腿粗的人更健康是真的吗? | 30s 知识点

一定范围内, 是

得出这样的结论主要是因为目前在多个临床统计中发现，在排除生活方式等影响因素后，大腿腿围粗的人相较于腿细的人，整体而言具有：

• 较低的高血压风险 [1]；
• 较低的患心脏病及过早死亡风险 [2]；
• 更好的葡萄糖耐量及较低的患糖尿病风险 [3, 4]。

目前认为这种结果的出现，可能与大腿粗的人大腿皮下脂肪更多和/或大腿骨骼肌含量更高有关。而这两个因素也都和良好的脂质和葡萄糖代谢存在相关性。

不过，虽然这些研究的样本量从几万到几十万不等，看上去人数已经很多了，但在调查地区、样本选择上仍有一定的局限性。比如调查研究的大腿围范围基本都在 45-65cm，更大的腿围是否仍具有以上健康优势 or 不利影响仍是未知。

所以不能一概而论认为「腿越粗就越健康」，而且像这类单一指标也更适合作为参考，而不是结论。

END

随着进一步研究，身体围度的测量可能会被纳入高血压，心血管疾病或糖尿病高风险人群的常规评估量表中。

而对我们而言，注意不要因为追求某一类身材而有损健康，定期体检了解自己的身体状况才是更重要的事情～

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参考内容

[1] Shi J, Yang Z  et al., [J]. Endo Con, 2020, 9(4):271-278.

[2] Jung K J, Kimm H et al., [J]. Jour of Epide, 2013, 23(5):329-336.

[3] Snijder M B, Dekker J M et al. [J]. Obesity, 2012, 11(1):104-111.

[4] B. L Heitmann, P. Frederiksen. [J]. BMJ, 2009.

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