来说，心理学家接受的不是医学训练，通常是没有资格开药的。

2.把玄而又玄的事物等同于心理学；

有很多把自己伪装成科学真理的、毫无依据的心理学信念。比如，星座运势、学抽签算命等等。当然，若作为一种业余时间的娱乐，这些无可厚非。

然而从科学如何定义的角度来说，心理学既不是玄学，更不是边界学科（指介于科学和非科学之间的一种暧昧学科）。由于心理学是一个涉及到大量实验数据，并且以一套完整的独属于自己的理论作为基础架构，建立在此基础上不断发展起来的学科，是具备科学，尤其是理科的标准的。

同时，心理学又具备文科的伦理性和让我们十分头大的漫长的理论知识，所以可以说，心理学是一门综合性科学。

3.学了心理学是不是会疯掉？为什么我们会有心理疾病？

曾经有过这样一个例子：一个朋友被确诊为中度的精神分裂，因为原生家庭的影响不能得到及时的缓解，只能选择服药来抑制。而这这位朋友的父母呢？面对医生和孩子的质问是这样表态的：一定是这孩子接触了不干净的东西，被什么山精野怪附体了，或者是撞邪了，不行，赶紧带去寺庙看看，去什么医院，我们家孩子又没病，哪来的精分，就是那附体折腾我们孩子呢！

可能很多人想问，医院都确诊了，都开药了，脑电图也做了，家长反而不能接受认为是什么不存在的东西在作祟孩子，这是不是太无知了？但是很可惜，很多时候，我们对于心理疾病的认同真的没有那么多。

我们国家毕竟是文化十分源远流长的古老国度，很多思维方式和想法存在至今，让人们、尤其是老一辈的人们去承认心理学和自己心理有问题，就像是让欧美中世纪的人承认精神病是一种病不是恶魔附体一样十分困难。

但是事实上，心理疾病是非常寻常的问题，就像胃痛要去看胃肠科，鼻炎要去耳鼻喉科，重症就进ICU一样，人的内心生病了当然也要去找对应的医生——心理医生。
我们经常会描述为“内心感冒了”或者我们的“心灵感冒”了，实际上指的就是由于内、外致病因素作用于人而造成脑功能障碍，从而破坏了人脑功能的完整性和个体与外部环境的统一性所致。

或者是我们的内心出现失调，对自体的情况以及周围环境无法很好地作出调节，从而产生的一系列无法适应日常生活的现象。而精神病的基本症状则是精神活动紊乱，导致认识、情感、意志、行为等方面的异常。

上述所有这些的严重结果都有共通的一个：以致不能维持正常精神生活，甚至作出危害自身和社会集体的行为。

人的内心复杂多样，所表现出来的自然应接不暇，有的成年人会变成小孩子，有的人会用别人无法理解的怪异行为表达自己。

我们并不能时时刻刻都了解我们的内心，但是无论如何，那些异常的行为是源自于我们内心的变化，而非是“鬼神”的影响，如果意识不到这点，无论是耶稣、释迦牟尼，都救不了你。

▌为什么需要了解心理学？

第一，心理学可以帮助我们更好地调节自己的状态，更加幸福的生活。

很多时候我们主观的非理性信念决定了我们积极或者消极的情绪，成功或者失败的行为结果，就像我们常说世界是客观存在的。但其实我们每个人脑中的世界却都是掺杂着主观映射的成分，所以我们心中的信念，我们的情绪调节和控制能力，我们对事物对人生主观的态度其实更加重要。

在认知流派的长河中，费斯汀格的认知失调理论，韦伯的归因理论，控制点其实都可以很好的帮助我们去调节自己，而塞利格曼通过习得性无助引出的积极心理学更是刮起一股世界旋风，研究者希望通过心理学为大家构建一个更加幸福的世界。

第二，心理学可以帮助我们更好地探索自己、认识自己和了解自己。

在几千年前的古希腊奥林匹斯山上的德尔斐神殿中的石碑上刻着一个古老的问题“认识你自己”，似乎从人类最初生命起源开始，对这个问题的探索就始终没有停止，哲学家给我们提供一个视角，而作为它的孩子的心理学更是给我们提供了更多探索自我的途径。

无论是最庞大的弗洛伊德的精神分析流派、阿德勒的个体心理学、荣格的集体潜意识，还是存在心理学，马斯洛和罗杰斯的人本主义心理学甚至于今天更多的超个人心理学的探究，各个流派的大咖从冰山理论深处的潜意识到个人的意识层面到本性、潜能抑或是超潜能。

所有这些的研究都希望帮助我们能够更好地去探究内心世界，希望有一天可以真正揭开这个神秘世界的面纱。

第三，心理学可以帮助我们更好地改造这个世界。

除了传统意义上大家所熟知的心理咨询，心理学的研究囊括各行各业，心理学庞大的帝国，无论是传统的教育心理学、医学心理学、认知神经心理学还是现在越来越偏向应用的工程心理学、消费心理学、管理心理学等等，都致力于更好地去改造这个世界。

诸如教育心理学中的各种认知理论（布鲁纳的认知结构、奥苏贝尔的认知同化、加涅的信息加工、建构主义的学习等）和行为实践（行为主义的经典条件反射和操作条件反射应用），消费心理学的社会态度、购买影响决策、群体文化，工程心理学的人因工程、用户体验等，这个庞大的帝国能够在未来让每一个个体都能够过上更好的生活。

曾有一位管理学大家说：现代管理学有两大支柱，一是经济学，另一个就是心理学。

把心理学和与人类生活息息相关的经济学放在同一个水平线，足见心理学之重要。但是，心理学作为一个年轻却复杂的学科，能十分站得住脚的心理学并不算多。

尤其是在今天的大众媒体和图书市场上，到处充斥着关于潜能提升、心理操控、色彩星座、催眠读心等伪装成心理学的主题，更有一些伪心理学家、所谓的心理治疗师打着心理学的旗号欺世盗名，从中渔利。在浩如烟海、良莠不齐的心理学信息面前，如何拨除迷雾，去伪存真，变成了普通人的一大门槛。

为此，先知书店诚挚推荐一套“心理学思维三书”；从理解心理学的三个重要维度入手——经典理论与新近研究成果、心理学与伪心理学的区别、心理学的研究案例；打破“伪心理学”的误导和误解，走上科学的心理学道路；

本套书不同于一般的心理学教材，其简练的思维和生动的语言，将复杂的心理学研究变得清晰易懂。不仅涵盖心理学的经典理论，也包括众多新兴研究，同时将“枯燥的”理论变成一个个引人入胜的故事。

值得一提的是，本套书的作者们也都是现代享有盛誉的著名心理学家，比如《心理学与生活》的作者，著名社会心理学家菲利普·津巴多；因其卓越的斯坦福监狱实验而闻名于世，曾担任美国心理学会主席，被公认为“当代心理学的声音和面孔”。

阅读本套书，心理学不再高不可攀，同时信服现代心理学的确是“硬”科学，并折服于心理学大师们的绝妙思路和天才的想法。

浙江大学心理学者周欣悦教授：你可能对心理学存在误解，也很容易受到伪心理学的误导。这套书将引导你走上科学心理学的道路，是心理学的入门必读。

中国心理学会前理事长林崇德教授：“既是一套高水平的学术著作，又是通俗的心理学读本，不仅适合心理学界的同事欣赏，也值得广大心理学爱好者浏览”。

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