专家说|章秋：与糖尿病和平相处，学会排出心里的“毒”

59岁的王大爷最近体检，发现空腹血糖和餐后血糖都升高，医生告诉他：这是得了糖尿病。王大爷的心情非常郁闷，不禁在想，我为啥就得了糖尿病，那不是啥都不能吃了，活着还有啥意思，我还不想吃药打胰岛素，并发症那么吓人，我该怎么办……

很多“新晋糖友”和王大爷都有着相似的苦恼，因为对糖尿病这个”新伙伴”的不了解，存在一些认识上的误区，出现了一系列的心理变化~

 健康安徽HealthyAnhui 本期特约专家

糖尿病是最为常见的慢性疾病之一，随着社会经济迅速发展，人们的饮食和生活方式随之改变，糖尿病的患病率逐年提高。2013年调查显示，我国成人2型糖尿病患病率为11.6%，每9人中就有1例糖尿病患者。令人担忧的是，糖尿病前期人群数量更甚，约占全国人口的50.1%，发展成为糖尿病患者的风险更高。

安医大一附院内分泌科主任医师 章秋：

对于糖尿病患者而言，在不良个性特征的基础上，遇上负性生活事件，可以产生不同程度的心理应激，甚至发展成为焦虑障碍、抑郁状态、认知功能障碍、饮食行为紊乱等相关心理疾病。

得糖尿病后可能会出现哪些心理变化？

拒绝  不可能，肯定是医生搞错了！愤怒  为什么会发生在我（我的孩子）身上？恐惧  得了糖尿病，我的生活将不如从前......抑郁  被各项严格的限制击垮，沮丧，无助无望感。接受  接受糖尿病教育，治疗见效，心情豁然开朗。

• “拒绝”对糖尿病的危害最大：可能导致延误治疗最佳时机，长期高血糖状态、血糖波动大，均可导致糖尿病急、慢性并发症的出现。

• 学会管理“愤怒”和“恐惧”：认识疾病，了解用药，根据病情接受正规治疗，避免不良情绪的”恶性循环”。

• 及时处理抑郁情绪：糖尿病患者出现抑郁情绪是血糖正常者的3倍，女性患者比男性患者更容易经历抑郁。

学会自我识别抑郁情绪↓

缺乏愉悦

失去兴趣

长期失眠

思维迟钝

自卑自责

脾气急躁

不愿交往

对性生活无兴趣

常感到空虚

常想到死亡

当您出现这些症状时，应警惕，此刻您正需要医护人员的帮助！

• 不必默默忍受，让医生了解您的需要，适当用药可以帮助您克服抑郁情绪。

• 调试积极的心理状态：阳光心态是您健康生活的开始，消极情绪是降糖道路上的敌人。

• 乐观向上：既来之，则安之。乐观平静，主动学习，主动就医，保持健康的生活方式。

• 家庭力量是强大后盾：您是家庭不可或缺的一员，家人永远需要您。您采取自信积极的态度，家人也会有积极自信的态度。

• 让他人了解您的需要，告诉最亲近的人您的病情，以及必要的急救和送医知识，理解就是最大的支持。

• 保持正常人际交往，享受生活乐趣，实现自我价值，减轻个人和家庭的经济负担，合理劳动量的付出有助于降低血糖、减轻体重。

•   追求幸福，建立家庭，双方共同学习糖尿病知识。

温馨提示  

如果长期被不良情绪困扰，最好是请专业心理工作者给予心理健康水平的评估，并进行相应的心理辅导，或许会收到事半功倍的效果。

对于有明显焦虑、抑郁等负性情绪者，必须同时接受相应的药物与心理治疗，才有可能达到较好的治疗效果。

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主编∣陈旭   责编∣王肖   组稿∣姜天 张薇

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