宝宝多大开始「少喝奶多吃饭」？

Q

宝宝多大开始要少喝奶多吃饭？

因宝宝而异，不过在周岁后，宝宝们通常要以健康均衡家庭饮食为主，奶为“辅”。

宝宝刚出生的头几个月，只喝奶，比如纯母乳喂养，或者因为各种原因无法母乳的情况，配方奶喂养。随着宝宝慢慢长大，比如到了6月龄，开始添加辅食。

在辅食添加初期，宝宝们吃辅食的能力有限，因此仍然喝奶比例较高，辅食(各类食物)为辅。当宝宝吃辅食的能力慢慢加强，奶就会自然而然地被替换下来。

至于“多大开始要少喝奶多吃饭”，

理想状态下，这个转换的时间点，并不是家长由主观意愿来定的，而应由宝宝自己“做主”。也就是，随着宝宝辅食吃得越来越好、越来越多，宝宝愿意吃更多食物了，奶就自然而然地少下来了。

它并不是突然之间，到了某一个时间节点，就从奶为主，变成奶为辅了，而是一个循序渐进的变化过程，而这个变化过程的快慢，要依据宝宝的吃辅食能力。

如果非要一个参考时间阶段，那一般来讲，宝宝们在8月龄左右，就已经能比较好的吃辅食，这时可以先吃辅食，然后再吃奶；而到了周岁以后，宝宝们的饮食则主要是健康均衡的家庭饮食，奶仍然作为健康均衡饮食的一部分，但不再是最主要的来源。

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