关于静脉曲张你知道多少？多图带你深入了解静脉曲张！
来源/公共卫生与预防医学(PreventiveMed)
静脉曲张，在各种血管疾病中，其所占比例高达90%以上。
什么是静脉曲张
下肢静脉曲张俗称“蚯蚓腿”，是由于久站久坐，或先天性静脉管壁薄弱、静脉瓣膜功能不全，导致血液在静脉内蓄积，静脉内压力增大而出现的静脉迂曲扩张。
从外观上来看，它多表现为扭扭曲曲像蚯蚓一样的青筋突起，有时还会出现小腿皮肤萎缩、脱屑、色素沉着等。尽管不痛不痒，但它不仅影响美观，还会给身体带来潜在危害。
静脉曲张的高发人群
01
从事久站久坐职业的人
如教师、司机、医务人员、公司职员、体力劳动者等，血流受到重力的持续作用导致返流，返流的血液长期对静脉瓣膜造成压力，慢慢也会出现瓣膜功能不全，静脉高压导致曲张。
02
老人
老人年龄大，血管弹性降低、血管壁张力下降，静脉瓣膜功能不全，从而导致静脉曲张。
03
慢性便秘
长期便秘导致排便困难，增加腹压，也会对血液回流形成阻碍，诱发或加重静脉曲张。
静脉曲张的并发症有哪些
最初，肢体皮下会出现毛细血管扩张，即静脉纹路非常明显，时间长了会出现皮下血管扩张、迂曲成团，若不积极治疗，常可在小腿下段及踝部出现皮肤色素沉着、皮炎湿疹、和溃疡形成，还可因曲张静脉破裂而导致出血。
如果出现以下症状，很可能是静脉血栓盯上你了。
01
痒
下肢局部刺痒，严重时会出现皮炎或湿疹，使刺痒加重，甚至无法忍受。
02
疼
表现为小腿抽筋，轻度水肿。
03
沉
行走一段时间后，会出现腿肚子发沉、发胀的感觉，往往是晨轻暮重。有时还会造成小腿，特别是踝部皮肤水肿。
04
硬
表现为皮肤脱屑、发红、变紫，甚至发黑，皮肤失去弹性变硬。
05
烂
开始可能只是有炎症渗出，继而发生溃疡，老不见好，越烂越大，越烂越深，最终皮肤全层坏死，俗称“老烂腿”。
静脉曲张的治疗
01
一般疗法
02
专业诊治
静脉曲张的预防
01
静脉功能锻炼
坐在椅子上，抬起一条腿，与地面平行。脚板向下压直，停留5秒，再将脚板施压向身体方向躬起，保持5秒。
左右脚交叉站立，慢慢下压弯腰，双手垂直向下贴近脚踝，注意要慢慢来，以免肌肉拉伤，停留5秒，然后起身。
02
减轻腿部压力
除非迫不得已，连续站立的时间尽量不要超过1小时。最好每隔半小时走动几步。站立时，略微叉开腿，以免肌肉紧张。
如果有静脉曲张，不要参与类似广场舞、爬山、远足等活动。
控制体重，减轻小腿负担。
少提重物，以免增加对下肢的压力。
03
饮食注意三“要”
要多摄入新鲜果蔬，新鲜果蔬含有大量维生素及矿物质，可改善组织的氧化作用，增加血液循环。
要适量摄入富含维生素E的食物，如谷物、坚果、植物油等，可改善血液循环，减轻腿部沉重感。
要吃富含膳食纤维的食物，如鲜豆类、笋等，有助预防便秘，减少腹压升高的机会，进而预防静脉曲张。
04
正确使用“弹力袜”
弹力袜分预防型及治疗型。以预防为目的的人或者轻度患者，可选用预防型（压力较低）；中重度患者建议选用治疗型，即足踝部压力为20~30毫米汞柱。建议在医生指导下购买。
05
适度锻炼
规律运动也有良好的预防和改善效果，久坐、久站的人不妨多走走、多运动，如健步走、游泳、慢跑，都是不错的选择。
来源：公共卫生与预防医学、生命时报、医学美图
潮安健康2019年5月资源回顾
【免责声明】
【潮安健康】微信公众号(ID：e620228) 所有文字，图片，视频，音频等资源均来源于网络，不代表潮安健康观点，版权属于原作者。尊重知识与劳动，转载请注明作者、来源、微信公众号。我们尊重著作权所有人的合法权益，如涉及版权争议，请著作权人告知我方删除，谢谢。对使用【潮安健康】微信公众号信息和服务所引起的后果，潮安健康不做任何承诺。
邮箱：zhonglinzhang@126.com
编辑：寒香医路(张仲林)
↙更多精彩内容，尽在阅读原文