夏天“重口味”，一招搞定“难言之隐”！
夏季一到
天气炎热不说
各种“尴尬症”也接踵而至
女生刚化好的妆
一出门就会被汗水弄花
妆花了及时补上就好
但是夏季脚气、狐臭、头发油
这三大“难缠”尴尬症
可没有那么“好说话”！
那么有什么办法能够
和这些“尴尬症”
说拜拜呢？
脚气
“脚气”在医学上称之为足癣，足癣是一种皮肤传染性疾病。由于夏季炎热的天气，很多人喜欢穿凉鞋或是拖鞋，有时还会和其他人共同使用浴巾、穿同一双鞋，这些细节的不重视，就加剧了脚气的传播，给脚气提供了良好的成长时机。
解决方案：
脚臭也会因鞋袜的不透气而加重，所以要选择透气性较好的鞋袜，让足部的皮肤得以呼吸，同时要确保鞋子大小适中和多让双足得到休息，避免足部过分受压加剧脚臭。
每天用肥皂清洗双脚，杀菌消毒，并用温水泡洗，之后用毛巾擦干，保持足部干燥清洁，避免真菌滋生，因为在潮湿的环境中，真菌繁殖速度非常快。
泡脚能加快血液循环，带走脚部的各种细菌，尤其是在泡脚的时候加上一点生姜片，辣辣的感觉会刺激脚部穴位感觉特别舒畅，对治疗脚气、脚臭效果较好。
洗脚时，将双脚放在盆内温水中泡两三分钟，待双脚都热了，用一只脚的足跟压在另一只脚趾缝稍后处，然后将脚跟向前推至趾尖处再回搓，回拉轻，前推重，以不搓伤皮肤为宜。每个趾缝搓50-80次，双脚交替进行。速度为每分钟100-120次，每晚一次。脚气较重上部皮肤已破者不宜用此方法。
狐臭
狐臭又称腋臭，医学上叫做汗臭症，是发生在腋窝部一种特殊的难闻臭味。位于腋窝、足部、脐窝等少数部位的大汗腺分泌的汗液中含有某种特殊物质，汗液本身没有异味，但是这种物质被细菌分解后就会产生臭味，运动、夏季高温让汗液分泌多，臭味会更为明显。
解决方案：
1
让汗液自然蒸发盛夏时汗液的蒸发是主要的或唯一的散热方式。可在不影响活动的前提下，不立即擦去汗液；在不影响雅观的情况下，尽量增加肢体在空气中的裸露肌肤面积。散热快了，汗量自然会减少。
2
预防汗腺疲劳在暑天应尽可能地减少出汗，降低出汗速度，同时要加强营养，补充足够的食盐，包括多进食一些蔬菜、瓜果、咸汤，必要时喝一些淡盐水或盐汽水。
3
注意皮肤的清洁卫生用温热水洗浴易除去皮肤上残留的汗液及其带来的固体成分，这对皮肤和全身都是有好处的。
4
中药浴预防用艾叶、薄荷等中药熬水洗澡，每周使用一次即可预防汗斑。
发油
夏天一来，头发油得太快了，没半天功夫，油得可以炒菜，瞬间让人乱了心神、失了自信。本身头皮的皮脂腺旺盛，加上不良生活习惯引起内分泌失调，以及外界环境刺激等多种因素综合作用就容易导致头发油腻。所以，对付头油要多管齐下，内外兼施。
解决方案：
1
清淡饮食
吃辛辣或油腻的食物过多，油脂消化不了，只好从脸部和头皮分泌出来。想要改善头发频频出油这个问题，在饮食方面要尽量选择一些比较清淡的食物。
2
早睡早起
睡眠不规律，尤其是习惯熬夜的人，第二天起床就会发现头发油到不行。养成早睡早起的习惯，保证每天都有8小时充足睡眠。多喝水，能够加快人体新陈代谢。
3
按摩头皮
每天按摩一下头皮，帮助头皮调整到健康状态，改善水油失衡，同时软化皮肤角质层，扩张皮肤内的毛细血管，从而加速头皮新陈代谢，舒缓头皮紧张与疲劳，提升头皮抵抗力。
4
减少洗头
其实洗太勤也会导致头皮油腻，如果每天清洗，会把头皮表层的油脂洗掉，导致水油不平衡，油脂腺会分泌更多油分，导致头皮越来越油。最合理的洗头时间，应该相隔48小时。
【热门阅读推荐】
声明：凡转载“健康安徽HealthyAnhui”稿件，请注明出处。
康大夫和安小护的形象归“健康安徽HealthyAnhui”所有，侵权必究。
主编∣陈旭 责编∣王肖
主办单位∣安徽省卫生和计划生育委员会