盘点妈妈最易犯的10大辅食喂养误区！看看你占了几个?

星星妈

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宝宝到了可以添加辅食的年龄之后，很多妈妈们就会比较喜欢自己做辅食给宝宝吃。但是在制作辅食和喂养宝宝的时候就会常常出现一些误区，今天我们就来盘点妈妈最容易犯的10大辅食误区吧。

误区 1骨头汤煲粥营养美味

很多妈妈会认为骨头汤含钙量高，营养丰富，所以喜欢将骨头炖煮之后，煲粥给宝宝当做辅食进行添加。

其实研究表明，骨头汤中的营养只有肉的10%，单独熬煮骨头其实并不能获得很多的营养。同时熬骨头汤不建议过长，煲汤的时候如果过长，会导致汤中嘌呤含量太高，同时骨头中铅含量多且不容易去除，不利于宝宝生长所需。

其实想要给宝宝补充营养或者增加钙元素的补充，我们应该学会均衡搭配饮食，一些肉制品、包括鱼、虾都可以给宝宝提供这方面的营养。

有兴趣的妈妈可戳：《喝骨头汤真的补钙吗？补钙误区你中了多少？》

误区 2自制米糊卫生健康，可以长期食用

很多妈妈都会担心市面的米糊存在这样那样的产品问题，所以喜欢自己做米糊给宝宝吃，认为这样做最安全，也最卫生健康。

其实市面上的米糊中含有宝宝生长阶段的各种所需元素，特别是针对4-6个月之后的宝宝，这个时间段他们对铁元素的需求很高，所以市面上的米糊都经过调制的，这些都是妈妈们自己做的米糊所不能比的。

所以说，如果长期单一地给宝宝添加自制米糊，而没有其他辅食来均衡营养，很可能导致宝宝营养不良。所以这样做反而会对宝宝的身体健康造成伤害。

误区 3水果汁和蔬菜汁代替白开水

很多妈妈认为水果汁和蔬菜汁可以补充宝宝的维生素，同时还有降火去热的功效，比白开水要“有用”许多，所以常常喜欢用蔬菜汁和水果汁代替白开水。

其实，长期习惯喝果汁的宝宝会变得不再那么容易接受“没有味道”的白开水。而且果汁中含糖量高，如果宝宝长期喝果汁（即使是按照比例的兑水果汁）容易引起儿童肥胖。同时也不利于宝宝的口腔健康，容易引起蛀牙。而对于菜水，营养价值偏低。所以如果想要给宝宝补充维生素，可以直接给宝宝添加蔬菜或者水果泥。这样既不会影响宝宝对营养元素的汲取，又不会耽误宝宝日常正常喝水，是最好的选择。

误区 4辅食中添加盐、酱油等调味品

有的妈妈会习惯性得用自己的口味习惯去给宝宝准备辅食，所以会在辅食中添加一些酱油或者油盐来调味。认为这样可以帮助宝宝调节胃口，让宝宝更喜欢吃饭。其实，这是不正确的。因为宝宝的肾脏还没有发育完全，辅食中的调味品会对宝宝的身体造成负担。所以，1岁内的宝宝还是建议给原味的辅食。

至于被热炒的儿童酱油，是不是真的适合小宝宝呢？有兴趣了解的妈妈可戳：《儿童酱油，到底是讲究还是噱头？》

误区 5给宝宝喂汤泡饭

有些妈妈觉得肉汤、菜汤营养丰富，用来泡饭可以使饭变软一些，更利于宝宝吞咽。其实这样做对宝宝的身体是有危害的。首先，汤水中的营养成分并没有妈妈们想象中那么多，大多数的营养成分还是留在了肉和菜当中。还有，较多的汤水也会冲淡胃液从而影响食物的消化吸收。

误区 6把自己咀嚼好的饭菜喂给宝宝

有些妈妈怕宝宝不能很好的咀嚼辅食，所以喜欢给宝宝喂自己嚼过的饭菜，其实这不仅会妨碍宝宝锻炼自己的咀嚼能力，还能不利于宝宝消化功能的增强，最重要的是，容易将传染疾病给宝宝！

误区 7过度精细喂养

早期添加辅食时，应该是从汁状或糊状开始，以适应宝宝的胃肠道。但随着月龄的增长，应该逐渐过渡到较软的固体（如煮蔬菜）、硬固体食物（如水果、饼干等），这样有助于锻炼宝宝咀嚼能力、胃肠消化能力等。倘若一味坚持软、烂、糊、汁，会使宝宝咀嚼、消化能力发育落后，迟迟不能接受固体食物，影响营养素摄取。

详细可戳：《辅食只要是烂糊糊就行？NO!不同月龄辅食浓稠度有讲究！》

误区 8担心宝宝吃不饱

有些爸爸妈妈会担心自家宝宝吃不好，总是在宝宝已经不想进食的情况下，要求宝宝再多吃一点，或者一定要求宝宝要吃完自己给他规定的食物量。其实这样的做法是不对的。

其实宝宝有时候食量不稳定，有时候吃得多有时候吃得少，是非常正常的。爸爸妈妈没必要规定宝宝一定要定量进食，也没有必要和“别人家”的小孩对比。因为每个宝宝的生长发育情况都是不一样，要根据自己宝宝的具体情况给宝宝合理喂养。

误区 9小婴儿不用刷牙

▼崔玉涛医生解答网友问题

（截图自微博：@崔玉涛）

有些宝宝确实存在刷牙的时候哭闹、极度不配合的情况，但是这并不能影响爸爸妈妈应该为宝宝刷牙的科学做法。虽然宝宝的乳牙迟早要换掉，但是乳牙的健康程度和恒牙的健康程度息息相关。

所以建议妈妈们当宝宝开始长牙的时候，就可以给宝宝刷牙，一天两次。半年看一次牙医，确保宝宝的牙齿健康。

详情可戳：《关于宝宝刷牙的这些问题，妈妈知道吗？》

误区 10蛋黄作为最初的辅食

这种说法其实也并不恰当，一方面蛋黄中的铁很难吸收，另一方面蛋黄是最容易导致宝宝过敏的食材之一。因此，蛋黄不应作为最初的辅食。宝宝吃的第1口辅食应该是婴儿米粉（加铁），其铁含量高，又不容易引起过敏。另外，果汁、菜汁等也不能作为正规的最初辅食添加。

关于宝宝第一口辅食，详细可戳：《宝宝第一口：五类食物初次体验（附米粉冲调方法）》

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