让你更快乐：《黄帝内经》中的养心三法

在中医里面，心是君主之官，是人体最重要的一个器官，而且百病都是从心生起的。现在，大家通常认为疾病分外因和内因，中医也是这么认为的。而且通过疾病两个字，就给大家解释清楚了。比如疾病的“疾”是病字旁里边有一个矢，矢的意思就是射的箭，箭是从外面来侵害您的东西，是外来之病邪。病呢？里面是一个丙字，中医讲，丙丁火，而心属火，病是从心生的。所以疾病有两个原因，一是从外来的，一个是从心生的。手少阴心经专门主管从心生的病。

中医讲，“心主神明”，像魂魄、意志、喜怒忧思悲恐惊等各种情绪，都是由心所主的。历代的众多医着，对心脏的功用有着不同的阐释。《黄帝内经》上说：“心者，五脏六腑之大主也，悲哀忧愁则心动，心动则五脏六腑皆摇。”摇就是跟着受到波及，受到影响。《黄帝内经》还说：“主明则下安，以此养生则寿；主不明则十二官危，使道闭塞而不通，形乃大伤。”就是说心情平和，一切才能安定下来，才能长寿；如果心思混乱，其他的五脏及身体外形都要跟着受损伤，比如某人精神上受到了打击，伤了心，他整个人的神态都会和以前大不一样。

如果心神混乱，还要想身体健康，那根本是不可能的。也许您会问了，养心又谈何容易？《黄帝内经》上说了一句话：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来？”恬淡虚无就是静下来，很淡然，对一些事情没有那么高的奢求，只有这样，您的真气、正气才能跟随着您，如此，病哪里能产生呢？

现在这个社会，每个人各方面的压力都很大，要想达到恬淡虚无这个程度，基本上不太可能。对于常人来讲，这个要求太高了，所以，《黄帝内经》上又进一步地告诉我们如何去养心。它说了三句话，“美其食，任其服，乐其俗”，这就是养心的办法。什么叫美其食？就是我今天不管吃的是山珍海味还是粗茶淡饭，都津津有味。这就叫美其食，不因为食物的好坏而产生心理上的变化。

第二句叫任其服。比如我今天穿了一件名牌西服，站在那里感觉气宇轩昂，明天我从早市上买了一件粗布衣服，干净利落，穿在身上仍然不觉得自惭形秽，这就是任其服。穿什么样的衣服都感觉到有自信。

第三句叫乐其俗，这个是最难做到的。比如，我上午跟说话很文雅的人在一起很投脾气，很高兴。可是下午碰见某些人很粗俗，说话也没什么礼貌，我打心眼里不想跟他们交流。但我的工作任务和生活环境让我必须跟他们天天去交流，这怎么办？我也能跟他们和于光而同于尘，在一起也能成为朋友，这就叫乐其俗。

美其食好做到，吃的东西不同也不会产生多大的情绪干扰；任其服也可以，好一点、次一点都没有关系；但乐其俗最难做到，因为人总是按照自己的生活阅历和标准去要求别人，这就会产生冲突，如果这种冲突经常发生，就会出现心理上的疾病。所以我们一定要把心情调顺，乐其俗才行。

——中里巴人《求医不如求己》

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