西城疫记0403:一线感染医生的康复历程

西城日记内容导读：

西城要闻通报  

疫情实况网站 CDC辟谣网站 蹲家福利网站

西城疫情报道 抗疫相关艺术小品

西城爱心奉献故事

西雅图募捐链接汇总

西城疫情日记博主汇总

今日疫情汇总：

美国继续爆表:312081人,纽约稳居全美第一:114174人。华盛顿州确诊: 7631人，比昨日增长664人，死亡人数增长20人。

美国确诊人数突破30万，每一个数字后面，都是一个悲情的故事，一个人，一个家庭，一个城市……最近几天关注纽约多了，以至于，感觉华盛顿州已经平稳下来了，至少，和纽约的数字相比，300-600毕竟比10000要少得多。我的朋友圈里，绝大部分都是晒无聊，晒神兽，晒美食，晒段子；和几个好朋友聊天，我特地问，有没有听说你认识的人有感染的？不多，有几个人说，听说朋友的朋友确诊，但是在家隔离，还不需要住院。华盛顿州今天确诊增加664，死亡增加26，曲线开始下降了。所以听说川普已经下令把支援华州的野战医院调给其他州了，昨天的新闻也说道华州的医院还有能力处理新冠肺炎+普通病人。总而言之，对于西雅图人来说，这是好事。希望纽约的确诊也尽快到达顶峰曲线下降。

自从昨天CDC提议公共场所戴口罩，今天各个电视台和媒体都在教人怎么自制口罩，市长亲自示范怎么戴口罩。这些对西方文化里面不习惯戴口罩的人来说比较重要，对于俺们这些华人，看起来都是小儿科了。

图片选自RawStory

医护人员感染，在每个国家都有，尤其是医疗防护资源缺乏的医院。看到医生上班没有足够的PPE，就好像上前线的士兵没有子弹，医生需要自己花钱买口罩和防护服就更说不过去了。所以很多华人自发组织捐医护用品给医院，看到医生感染，尤其心疼。下面这个经历，是我的一位医生朋友分享的她的朋友的经历，希望能帮助COVID-19恐惧症的人打消一下恐惧。纽约州长的弟弟，那个电视主播，最近也被确诊，在家隔离的时候接受采访，谈他的感受。所以，相信80%的人可以自愈，或者稍微吃一点药在家休养，现在拼的是个人的免疫力和抵抗力。朋友的朋友有几例确诊在家的，改天我再发他们的经历。希望蹲家的你stay safe，希望感染的TA尽快康复。

（转）一个一线感染医生的康复历程： 

今天想写一下过去两星期我所经历的事情，希望能够帮助更多的人。其实我每天都在做医学笔记，这里是比较简短的概述。

对于我来说。和新型冠状病毒斗争的过程大约两个星期，但是因为我在医院工作对这个病毒的危害性有比较清醒的认识，所以准备过程在14天之前就开始了。

这个病毒很新很毒而且进攻速度很快，从我个人的经验来说，最重要的是预防和早期治疗，对于大多数健康的人，没有并发症的人，年龄不是特别大的人，即使得了也是可以痊愈的。我自己就是一个例子。

——发病前的预防期： 

1 准备好下列药品及增强免疫力的保健品。

发烧-Tylenol

腹泻-Pepto Bismol

胸闷— oxygen canister

咳嗽—mucinex

鼻塞—Afrin pump mist 

增强免疫— vitamin C, garlic, Echinacea, goldenseal root, ginseng

2 隔离房间的准备。

你最好能有自己独立的卫生间，自己独立的楼层就更好了。我家有三层，所以我就把自己隔离在地下室里家人全部从另外一个门进出。

电水壶—需要大量的喝热水，还可以准备fruit vinegar or ginger tea with honey加入水中，到时候没有味道的开水，会很难喝下。

蛋白粉，颗粒或者是成品都可以，你会完全没有胃口，吃不下东西。

宽松的衣服。

至少一套备用的床单被子，因为你会发烧大量出汗。

准备好一个包，包括必用品，假如需要去医院的话。

书，iPad，笔记本电脑

足够的垃圾袋。

当然了，足够的卫生纸。

3 和家人的准备。

商量好有谁照顾孩子？有谁做饭？有谁出去买菜？

发病的时候会有呼吸困难的迹象，这个时候要定好计划，每15 分钟到半个小时家人确定一下病人的安危。

准备至少两台车。其中一台用来送病人去医院。送的过程中，家人要做好隔离。当然，假如时间非常紧迫就打911。

4 准备好，测氧仪 （ oxygen oximeter)温度计 (thermometer) 以及血压计(blood pressure monitor).

我因为在医院工作，一开始又没有防护，鉴于武汉的医生一开始的遭遇。我很清醒感染是迟早的事。

我每天记录氧气值，温度，血压值，以及其他的身体症状。

从记录的第4天开始，每天温度上升一度，氧气值下降一分，虽然我还是没有发烧，咳嗽等任何症状，但我知道病毒已经悄悄的潜入体内了。

——抗击病毒期间

前四天没有任何症状。

第五天—-开始干咳，发低烧，浑身乏力。

第六天——体温继续上升，出现口干，恶心，头痛发冷。丧失味觉，极端疲惫，气喘等各种状况。（lingering fever (101.2), oxygen 94-96, headache, diarrhea, nauseous at times, dry throat no matter how much water I drink, low appetite, shakiness, Short of breath supine in bed, Extreme exhaustion all day, can barely walk to the bathroom, I literally had to crawl. ）开始对症下药，气喘的时候开始吸氧，同时开始服用处方药阿奇霉素（azithromycin)。准备好，一旦氧气落到93以下就去医院。

第七天—-基本状况和第六天相似，凌晨的时候气喘加剧需要及时吸氧。Temperature 101.3 without Tylenol, oxygen 94-97, headache in the morning but went away in the afternoon, Lost taste everything is like chalk to me, Extreme exhaustion

第八天—-开始好转，尤其在呼吸方面。依然特别的累，需要大量的喝水，补充蛋白质。继续服用药物对症下药，以及处方药阿奇霉素。

第九天 ——继续好转，氧气值每天在上升。低烧退去。依然没有味觉，似乎嗅觉也丧失了。不想吃东西。

第十天——感觉绝对能活过来了。吃完了，最后一片处方药阿奇霉素。氧气值还是偏低，但体温，血压都处于正常范围之内。依然非常的疲惫。

第十一天，十二天，十三天，继续好转，开始有胃口，偶尔还是会有胸闷，尤其是在晚上。依然很疲惫，每隔一两个小时就需要休息。可以做一些简单的运动。

今天是第14天，除了依然很疲惫。胸闷的现象已经消失了。

所以今天我可以宣布，我自己在地下室里治愈了新型冠状病毒，这个过程并不可怕，虽然并不轻松，重点的是要及时察觉对症下药。

总结来说，我觉得氧气瓶和阿奇霉素是最重要的两个方面。病毒会偷偷地进攻肺和心脏。人可以不吃东西不喝水活好几天，但是呼吸不上来几分钟就不行了。阿奇霉素可以抵挡住病毒的进攻，同时吸氧可以保证肺细胞的存活。其实医生还开了另外一种药Hydroxychloroquine, 但当时在我所在的城市已经卖光了，假如两种药一起吃的话可能恢复的还要快一些。在这里非常感激中国医生发现了这两种药的组合，很多生命会因此得到挽救。

西城生活

国内有些信息被屏蔽，美国新闻一直是报忧不报喜的，一些无良自媒体断章取义，让大家都以为美国水深火热过不下去了。现实情况远没有传说中的那样，如果你们有在美亲朋好友的，最好直接问。或者关注西城这样的自媒体信息，反应真实华人生活的。美国的超市99%都正常，说超市买不到东西的人/媒体可以判断都是别有用心。刚开始禁足的时候估计抢购的人比较集中暂时上货不及时，后面都补货了。小编我从来没有遇到过空货架的情况。

西西雅图的陈先生在QFC超市现场报道

征集疫情期间相关实拍/街景和活动图片，欢迎大西雅图地区的朋友们供稿：

微信：xichengtravel或email：[e-mail]

西城一句话要闻

1.数据显示大多数COVID-19死亡是男性

2. 尽管蹲家令期间，西雅图道路上的交通仍徘徊在其典型流量的50％左右

3. 动物庇护所呼吁蹲家期间去领养宠物， 许多美国人正在这样做。

4. 包括俄勒冈在内的一些州从联邦储备中收到了破损口罩和不能用的呼吸机

5.华盛顿的一家非营利组织向金县高级法院对福克斯新闻公司（Fox News）提起诉讼，声称该新闻台违反了该州的《消费者保护法》，通过传播有关新冠病毒的虚假信息以恶意行为。

6.中国社区建立了向美国医院捐赠Covid-19药品的捐赠渠道

7. 马云捐赠纽约州1000台呼吸机今天到达肯尼迪机场，美国ABC 新闻报道纽约州长讲话，“中国政府捐赠这1000台呼吸机，对我们是一件大事，会使得我们目前状态得到巨大的改变.....”感谢祖国在关键时刻，出手相救...

8.美国仍然有9州不要求居民待在家里，可自由选择。联邦政府没有权利干涉。白宫抗疫专家认为应该全国人都必须待在家里。

9.美国运输部要求航空公司针对新冠肺炎做出的调整必须退款而不是仅退里程券。

10.FDA允许使用中国KN95口罩作为N95口罩替代。

西城正能量

中美家庭协会会长Candace Tu与CCCWA Foundation MeiYoung杨梅及团队一起把急需的医用口罩及医疗物资捐赠到Highline hospital Burien WA , 同时非常感谢Burien 城市的市长Jimmy Matta 亲自到医院的现场接受我们的捐赠！世界有大爱，人间有真情！我们会用我们的善良真诚一起共同对抗疫情！God Bless you!

Love Never Fails——Jecy带领小朋友门给邻居准备口罩

图片选自网络

征集疫情期间爱心故事，欢迎大西雅图地区的朋友们供稿：

微信：xichengtravel或email：[e-mail]

世界疫情查阅以下7个链接实时更新，各有侧重：

1.查询所在地的疫情数据, 还有测试数量和医疗资源信息.

http://COVID-19.direct

2.全球疫情实时更新：

https://ncov2019.live/data

3.华盛顿州的新冠病毒情况，精确到年龄段和性别：

https://www.doh.wa.gov/emergencies/coronavirus

4.CDC全美疫情查看：

https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/cases-in-us.html

5.一亩三分地疫情最新实时监控链接：

https://coronavirus.1point3acres.com/

6. UW一教授做的新冠病毒地图

https://hgis.uw.edu/virus/

7. 全美按照邮政编码查询高分辨疫情分布地图

https://covid19.jvion.com/

联邦应急局辟谣网站：fema.gov/coronavirus-rumor-control

联邦机构的最新更新：coronavirus.gov

COVID-19 is Contagious

Also highly contagious is

Kindness, Patience, Love, Enthusiasm

And a Positive Attitude

Don’t wait to catch it from others

Be the Carrier!

新冠病毒会传染

更具有传染性的是

善良、耐心、爱心、激情

和正能量

不要等从其他人那里得到

做一个正能量传播源

疫情相关旅游信息

疫情期间旅游信息

续篇：关于漂流在海上的荷美邮轮公司的尚丹号船。

4月4日尚丹号游轮日记：我的冠状病毒游轮噩梦日记http://blog.sina.com.cn/s/blog_4aefb05d0102z1sa.html

另外一艘病毒游轮也靠岸佛罗里达：珊瑚公主号。

珊瑚公主号原定于3月19日在布宜诺斯艾利斯进行南美巡游。从那以后，由于各种港口关闭和航空公司航班取消，该船今天在佛罗里达靠岸。

我们的幸运南美南极之旅尚丹号游轮邮寄请看下面三篇：

请欣赏安尼的美篇：https://www.meipian.cn/2mwuq8sc

其他旅游信息

我们知道这是一个艰难的时期，尽管现在不能旅游，但我们将继续发送鼓舞人心的文章，旅行提示等，以丰富您的旅行热情，直到您下一次旅行。旅游信息和资源请关注本公号通知。

抗疫书画文艺作品

西雅图书法家李国先生抗疫书画作品

西西雅图陈先生录毛泽东 《送瘟神》

爱心行动进行时：

同舟共济，为Evergreen Hospital最一线ICU和ER的医务人员送上我们的爱和祝福️，支持我们为EvergreenHealth的“Love&Support” 项目，感恩所有的乡里乡亲，从一开始，到现在，到以后，感恩有你们！

感谢各位的同心合力. 此次爱心活动，我这里每天有更新照片；具体故事请看活动的组织者Lisha写的总结报告：

CCCWA抗击疫情爱心午餐

华盛顿州中国总商会CCCWA发起“抗击疫情爱心午餐募捐活动”得到了西雅图各界的热烈回应，捐款信息：

*支票支付：Sunshine Youth Culture and Education DevelopmentAssociation
*银行账户转账信息：Cathay Bank
收款人：Sunshine Youth Culture and Education DevelopmentAssociation

 AccountNumber: 83021876；Routing Number: 1222-0395-0
* PayPal 转账信息: [e-mail]
* 如果通过公司捐款网站捐赠：亦请搜索 Sunshine Youth Culture andEducation Development Association
 支票邮寄地址：325 118th AVE SE #100, Bellevue, WA 98005 (Attn: Xiaoyan Li)
请捐款人务必注明：捐款人姓名、地址、email 及联系电话，以便及时为您提供捐款免税证明

西雅图捐口罩活动进行中：

西雅图捐口罩群新公告：

西雅图捐口罩群04/02/2020新公告：谢谢大家在过去几天对我们暂停收集口罩决定的理解和支持。根据目前医院的需求和大家的捐赠意愿， 我们决定从即日起， 再度开始为有需要的医院收集口罩和其他医护用品的捐赠， 其中包括美国本土生产或者正规渠道销售的N95口罩、医用外科口罩、及其他医用防护产品， 中国或其他国家生产但经过正规渠道销售， 被认证的口罩和其他防护用品。有意捐赠者请点击登记：

https://forms.gle/3w86nYuTJ3z14NH5A

所有物品由受捐医院自行进行鉴别决定是否可用。再次感谢大家过共同努力！

（注：卖口罩的请别加我微信，我不参与募捐卖口罩活动，谢谢！）

目前已知的西雅图捐赠渠道和医院联系方式

1.华大医院捐款链接：www.acceleratemed.org

2. UCAWA华州华人联合会 [e-mail]，或206-388-9596。

3. 华科西雅图校友会 [e-mail]

4.Seattle Children’s Hospital

Add: 6901 Sand Point Way NE, Seattle WA 98115

https://www.seattlechildrens.org/giving/

5.Evergreen Health Foundation (Evergreen Hospital)

Add: 12333 NE 130th Lane, Suite 300, Kirkland, WA 98034

https://www.evergreenhealthfoundation.com/ways-to-give/donate/

6.Swedish Medical Center Foundation (Swedish Hospital)

Add: 747 Broadway, Seattle WA 98122

https://give.swedishfoundation.org/covid-19

7.Overlake Medical Center Foundation (Overlake Hospital)

Address:  1231 116th Ave NE Suite 500, Bellevue, WA 98004

https://www.overlakehospital.org/makeagift/COVIDresponse

8.Direct Relief    www.directrelief.org

9. CACA华人社区Chinese American Civic Association

[e-mail]

10. 有医护用品捐献的个人，可以在下面的网站上填写，有志愿者取了之后送交给需要的医院：http://blog.xnextcon.com/?p=566

（免责声明：以上信息可能随时变化，请自行确认）

还有很多盈利和非盈利机构在组织捐款买口罩，大家可以根据自己的社交圈就近选择捐助渠道。各大医院都在门口设有捐助区，也可以自行去把捐助的医护用品直接放在那里。

 大家一起传递爱心，爱心一定比COVID-19传递的更快！

蹲家看电影福利网站：

1.4000多个电影供大家免费观看：https://bit.ly/2U4XOdP

2. 阿姆斯特丹國際紀錄片節https://reurl.cc/d0VZjq

3. 羅浮宮、大英博物館等網路導覽，還有國家公園和水族館
https://reurl.cc/j7q0j2
4. Verso Books 免費下載 https://reurl.cc/qdmeAD
5. Haymarket Books 免費下載 https://reurl.cc/E72dln
6. Google Arts & Culture 超過70國1200間博物館美術館線上看展品
https://artsandculture.google.com/
7. 五萬本免費著色簿 https://reurl.cc/62yzO6
8. 亚马逊全球图书 https://www.metopera.org/9. 紐約公共圖書館 超過30萬本書 https://reurl.cc/lV06jv

10. 大都會歌劇院 每晚7:30 https://www.metopera.org/

11. JSTOR 論文數據庫 https://reurl.cc/nzngG2
12. Collectif Jeune Cinema 超過250部實驗電影線上免費看
https://reurl.cc/X6ennE
13. 紐約百老匯音樂劇 https://www.broadwayhd.com/
14. 改變人生的100個紀錄片 https://reurl.cc/lV061d
15. 溫哥華水族館 https://www.vanaqua.org/live-cams
16. NASA線上影音圖書館 https://www.nasa.gov/

17. 世界上著名的1200家博物馆网上游览：

https://mymodernmet.com/google-virtual-museum-tours/

参考阅读西雅图地区其他公号从不同的角度了解西雅图的疫情：

西雅图中文电台系列报道：

西雅图才女CC的疫情系列文章：

西雅图才女净源的疫情系列文章

美国注册医生公号美国医生在线：第二诊疗意见

华大樱花摄像头：

https://www.washington.edu/video/campus-webcams/

参考前期阅读：

西小城微信：

欢迎关注西城物语：

读者来信

今天早晨打开微信，收到一段很长的读者留言，一直以来对我的日记风格的散记给予了很多赞美！给我留言的原因，是我最近几次标题的转换，导致风格不一样了。我最近也有些彷徨，因为名字一成不变，写了一个月了，不知道是不是太保守。看点击率，其他公号可能只选了我话提的一条，轻松就点击率过万，我不想做标题党，也不想无底线夸大某些话提以获得眼球，所以试着改一下标题做了两次尝试，以便把最主要的信息体现出来。不过散记的风格还在，各个栏目，更像一张日报。目前希望能兼而得之。

留学生家长远景：“西小城：你好今天看你的西城日记已晚。昨日你的西城日记已改名，你也希望你的忠粉给你提宝贵意见，我在百忙之中就试着提点儿吧：第一️希望你的文贴展现出来的标题和形式要统一、简明、大气。你看上面所发️这两天的名称及表现形式就不一致，文中主、副标题混淆不清且过长（“……之疫情新战场——陆军……”），标题题意不明确、较抽象（“西雅图的殇”，如果是诗歌倒合适）；最主要的是我感到你的西城日记中的“西城”好像太概括，西城是指西雅图吗？西雅图对中国人来说很响亮明确，可西城？是不是只是在美华人明白，如果改成《西雅图疫记》呢？你考虑。不过也能看出这两天你的疫记名称（形式）还没有固定且一直在努力中，今天的“西城日记-西雅图的殇”形式挺好，只是“日记”不知你要记多久，如果只是疫情期间记录，不如改成“疫记”更有现实感！第二️希望你的疫记每天要有亮点即振奋精神的积极点。因是非常时期，疫情的艰苦卓绝需要适时给人们鼓舞与力量，我相信这也是你写此疫记的主要动力。第三️希望你的疫记在内容安排上更注重内容顺序安排的合理性、逻辑性，可读性与探究性。比如开头展现亮点，中间亮出困难，后面提出问题与希望，使疫记表现的有高潮、不平淡、多样化、吸引人——这个标准可能有点高，相信也是你努力的方向。第四️，是希望你文章用词不再用“正能量”这个词。因为目前在国内“正能量”多是极左派、民粹分子和文化较低层次的人在用，以前曾有人发文批驳过，说此为物理学中的一概念，瞎用不合适。但现已成为一种带有意识倾向的语言现象，和“厉害了我的国”属一类言语。如果你想保持疫记的中立性，最好不用“正能量”这个词。汉语言很丰富，你可敞开了挑选。好啰嗦了这么多了，很有自以为是、好为人师、追求完美等不良倾向，也不一定符合你的实际情况，但作为你的粉还是很忠实的！提点不成熟的建议，仅供参考。再聊。”

根据她的建议，今天改为“疫记”。西城始终保持客观、中立、真实，风格还在不断调整中，希望听到更多朋友的声音。感谢各位给我留言的亲们，等我有时间整理出来！刚刚开始做公号，每一个留言我都会铭记在心，无论是朋友圈留言，还是公号留言。

如果你看到这里了，说明你喜欢西城日记！麻烦留下意见和建议，哪些栏目你喜欢，排版风格，配图等等有什么建议都可以留言或私信给我。非常感谢！

关注、点赞，转发、打赏

都是最好的支持！