总感觉脑子不够用？教你一套“健脑操”，4个动作随时能做

前段时间

影视剧《军师联盟2》热播

许多网友调侃剧中的司马懿

之所以如此足智多谋并且长寿

是因为他每天都打“五禽戏”

今天，康大夫来教大家一套

手指版“五禽戏”之“健脑操”

只需4个动作

每天20遍

就可以帮助锻炼脑神经

让你的大脑年轻态、更灵光

“健脑操”分解示范

第一节：双手五个手指依次对应敲击。

第二节：双手食指、中指、无名指、小拇指依次敲击该手的大拇指。

第三节：双手五个手指交叉抱拳。

第四节：双手五个手指依次伸出再依次收回。

为何手指操可以健脑

上面这套手指操看起来十分简单，为何能起到健脑的作用呢？这是因为手指有很多神经连接大脑，手指操可以充分刺激这些神经，有助增强脑功能，预防或抑制认知障碍症的发展。

有研究人员曾对做手指操的健康男性大脑做了测试，结果发现，其前额皮质（掌控记忆、学习等脑功能）的血流量比平时要多。手指操强度小，对场地要求低，建议大家抽空时多练习。

不少网友跟着做后分享“心得体会”：

练完脑子转得快了，记忆力变好了，私房钱藏哪都想起来了。

跟着练一遍，数学题一下就做出来了。

还瞅啥？

这么棒的手指“健脑操”

快快做起来吧！

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主编∣陈旭   责编∣王贺 李建德   

主办单位∣安徽省卫生和计划生育委员会