脱发少女的双11，是先囤防脱洗发水？

大家周五好啊，我是普罗卡斯特。

一直有很多同学在问关于脱发的问题，我们去年写过几篇文章了，在后台有回复过关键词的同学应该也有看到。

不过，可能因为去年「90后已秃」的风头实在太大？感觉今年如雨后春笋一般，市面上也就冒出了那么 3720 多个说自己能防脱、生发、育发、健发的洗发水、护发素、护发精华、护发精油、按摩膏、通经活血散、或者其他的各种各样的洗护产品吧。

看命名规则👇大概是这么个意思

我估计大家也都非常晕，因为又在集中留言了：宝宝 (此处有过去时、现在进行时、将来时、过去将来时、虚拟语气等多种表达法) 秃了，赶上双11 防脱洗护要囤哪个啊？

选产品其实不是最困难的，也许最后你发现你不需要呢？

还是先把思路捋捋顺比较重要啊。

01

脱发 101 课程

▍首先，你要确定，你真的脱了吗？

因为人正常也是每天会掉头发的，我们之前也写过，正常一天掉发 100 根，尤其对于长头发的姑娘来说，100 根视觉上看起来还是非常多的。

详情可以看之前的文章：怎么才能确定我是「掉发」还是「脱发」

但是，这个确实日常不是很好操作，比较好查的时候是枕巾和洗澡之后的地面，但误差又非常大。

前几天在杨希川教授公众号的一篇文章中[1]，北大人民医院的周城大夫介绍了另一种拉头发来判断的方法👇这个方法我觉得更好操作一点

大家可以试一下上面这个方法。

PS. 之所以尽量不要在刚洗完头的时候作，因为洗头的过程已经经历了一轮比较强力的拉拽，这时候的结果相对不那么准确。

▍这么检查的话，似乎还没脱？

这不是应该高兴么，为什么好几个同学给我的感觉欣喜的表面下暗流涌动着一丝失望啊，是觉得这显得自己不够努力了么？

没脱的话做好预防，别抽烟、别熬夜、别挑食。

▍你也许没脱发，但头发仍然会变少

「头发变少了」 ≠ 「得了脱发」，因为年龄等等关系，头发变得更少是正常的，这和雄秃这样的脱发疾病是不一样的。

所以这两者要做好区分，不要觉得自己头发浓密度有下降就一定是得了雄脱。

▍掉发确实很多的话，先去看大夫

一方面可以作进一步的准确判断，另一方面即便确诊也可以更有针对性的治疗。

脱发的可能原因有很多，很多都还不知道为什么，男女还不完全一样，有些用药物也不一定见效明显，有些可能只要调整下作息甚至度过特殊的阶段自己就会好。

虽然很难治疗，大夫只要不是胡说八道，也不会给你保证6个月治好。但早发现，早治疗，仍然是治疗脱发的最佳选择，没有之一。

去医院检查的时候先去皮肤科，有可能还需要去做一些检查，遵医嘱就好了。

▍防脱洗护产品 FDA 只批了一个

就是美国的落健 (Rogaine)，在之前的文章里我们提过，「落健」似乎已经被国产品牌抢用了，所以买的话记得同时认准中文、英文名字，下面是官网的一个参考价格，折扣不定期会有的，但如果便宜太多大家也谨慎一点吧。

图片来源：rogaine.com

Rogaine 的功效成分是米诺地尔 (Minoxidil)，不同的产品浓度有些差别，男性用一般在 2%-5%，女性用一般就在 2%。一天用两次，3-6 个月有比较明显的效果，但是要维持住的话应该也是要长期用才行，停用的话生发效果也会逐渐消失。

当然也是有副作用的，虽然外用但还是会有一点吸收，可能会有头晕和低血压。外用的话可能会有刺激和局部的红疹，也有反应没有超量使用但同样出现了体毛增加情况的。

而且，Rogaine 也不是万能的，也只对一些情况有生发效果，并不是你秃了只要买回来用三个月就一定有效果的。

所以，买还是不买啊？去医院看大夫啊，再决定要不要用。

▍其他的防脱洗发水都没用咯？

也不能这么说。

有的产品应该说是找了理论上会有帮助的途径，有的产品/成分也是有一定验证的，当然了，肯定也有的就是胡说八道了。

防脱发在我们国家属于特殊用途类化妆品，申请的时候需要提交一定的证明 (论文或者研究数据之类的)，显示有成分至少理论上会有效。

所以，如果你实在不知道怎么选，又实在想买，就买个有脱发类特殊批文的产品吧。如果是进口的，就认准「国妆特进字xxxxxxx」；如果是国产的，就认准「国妆特字xxxxxxx」。

总结来说，至少理论上有用的防脱生发洗护发产品，我们一起来说说吧。

02

常见防脱洗发水的防脱思路

防脱的思路主要就是针对可能造成脱发的各种原因，除了遗传这种实在现在还没什么办法的，其他因素可以考虑的还挺多的。

▍控油、抑菌、抗炎

其实控油、抑菌、抗炎是三件事儿，不过因为互相之间有些关系，就放在一起说吧。

举个例子，头皮出油太多的话相对更容易引发微生物过度聚集；微生物过度聚集在一起就容易引发头屑啊、炎症啊这些情况；而炎症呢又容易刺激毛囊，最后导致头发生长的过程出现异常。

实际过程当然要比这复杂的多了，而且也不是头发出油多就一定会有微生物聚集，后面的过程也是一样，不过你大概能明白这个可能的路径就好了。

从洗发水的角度的话，比较常见的应对措施就是利用 PCA锌、水杨酸这类成分来控油、抑菌、抗炎，也有一些植物提取物同样有这样的效果，在护肤品中也能见到。

▍抗自由基

为什么抗自由基会出现在防脱的产品里面呢，这不是护肤的事儿么？

因为导致脱发的过程和因素中有一点是「氧化应激 (Oxydative Stress)」，说白了，就是氧自由基的产生速度超出了我们身体能够清除氧自由基的速度，出现了不平衡。

氧自由基我们之前在护肤上也说过，会攻击皮肤细胞和胶原蛋白等皮肤结构，甚至直接攻击 DNA，造成皮肤的衰老、色沉等情况。

而在头皮部分，氧自由基也会攻击毛囊等部位，破坏头皮角质层等等，最后的结果就是毛囊的功能受到影响，头发不能正常长出来了。

而导致氧化应激的因素就非常非常多了，抽烟、酗酒、熬夜、精神压力、污染、紫外线 等等，这些都是为大魔王攒能量的得力助手。

所以防脱生发产品里经常会添加有些抗自由基的成分，来帮助实现抗自由基的效果。

▍扩张毛细血管

米诺地尔可以算是典型了，有扩张血管的作用的，也可以加速毛囊的新陈代谢周期，让已经休眠的毛囊重新进入生长期，所以你要用 2-3 个月之后才能见到效果。

这一类我觉得可能是比较受关注的一种吧，也有其他成分据说也有这个效果，包括一些植物提取物 (比如人参)。

▍最后，总个结

首先，先自己判断下自己是不是脱发：

    像是脱发的：去医院确诊、对阵治疗

    没什么问题的：继续大喊「要秃了」，心里其实乐哈哈

确认脱发的同学：

    首先，对症治疗，是最重要的

    生活习惯：别熬夜、别挑食、别抽烟

    日常防脱洗发水：有钱就试试，有用就赚了，没用也正常

END

为了让文章更新的更稳定一些，我们后面会更改到每周的二、四、六更新了，周一大家可以关注「女神进化论」的文章。

另外，来最后做个小调查吧👇

如果有选了要的同学，也把你们还想知道的问题留言给我吧。

那我们今天就到这里了，下月再见咯～

我们还写过

参考内容

[1]. 周城, 总掉头发算不算脱发？医生教你1秒自测，超实用！, 皮肤科杨希川教授，https://mp.weixin.qq.com/s/jhAz8UuAw3wPCmI-nalxLw