产后健康丨产后恶露是什么？产后恶露怎么排？

月子月子，大家都默认了似乎是一个月，前一阵子网上很流行一个段子说坐月子就是来一个月大姨妈？这么说是武断和不科学的，顶多能算是用一个月的姨妈巾，因为产后会流出“恶露”。

什么是恶露呢？

产后随子宫蜕膜(特别是胎盘附着处蜕膜)的脱落，含有血液、坏死蜕膜等组织经阴道排出，称恶露。

恶露分为：血性恶露、浆液恶露、白色恶露。

正常恶露：有血腥味，但无臭味，持续4—6周，总量为250—500ml，个体差异较大。

血性恶露：约持续3日，逐渐转为浆液恶露，约2周后变为白色恶露，约持续3周干净。‍‍

上述变化是子宫出血量逐渐减少的结果。若子宫复旧不全或宫腔内残留胎盘、多量胎膜或合并感染时，恶露量增多，血性恶露持续时间延长并有臭味。

产妇们体内的恶露在分娩后必须及时排出，如果恶露在体内滞留的时间过长，就容易引起一些感染，从而滋生各种妇科疾病。

所以对于产妇来说，恶露的排除是一个必须要解决的问题。

产妇如何排恶露？

1. 自然分娩的新妈妈，如果一般情况良好，产后24小时便可下床，食用昆妇幼美生国际月子中心的营养月子餐、帮助恶露流畅排出，帮助子宫收缩及复旧。

2. 适当运动，有助于恶露排出。产后不动是错误的，但要适当运动，昆妇幼美生月子中心，为各位麻麻邀请了专业的产后瑜伽老师，在住期间，进行适合产后训练的瑜伽运动，这才有利于子宫复旧及恶露排出，预防腹直肌裂及性器官下垂，加速全身的血液循环，预防产后淤血及血栓形成。

3、若恶露中有血块或血量较多，或有异味或排出时间超过3周，都表明子宫恢复情况不良，可能有感染，应在昆妇幼美生国际月子中心每周的产科医生查房中，遵循医嘱，积极配合治疗；如果恶露排出不畅，需要调理，每周中医科主任查房，需要根据产妇自身情况，给予中医指导，恢复健康状态。

4、产后的妈妈皮肤排泄功能很旺盛，会出很多汗，所以每天需要补充大量的水。并且，由于妈妈代谢快，所以要进食大量高蛋白。另外，注意清洁牙齿，因为每天进食的高蛋白食物会对牙齿和口腔黏膜有很大的刺激，易引起口腔炎症。

产后恶露情况，也是标志着麻麻身体健康状况，千万不要掉以轻心哦~

来昆妇幼美生国际月子中心坐月子，有产科，中医科，新生儿科，专业护士，营养师，每周查房，全天候照护，健康安全，省心安心。

随手转发，让我们一起关爱妈妈健康，呵护宝宝成长.

图文源于网络，精编整理公益分享，如涉及原作者权益，请联系我们将及时处理

关注下面公众号

了解更多母婴知识

长按二维码关注↑↑↑

       热门文章推荐 ↓