产后为什么一定要做满月发汗？

健康知识分享

满月发汗，即产妇在满月后通过发汗，达到驱寒排毒，防治月子病的功效。“发汗法”是祖国医学应用最早、最广泛的一种治疗方法。

满月发汗，又名满月汗蒸、月子汗蒸、月子发汗、满月汗、产妇发汗其实都是统称为满月发汗。产后的女性通过汗蒸可以去除体内的寒气，防止月子病的发生，因此产后满月排汗排毒是妈妈分娩后必不可少的一个项目！

满月排汗的功效

使内邪、寒毒从体内彻底排出体外，全身表面皮肤红润，毛孔扩张，药性通过扩张的毛孔进入人体，从而达到清洁腠理，舒展机体，促进人体气血运行。

达到清热解毒、祛风除湿、疏通风寒，温通经络，迅速阻断发病环节，对月子病（产后头痛、腰背痛、全身关节痛、肌肉酸、团、麻、疼痛、畏寒怕冷等诸多病症）具有独特.良好的疗效。

促进血液循环，活跃新陈代谢，使细胞的吞噬机能加强，起到平衡人体机能，以达到补气血，疏风寒、通络下乳、彻底排毒、燃烧脂肪、美化肌肤、舒缓压力，增强免疫力的作用。

“坐月子”身体没有明显的不适，也要做满月汗吗？

经常有宝妈咪这样问：我坐月子很讲究，注意保暖，不碰凉水，不吃冷食，身体没有明显的不适。是不是满月后就可以不做满月发汗了呢？

温馨提示：即使坐月子非常讲究，没有明显的不适也需要做产后发汗。因为寒气无孔不入，有些症状当时可能不是那么明显，时间久了就会慢慢显现。所以，产后妈妈们，要关爱自己的身体，一定要做满月发汗哦~

产后需要几次发汗

1. 产后30天，祛除产妇月子期间体内湿气，排除胎毒。

2. 产后45天，刚过产褥期，调理修复产妇在生产过程中产生的经络损伤，疏通经络，活血化瘀，排出产妇体内淤积毒素以及风寒，维持产妇体内健康微环境。

3. 产后60天，巩固前二次发汗取得产后恢复成效，将体内残留风寒、余毒排出体外，确保在合骨缝时，将体内风寒湿邪，垃圾余毒排出体外。

4. 产后100天，固本巩固，驱除月子病、彻底净化子宫内毒素、为以后产后身体恢复打下良好基础。

产后满月发汗适合哪些人群?

　　1、 满月产妇;

　　2、 患有月子病者;

　　3、 小产者;

　　4、 产后体形未恢复者;

　　5、 风湿、关节炎及湿寒重者等;

　　6、宫寒、带下、痛经、月经不调、妇科炎症者等人群。

产后满月发汗的注意事项

1、过饥过饱不宜立即发汗

2、发汗后不宜立即出门

3、发汗后6小时内不宜洗澡

4、发汗后不宜碰凉水，不吃寒凉水果

温馨提示：

    1.要找专业人员进行科学的发汗，才能对预防月子病有保障

     2.自备自己的洗护用品，包括自己的内衣一套，以备换洗。

     3.发汗后24小时内会持续出汗，属正常现象。

     4.请注意保暖，勿碰凉水，勿吹冷风。

     5.及时补充水份(淡盐水或红糖水、阿胶红糖茶等)。

     6.发汗后，不出汗6个小时后方可洗澡。

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