别抠鼻！不只是因为会变丑……

康大夫：

虽然抠鼻子有正当理由

但是你很可能抠出鼻息肉

所以：不要到处抠抠！

人的手指甲有很多看不见的病菌，指甲锋利而坚硬。人们在抠鼻子的时候，很容易一不小心就损伤到鼻腔黏膜，造成出血。

出现伤口后，抠鼻子的行为会直接把细菌引入伤口，会引发鼻炎，甚至会因破坏鼻腔毛细血管造成流鼻血，最终导致鼻息肉。

经常抠鼻子有这些危害

1

感染风险

人的指甲会携带细菌，将细菌带入鼻腔，很容易造成鼻腔感染。就算你小心翼翼地挖鼻子，也会对鼻粘膜造成轻微损伤。长此以往，不仅会降低鼻腔的防御机能，还会引发感染。

2

鼻出血

鼻粘膜有丰富的毛细血管，经常抠鼻子，会让鼻粘膜受伤，容易造成鼻出血。有些鼻出血甚至会造成连续性出血，要1到2周才能恢复。

3

萎缩性鼻炎

经常抠鼻子，会导致鼻粘膜萎缩、分泌物减少、鼻腔防御技能下降，可能会导致一系列呼吸系统疾病的发生。

▼

同时：大部分人擤鼻涕方法都错了！

擤鼻是人体的正常生理反应机制之一，就像打喷嚏一样，将鼻涕中的有害物质排出人体。

而绝大多数人擤鼻涕都是用两个手指捏住两侧鼻孔，用力将鼻涕擤出。殊不知，这种擤鼻涕方法是错误的，也是很危险的。因为鼻子和它周围的器官，包括鼻窦、眼睛、中耳都是有门路相通的，所以，擤鼻涕如果不当，可能给周围这些「邻居」带来麻烦，比如：

◆ 把鼻涕挤入鼻窦内引起鼻窦炎而导致头痛；

◆ 把鼻涕挤入泪管引起眼结膜感染、鼻泪管堵塞等；

◆ 把鼻涕挤入咽鼓管引起中耳炎，使中耳炎久治不愈，损害听力。

正确的擤鼻方法

先擤一侧的鼻涕

如果同时擤两侧的鼻涕，容易增加鼻腔的气压，加重耳朵的负担。因此应先用手指压住一侧鼻孔，稍用力向外吹起，对侧鼻孔的鼻涕即可擤出。一侧擤完，再擤另一侧。

采用上身向前倾的姿势擤鼻涕

由于上颌窦的开口位置较高，不利于引流，而引起鼻窦炎。采用身体略向前倾的姿势，有利于将上颌窦内积存的分泌物排出体外。

最后

不要抠鼻子

因为

会丑!!

女生抠鼻子时

男生抠鼻子时

溜了，溜了~

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主编∣陈旭   责编∣王肖

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