能压线就是胜利：ADHDer海外研究生申请分享
作者：布布
本文赞赏将作为作者的补充稿费。感谢每一位愿意分享的小伙伴！
写在前面
写作这篇文章算是临时起意，看到了《分心者的考研经历与经验分享》的分享，正好刚结束今年的申请，于是便想着也仿照着写一篇分享帖，既作为总结，也希望能够提供到一定的帮助。
全文分以下四个部分：
申请海外学校的原因
是否找中介，以及如果不想找中介需要做什么
真正重要的事（有关情绪、心态）
给ADHDer的一些具体建议
（作者供图，来源网络，侵删）
01
申请海外学校的原因
说来惭愧，我并不是应届申请到的研究生，而是毕业之后才开始申请。
疫情之下的种种，以及依靠自习和线上授课的决定，使我并没有取得很好的成绩，同时我也发现再战一年对我来说是一件“会很痛苦但是不一定有相应回报”的事，于是决定转而申请英国的学校。
关于“是否申请”或者“申请还是考研”的问题，我也在这里列举出一些我觉得需要考量的方向：
家里的经济状况（是后者所有的基石）
学制（时间也是很重要的资本）
所申专业中外的教学水平和行业氛围差异（是否有？有多大？是否符合你的取向？）
未来的职业规划（有没有去海外就业的意向、归国后可从事的具体工作）
自身条件（院校、绩点、奖项、作品，甚至身心是否能够应付申请和课业……）
02
是否找中介
以及如果不想找中介需要做什么
如果决定了要申请，那么接下来一个很多人会考虑的问题就是：找不找中介。
许多人申请完之后都表示自己的中介“不行”，花了许多钱最后事情都是自己做，感觉不值，但是大家又总是倾向于去找个中介来“帮忙”。
其实“中介”确实像“鸡肋”一样，是个“食之无味，弃之可惜”的东西，对于组织能力和执行力强或者英语能力强的学生来讲，自己申请（DIY）不但省钱，也是一个很好的锻炼机会。
对于我一个英语水平一般的ADHD（注意力失调多动障碍）人士而言，中介对我的意义更多在于一些文书工作上的帮助，还有特定时间节点的监督提醒。
下面我会列一些我认为中介可以帮忙做的事，以及替代方法，以供衡量。
中介的功能及替代策略
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（1）帮助做一些琐事 🏷️
调整资料格式、纠正语法、报名、上传申请材料……这些“让我干我一定会出错”的工作，都可以交给中介帮忙完成。
自己做会多花些时间和精力，但多check几遍就好，就算真的犯了错也可以向学校写邮件纠正，重新提交。
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（2）安排和提醒 🏷️
中介可以帮助你把控你的申请过程，并提醒你该做的事。
但是，实际情况中，自己也需要对整个申请流程了解透彻。
这点需要说明的是：学校基本会空出相对宽裕的一段时间用于准备和补充材料，能压线就是胜利。
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（3）提供和整合信息 🏷️
中介可以赚到钱的地方不在于他们的英语水平或者聪明才智，而是他们的信息差和整合信息的服务。
每个学校开放申请的时间和需要的材料、什么学校爱招什么样的学生、面试时喜欢问的问题……
作为客户，你甚至可以要求一份完整清晰的Excel表格。
同时，如果你愿意花点时间搜索和整理，这些信息在学校官网、互联网上的各类分享里都可以找到。
你也可以找在该校就读的学生咨询他们的经验，仔细阅读学校官网往往会得到更有价值的信息。
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（4）文书修改、“作品集”、模拟面试 🏷️
这可以说是连自己申请（DIY）的学生都会不得不需要单独花钱购买的服务，但“单独购买”的价格无疑会比“打包价”稍低。
Tips：找本科学校的学长学姐做指导是许多人的选择。
找中介的注意事项
总之，花钱有花钱的做法，省钱也有省钱的做法。
但是如果真的打算找中介，我也有如下几个建议，总结来讲就是：学会自己承担责任，并落实到具体。
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（1）不要让中介主导你的选择 🏷️
上学是你自己的事，中介给出的建议很多都是程式化的，或者是从特定的角度出发的，可以听取建议，但把选择权保留给自己。
自己去了解学校的信息：QS排名、校区位置、录取要求，甚至培养计划、课程安排、课程负责人的研究领域、毕业生的去向和工作方向……
这些信息不仅对选校重要，对后续申请也很重要。最好自己做一张表。
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（2）持续跟进 🏷️
许多中介被批“不负责任”都是因为错过了学校的通知或者开展工作不及时。
作为申请人，建议一定要保存申请邮箱的密码并且定时登入查看，不要让自己为他人的失误负责。
03
真正重要的事（有关情绪、心态）
▷（0）保护好个人信息 🏷️
申请用的邮箱的账户密码、收到的来自学校的邮件、申请的各种背景信息，不要轻易透露给别人，或发送到社交平台。
人的恶意难以估量。
▷（1）“我之前没有写过/做过/了解过……怎么办” 🏷️
最简单的方法：找10份相关参考案例，看、分析、模仿。
（10是个好数字，当你把目标定为10的时候，虽然你不一定能做到10，但是起码能做到5）
▷（2）避免“时间”焦虑 🏷️
（作者供图，来源网络，侵删）
从我刚开始申请到拿到offer，各种公众号文章都在强调“时间节点”“时间线”“时间轴”。
的确，对于“招完即止”的专业来讲，提前准备好所有材料、尽快开始申请能够占据心理上的优势；对于“按轮次招生”的专业，赶第一批申请，也比第二批、第三批，听起来有把握得多。
但是，申请时间的“优势”有一定程度上是被刻意拎出来制造焦虑的，它们是“理论上的最优解”但并不是“唯一解”。
事实很简单：只要申请窗口还没关闭，在各个时间点申请都有可能收到offer。
这也是为什么我把标题命名为“能压线就是胜利”，申请时间只是漫长申请季中的一个元素而已。
▷（3）时间管理 🏷️
这是我中介老师给我的建议（没来得及实施但醍醐灌顶）。
申请时间基本会拉得比较长，有时候需要同时准备语言考试和申请材料，我前期是集中一段时间备考雅思，再集中一段时间做申请材料。
但是，我的中介老师建议我将时间分块管理：“比如上午学英语，下午做材料准备”。
是的，就是这么简单一句话，但我觉得也许能带来对许多人的启发。
相关文章：
▷（4）（努力去）保持良好的心态 🏷️
保持良好的心态听上去是（实际上也是）一句废话。
在申请中遇到困难，被焦虑和压力折磨都是很正常而且很难避免的，它们有时候是我们前进的动力。
之前我一直以为自己的心态算是很不错的，但是真正收到录取通知时还是因为之前压力太大趴在床上嚎啕大哭。
面对压力的时候，和朋友聊天会是一个很好的选择（前提是对方不处于焦虑状态中），知道有人在爱你、支持你能很快让你恢复你的力量。
▷（5）面对“失败” 🏷️
（作者供图，来源网络，侵删）
等待回复的时候，尤其是当收到了拒信或者是被放进等候名单时，很难不产生沮丧、失落的情绪，导致崩溃。
对于这种情况，我的建议是：有意识地感知自己的情绪，并且去做任何能让自己感觉好一点的事情（比如我就火速去约了个线上的心理咨询）。
可参考：
ASD日常生存工具包里有什么？（2.4情绪调节）
暂停实验室的自我照顾急救包（公益开放资源）：https://ebp.gesedna.com/pa-emotion-toolbox
（图片来自暂停实验室-自我照顾急救包）
要相信这种状态只是暂时的，休息一下也没有关系，但在休息之后仍然需要面对自己的“失败”。
有时候“失败”不一定是失败，只是双向的“不合适”：你不是适合学校的学生，学校也不是真正适合你的学校。
▷（6）主动 🏷️
在申请过程中有很多需要主动的时刻，比如主动搜集资料、主动分析其他人的文书或者作品集。
有时候这些时刻会有一些挑战性，比如主动问不熟的同学要资料、比如和社交媒体上的博主“搭讪”、主动找老师或者老板要推荐信……
但是在一次一次挑战自己之后，你也会发现自己正在惊人地成长着，而这些你通过主动做出行动收获到的东西会成为你下一次行动的养料。
每勇敢迈出的小小一步都会将你导向最后的胜利。
▷（7）相信自己 🏷️
总会有很多人给你提供建议或者意见，在你搜索资料时也总会出现不同的观点和声音。
当你确认自己已经了解了足够的信息时，相信自己的感觉。
04
给ADHDer的一些具体建议
▷ （1）语言考试 🏷️
我的雅思考试真的是一波无数折，遇到了迟到、记错时间、下大雨取消考试之后，才考出一个有效成绩，白花花的银子就这么溜走。
因此！报名考试，和考试之前，一定要慎重并且反复检查：时间、地点、证件有没有带、兜儿里有没有揣手机，等等……
另外，语言考试需要的是长期积累，如果“可利用时间内”没办法做到“持续练习”或者“长时间沉浸在语言环境里”，找个（培训）班上吧。（记得先试课）
P.S.请谨慎对待社交媒体上的信息，以雅思为例，官方统计总分每提高0.5分至少需要有效学习200小时，别让那些“一个月考到6.5分”的帖子影响了你对时间的估计。
▷（2）资料准备和上传 🏷️
我的资料也出过一些问题，建议直接搜索申请材料清单提前做好准备，纸质版的都放在一个文件袋里，扫描后的电子版都拖到一个文件夹里做好命名。
所有的电子档文件最好是手机电脑（本地文件）和云端（如网盘、icloud）各存一份。
▷（3）作品集和video task 🏷️
（可能只对艺术生有用）
尽量提前开始准备，并且在准备过程中多做各种纸面上的记录，能在未来帮助你回溯创作过程；
做作品的时候一定要有拍照和录像的意识，四处找人要自己的工作照片真的很狼狈；
实在背不下来稿，提词器有用。
▷（4）面试 🏷️
（可能只对艺术生有用）
提前准备有可能会提到的关键名词/句子（艺术家、流派、专有名词、喜欢的作品和对它的评价等等）放在旁边，以免忘了；
最好不要用翻译器（影响交流时的专注），但是可以语音转文字便于复盘。
05
结语
作为一个英语不算好、执行能力差、申请战线长的普通人，申请的过程对我来说，远没有之前在社交媒体上看到的那么轻松，更多时候都是在焦虑、无所事事和紧急赶工中度过的。
申请会很难，但是请相信你的勇气、好奇心和创造力能够帮助你挺过那些艰难的时刻，迎来属于自己的“WE ARE DELIGHTED TO …”开头的邮件。
海上生明月，天涯共此时。
文章版权归原作者所有。题图来源网络，侵删。
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编辑 | 披垒
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