“春捂”该咋捂？掌握节奏，只需一招搞定！

前几天的降温，小伙伴们有没有一种冬天乱入的赶脚呀？现在好了，气温开始回暖，很多人迫不及待脱下冬装：终于可以露脚踝啦！慢着～在康大夫看来，现在“春捂”依然有必要，爱美的亲们，暂且压制一下躁动的心吧！

有个成语叫 “春寒料峭”，春天有时比冬天感觉还冷，所以先不要急着把冬天的衣服换下来，再捂一段时间，等气温稳定了，确实暖和了，再慢慢减。老话说“吃了端午粽，再把棉衣送”，就是这个道理。

春捂要捂对“节奏”

若得知冷空气即将到来，就需提前一两天先增添衣物捂起来；气温如果升幅不大，就尽量少脱衣；不宜气温一升高就马上脱掉冬装，更不要急着只穿单衣。但也不能被厚厚的棉衣一直捂着，以防捂过头，等气温稳定以后，确实暖和了，按从上到下、从外到里的顺序慢慢减衣服。

春捂还得捂对部位

春捂应该捂哪里？医生建议注意捂“两头”，即重点照顾好“首”和“足”。由于早春乍暖还寒，湿气较大，细菌病毒活跃，“捂”好头颈与双脚，可避免感冒、气管炎等疾病发生。寒多自下而起，传统养生主张春时衣着宜“下厚上薄”，因为人体下身的血液循环要比上身差，容易遭到风寒侵袭，女性如果过早换裙装，容易引发关节炎和多种妇科病。

春天还是流脑、麻疹、腮腺炎等传染病的多发季节，这些疾病的发生虽与细菌、病毒感染有关，但感染后发病与否很大程度上取决于个人体质，因此，通过春捂筑牢“身体防线”很有必要。

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主编∣陈旭   责编∣王贺 李建德   

主办单位∣安徽省卫生和计划生育委员会