而比熬夜更可怕的，是你每天沉浸在伪奋斗的自我满足里透支身体，这叫：熬日的恐怖之处，在于你不但每天浪费大量时间，还意识不到它的害处，并且以此为荣。我自认为自己是个非常努力的女生，时间久了，会不经意地被自己的拼搏精神感动，还沾沾自喜地觉得自己很厉害。
但是我每周复盘的时候发现：长时间不休息的工作，那段时间反而是效率最低的。
01.
自律是个很美好的词，所以容易被部分人过度包装，变相变成一种炫耀的资本。醒着的每个小时，几乎无间断地工作和学习；每天标榜自己学习了多长时间，打卡排行榜第一名；
再配上凌晨1点发的一张深夜学习照，一段自我感动的文字。
当你以结果为导向，你会发现，这根本不是努力，而是炫富式的低质量勤奋。每个熬日的人，都以伪勤奋为荣。
第3点，自我清空的能力，是被很多人忽略的。日程表排得密密麻麻，很多时候只是为了获得一种满足感，执行起来却差强人意。我倡导大家要非常努力，是「有目标的自律」，而不是「自我感动式的瞎忙」。人不是机器人，需要定时放空自己，这就像电脑定时清空内存一样。事实上，如果你忙得连喘气的时间都没有，这并不值得标榜，反而要好好检讨自己的安排，是不是科学。成功有1000种方式，我从不提倡以压榨自己身体为前提。「这些年我一直提醒自己一件事情，千万不要自己感动自己。什么熬夜看书到天亮，连续几天只睡几小时，多久没放假了，如果这些东西也值得夸耀，那么富士康流水线上任何一个人都比你努力多了。人难免天生有自怜的情绪，唯有时刻保持清醒，才能看清真正的价值在哪里。」如果你感觉自己非常努力，却一直没有成效，真的要思考一下，自己是否陷入了这种自我感动式的伪勤奋。
伪勤奋的年轻人，对吃苦都有一种误解。
在他们的观念里，吃苦是一件非常荣耀的事，象征上进、努力，甚至等同于成绩本身。
但吃苦只是我们取得成绩的手段，而不是结果本身。
很多人吃苦能力很强，也无法改变贫穷的困境，就是把吃苦当做了目的，为了吃苦而吃苦。
这种陷阱是非常隐蔽的，它跟堕落一样有害。
上个月我的工作室，面试了一位助理，因为被她的主动态度感动了。她职责是协助我进行文章排版、检查错别字、平台分发文章等。
她第一天就加班到晚上9点，可是我一问，她竟然连一篇文章都没有排出来！
问了以后我才知道，她喜欢在一个细节上反复纠结，比如一张配图可以选1个小时，行间距、段间距调来调去就是不对，一磨蹭就是一整天。
她的工作时间是团队里最长的，结果却是最差的。最后我只能让她暂时离开了团队。
有段时间，我经常在每天下班后，一个人沿着小马路，看着忽明忽暗的路灯，慢慢地走回家去。
很晚的时候，我看到外卖小哥还在红绿灯前，一边骑车，一边盯着手机屏幕里的订单，行色匆匆。
我知道，这座城市的很多人，都在拿命换钱。早出晚归，挤地铁、996，忙得连晚饭都没时间吃。
夜幕降临，我们难免会自我感动：我已经这么努力了，为什么命运还不垂青于我。
可是我自己创业以后，才深刻地懂得：这个冷冰冰的世界只看结果。
它不会因为你每天少睡1个小时，就给你多1块钱薪水。它只会因为你多创造了100块价值，才多给你5块钱的奖励。「不管你昨晚经历了怎样的撕心裂肺，早上醒来，这座城市依旧车水马龙，人与嚣喧；没有人在乎你付出了什么，也没有人关心你的痛苦和煎熬。」世界不会因为多一个不吃不喝不睡觉的人，而变得美好；也没有任何一个煤矿工人，靠挖煤多又快当上了煤老板。相比工作时长，我们应该重视工作效率。尤其是「心流」状态下的高专注度工作，简直是我这种内容创作狗的福音。如果你一天能够有3-4个小时的心流状态，那已经超过90%的同龄人了。进入心流状态的人，学习力和创作力达到巅峰：平时记不住的单词，在你大脑里飘过，像电影里的慢动作一样，你轻而易举地就能抓住它。如何避免伪勤奋，让自己持续进入高效的心流状态，黛西有1条小技巧，送给大家：其实复盘，并没有网上说得那么复杂。说白了，就是3步：比如我今天制定了计划：写一篇2000字的文章、面试2位助理、洽谈1个合作项目、约见1位新媒体好友。下班以后，我会打开自己的云笔记，花15分钟写好今天的复盘日记：每周、每月、每季度，我都会做一次整体复盘，思考我最近的工作方向，有没有偏差，制定的目标是否完成，下阶段的目标是否应该调整。在第二天的工作里，就会去刻意去避免犯同样的错误，不会轻易地陷入到自我感动式的瞎忙里。坏习惯是很难改变的，如果你不去刻意纠正，它马上就会死灰复燃。我的复盘日记，已经坚持写了4年，总共1000多篇。这些不起眼的日记，是保证我每天高效成长的基础，也造就了每天都在变好的黛西。黛西希望，大家都能用好这个方法，一起做一个高效的自我精进者，每天都变得更好。觉得有启发的同学，记得给黛西点个右下角的「在看」，打个卡哦。作者：黛西，90后女生，一个激进的自我精进者，想带你看更大的世界。