我们批判别人拥有自己想要、又害怕得到的《拥抱你的内在小孩》35

第十六章保护层的迷宫

我们小时候内在所抓住的憎恨和未表达的愤怒能量不可度量，我们通常不会觉察，直到它浮出我们关系的表面。因为在小时候受到羞辱、虐待和背叛而累积的怒气受到压抑，我们等于是内在无意识地带着一颗导弹到处乱走，看它哪天会发射！

我们的爱人，或是任何扣动这个伤口扳机的人，刚好变成这所有被压抑能量的标靶。

我们在孩童时被剥夺了太多权力、受到太多惊吓、太容易就妥协，以至于无法表达或去感受这些情感。在我们现有的关系中，投射总要花些时间才能浮上台面，不过早晚都会发生。

然后，我们把自己内在内化的父母和对方混合在一起。我们把对方和过去让我们受伤的对象混淆在一起，最后总会逮到报仇的机会，所有内在的愤怒一鼓作气地爆发，给予致命一击。

我可以感受到越来越多报复的能量。这样的能量非常深沉，一触动就没完没了，但是当我可以去表达这股能量时，情况就改变了。

我们每个人都有自己独特的方式，去表达报复和发泄所有过去伤痛中压抑的憎恨。

我们会在别人，尤其是爱人身上，投射我们自己内在没有活出来的那个部分。

这种投射是有潜能的，它可以是成长的能量，也可以成为困扰的来源，取决于我们的觉察和了解程度。我们有意识的自我，只是全部意识中的一小部分而已。我们发现隐藏自我最有意义的方式之一，是借着吸引可以活出那些面向的爱人或朋友，来发掘自己没有活出来的自我。

我们对别人身上反映出来的我们自我的某个面向，既受吸引，又想要反抗。这也造成了我们喜好的差异。我们受到吸引，是因为想重新发掘自我当中未活过的那些面向；我们想去反抗，是因为我们的制约教我们要拒绝那个面向。

当我安宁地静心时、或聆听我灵性师父讲道时，是我和我的女性面相逢之时。我在我的爱人身上，认出了我的女性面，也认出了我最深刻的一份内在工作。想要重新发现自己的男性面，就必须从学习重新欣赏自己的女性面着手。

我们在对方身上所拒绝或所崇拜的，都是在我们自己身上所拒绝和所压抑的。了解到这个投射，是我们重新找到自己失落面向的一个方式。没有这层了解，投射就会变成责难和冲突的梦魇。

在投射当中，我们时常演出一场持久战，就是内在的恐惧与自由之战。我们批判别人拥有我们自己想得到、又害怕得到的自由。

只要想想最近一次，你被人伤害的经验。这个人是不是把你生命中经历过很多次的恐惧感，一次全部给唤起来了？我们的关系错综复杂，我们自己却把它弄得比原来还要复杂。为什么会如此呢？因为我们一直在寻找完美的父母，结果却换来一次又一次的失望。

投射是过去所发生事情的再度上演。最大的疗愈来自于开始懂得从源头来分辨这种触动。当有个人唤起我们旧日伤之痛时，看起来好像就是他或她，引起这个痛苦。事实上他又是问题，但不是多年以前伤害我们的父母、兄弟姐妺、老师同学。

通常我们的伤痛会被唤起，是因为现在我们生命中的这个人，和之前伤我们甚深的人，有着一些同样的特质。我们当下的过度反应，和现在这个刺激来源，不成比例。我们进入每段关系时，都会对那种我们小时候如何被对待的感受特别敏感。

每个人都有他们自己的投射，一旦关系中的双方可以认出这个模式，并开始在这戏码中为自己负起责任，疗愈就开始了。于是我们开始可以为自己的感情负责，而不会因为感到生气或痛苦，就去责备对方。

《拥抱你的内在小孩》作者【美】克里希那南达和阿曼娜夫妇，本书从内在小孩的角度，讲述从恐惧到爱的旅程。