旅游学院心灵护航工作室使用宝典
课堂学习与工作之余
你是否在寻找
能够运动、休憩的个人空间
你是否正在苦恼
心中的压力无处宣泄
海琴6号楼
A517
中山大学旅游学院
“旅途有你，温暖相伴”
心灵护航工作室
师生互动室
校友和学生活动室
2021年3月8日（下周一）正式开放
为你提供一站式解决方案
在这里，你可以徜徉书海
在这里，你可以挥洒汗水
在这里，你可以翩跹而舞
在这里，你可以观影解压
……
是的
为提高师生身心素质
满足大家的课外学习与活动需求
活动室兼具四大功能
“学习、运动、娱乐、减压”
功能介绍
01
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# 自习阅读：读万卷书 行万里路
活动室设有专门的阅读区，配有旅游学院专业老师推荐的经典著作，包括心理学、社会学、经济学、管理学、地理学等学科的书籍，及思政教育、语言学习和文学作品等。学院师生可在室内自由阅读。
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02
# 运动燃脂：生命不息 运动不止
活动室配备兵乓球台、跑步机、引体向上架等健身器材，并组织瑜伽、舞蹈等定期活动，在指定时间内向学院师生开放，助力师生强健体魄。
03
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# 文化娱乐：乐之有道 修身养性
活动室提供专业的投影、音响等设备，可以进行小型社团或组织聚会、原创作品展、电影观看、歌舞排练、国际学生跨文化交流等文化活动，旨在陶冶师生情操，提高学生综合素质，提供自我实践和社会参与机会。
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04
# 情绪减压：放飞心灵 塑造自我
活动室提供情绪减压区域和设施。安置如棋盘、拼图、减压字帖等桌上活动，及拳击球、飞镖等减压运动器材，帮助学生转换思维模式、获得成就感、舒缓心理压力。
更多功能陆续开放中……
预约方法
那么怎样才能申请使用活动室呢？
下面的内容可要仔细看咯
活动室开放时间表
周一至周五 | 活动类型 | 开放状态 |
08：00-14：30 | 仅允许静音、 静态活动 | 完全开放，不接受预约 |
14：30-18：00 | 仅允许静音活动（含静音体育活动），不允许音响外放 | 可预约，无预约可 开放使用 |
18：00-21：00 | 允许有声体育运动 和音响外放 | 可预约，无预约可 开放使用 |
周六和周日 | 活动类型 | 开放状态 |
08：00-21：00 | 允许有声体育运动 和音响外放 | 可预约，无预约开放使用 |
全体师生均可使用。每周三、周五、周六晚为定期固定活动，不开放预约。
心灵护航主题活动目录
活动名称 | 活动简介 | 活动安排 |
健身操 | 跟随教练或视频放松身体 | 每周一到周五 16:00-16:30 固定举行 |
电影放映 | 根据推荐清单播放 心灵放松电影 | 每周六 19：00-21：00 固定举行 |
瑜伽 | 通过呼吸、冥想和运动 进行身心舒缓和放松 | 每周三 19：30-21：00 固定举行 |
舞蹈活动 | 通过舞蹈学习进行 身体锻炼和放松 | 每周五 19：30-21：00 固定举行 |
沙龙活动 | 读书沙龙、主题讨论 | 不定期举行 |
心理健康教育主题活动 | 通过在学生中培养具有一定专业知识和技能的“非专业人员”，充分发挥同龄人的互助作用，及时识别和发现危机状况，对遇到心理困扰的同学给予疏导和支持 | 不定期举行 |
朋辈互助 小组 | 1.鲁滨逊互助小组：侧重针对人际交往上存在困难，性格孤僻却又渴望朋友的同学 2.亲子桥解码小组：侧重针对与父母沟通不畅，无法向父母表达自我主张、倾述心声的同学 3.智慧树减压小组：侧重针对压力过大，未掌握压力排解有效方法的同学 | 不定期举行 |
其它解压 活动 | 如DIY油画、手工艺制作等 | 不定期举行 |
具体活动安排以活动预告为准，请关注中大旅院学工相关通知。
预约方式一：预约者填写腾讯文档预约登记表。
注意事项
活动室安全与卫生维护
将成为大家劳动实践课的一部分
也请每一位使用者
注意用电安全与设备维护
物资及时复原
不带走任何一本书
不留下一片垃圾纸
最后
让我们一起感受
温暖、舒适、整洁的活动室氛围吧
让我们再来重复一遍
海琴6号楼A517
等你呀~
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审核发布：张东蕙