睡前奶，多大要断掉？注意这三点

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Q

睡前奶多大要断掉？

睡前喝奶有什么问题？

睡前奶并没有到了哪个年纪必须要戒断的说法，只要孩子想喝，就可以一直喝下去。睡前喝奶也没有什么问题，但是需要提醒三点：

1. 有睡前喝奶习惯的孩子，记得喝奶之后刷牙，然后再睡觉。

2. 对于正在戒晚上尿不湿的孩子

睡前喝奶，可能导致夜尿增多。如果孩子刚好处于脱离晚上尿不湿的阶段，那可以稍稍注意一天液体摄入的分配比例，比如：上午和下午各占40%，余下的20%在傍晚或黄昏。以孩子一天喝一升液体为例，就是上午和下午各400毫升，晚上200毫升。

3. 对于年纪比较大还尿床的孩子

如果孩子年纪已经比较大了（比如7岁以后），还有尿床的问题，那可以让孩子在早上或中午有意识的多喝1-2杯水；而黄昏的时候，注意稍稍控制液体摄入，只要不渴就不要大量喝水或其他液体。而在睡前1-2小时，尽量不再喝东西，比如睡前奶。

部分参考来源:

https://www.urologyhealth.org/urologic-conditions/bed-wetting-(enuresis)

https://www.rch.org.au/clinicalguide/guideline_index/Enuresis_Bed_wetting_and_Monosymptomatic_Enuresis/

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科学看待睡前奶

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