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2-5岁，每天吃几只鸡蛋合适？
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从胆固醇角度
无特别限制
鸡蛋含有胆固醇而备受“争议”，因为胆固醇容易被联系到对心血管系统不好。
但近年来的研究发现，人体血液胆固醇水平几乎不受鸡蛋里的胆固醇影响，更多是受饮食中的饱和脂肪和反式脂肪影响 。在健康人群，吃鸡蛋与心脏健康之间属于中性关系，意思是吃鸡蛋不会增加也不会减少心脏疾病的风险。
因此，鸡蛋与畜禽肉类、鱼、虾、坚果等一样，属于富含蛋白质的食物，是日常均衡饮食的选择之一。健康人群可以每天吃，无需因为鸡蛋含胆固醇而特别限制。除非是有2型糖尿病或高胆固醇，则建议每周少于7个鸡蛋。
那健康孩子就可以随便吃鸡蛋，完全没限制吗？不是的。
从均衡饮食角度
年龄不同稍有不同
健康均衡饮食意味着孩子每天要吃谷物、蔬菜、水果、乳制品和蛋白质类（含肉类、海产品、蛋、坚果等）5大类食物。另外，还要注意每大类食物里的选择多样化，比如吃蔬菜，不要天天只吃有限的一种或几种，而要选择各种不同的蔬菜。
根据2016版中国居民膳食指南，畜禽肉类、蛋类和水产品总共一天推荐50-70克。类似的，澳洲的健康饮食指南推荐2-3岁的孩子每天吃1份富含蛋白质的食物，2只大鸡蛋（120克）相当于1份。
根据2016版中国居民膳食指南，畜禽肉类、蛋类和水产品总共一天推荐70-105克。类似的，澳洲指南推荐4-8岁的孩子每天吃1.5份富含蛋白质的食物，2只大鸡蛋（约120克）相当于1份。
因此，孩子喜欢吃的话，按照一只鸡蛋约50-60克来推算，可以一天吃1-2只。
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