面对溢脂性脱发无计可施？其实吃一物就可轻松搞定！

当网上在讨论脱发问题时

有一名网友就表示

与其想尽办法去治脱发

还不如去健身

做杰森斯坦森

那样帅气的秃子不也挺好

当网友们纷纷附和之时

康大夫想默默的说

万一健身失败了

成郭达了可咋办

所以面对脱发

特别是脂溢性脱发

还是要积极治疗的

那该如何改善脱发呢？

下面康大夫告诉你一个方法

↓↓↓

常吃它就可改善

最近有研究发现，吃一物就能改善脂溢性脱发，它就是黄豆！研究表明，黄豆中含有大豆异黄酮素，可加速头发生长，延长头发生长周期，辅助治疗脂溢性脱发和预防脂溢性脱发。

研究人员做实验发现，当人体摄入黄豆后进入消化分解阶段，小肠就会生产出一些小分子物质，阻止DHT与雄性荷尔蒙受体结合，继而减少脂溢性脱发的发生，降低脂溢性脱发的风险。

黄豆做成的食物有很多，豆浆、豆皮、豆腐、豆花等都是常见的豆制品，每天适当增加豆制品在日常饮食中的比例，既防止脂溢性脱发，还能当做保健饮食，一物两用。但对于有肠胃疾病、肾病以及痛风等疾病的患者则不适合。

从四件小事做起

除了吃黄豆，生活中的一些不良习惯的纠正也能预防脂溢性脱发，一起来看看吧。

常梳头和按摩头部：选用齿粗而稀的木梳，或每天用指头按摩头部3-5分钟，可舒经活络促进头皮血液循环、有利毛发生长，预防脂溢性脱发。

均衡饮食，补充营养：脂溢性脱发的发生与饮食中的某些营养素失衡有关。通过摄入多种营养素的协调配合，才能发挥各自独特的营养功能，预防脂溢性脱发。

规律作息，消除压抑：脂溢性脱发会产生无形的压力使人感到焦虑，睡眠质量降低。脂溢性脱发的诸位亲要调整好自己的心态，消除不必要的紧张情绪，规律作息。

选择合适的洗发水：市面上宣传有生发功效的洗发水未必有效，要根据自己的发质选择正规品牌的洗发水，预防脂溢性脱发。

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主编∣陈旭   责编∣张瑞 李建德   

主办单位∣安徽省卫生和计划生育委员会