我的身材还有救吗，嫌弃自己的要命？
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如果没时间认真阅读，请不要轻易点开，谢谢支持。
昨天晚上，因为知乎的一个朋友圈到我，我看到这个问题，怀着非常痛苦的心情回答了这个问题，回答完问题以后，已经是12点多了，这也打破了我的睡眠习惯，我平时尽量会11点睡觉的，上床后我还是久久不能平静，也不知道自己几点睡着的，早上6点又醒来，我觉得要写下这篇文章。
下面我把知乎的这个问题贴出来。
我的身材还有救吗，嫌弃自己的要命？
身高158-体重106/（看着120吧）。作为一个女生从开始理解身材这个词就一直处于自卑状态。你说我让就胖吧，屁股还没有，胸也小。最主要最主要是腰啊，腰啊，腰，腰:~~o(>_<)o ~~居然跟个男的一样，一点线条没有。其他胖子胖归胖，可人家有线条啊，有屁股啊，肩也没我宽啊，腋下也不会像我那样两坨肉啊（估计是从小内衣没穿对）。（图片我就不copy过来了）
一直认识到最大的问题是肥胖，想着瘦下来一切都好了，每天跑步一小时，这些我都能熬过来，好不容易瘦了几斤，可是看着还是120.现在我就是想问问大家，。如果我瘦下来，身材会变好一点嘛，或者瘦下来之后再通过锻炼？？？我的身材还有得救嘛。感觉都快自卑死了，在寝室。
上面是问题的内容，感兴趣的可以去知乎看看我的回答。
真的，这样的事情每天都有，就发生在我们身边，我们很多女孩子其实不胖，但是整天都活在自卑，不自信的阴影里，每天都在减肥，减下去几斤就开心几天，随之而来的是害怕，恐惧，害怕又反弹回去，然后各种不敢吃，疯狂的锻炼，直到掏光自己的所有意志力，最后崩溃，强势反弹，就这样一直恶性循环着，每天都过得不开心，每天都压抑着自己。
其实，我现在的公众号里也有很多粉丝，通过头像看真的一点都不胖，但是他们每天都在减肥，每天都在关注自己的体重，心情的好坏直接由称上的数字决定，每次想到这样的事情我心情都非常难过。
我一直都在强调接纳自己，爱自己，也写过很多文章，就前天的文章，我建议不要喊口号，要从爱自己开始做起，在知乎里面第一位评论的就是：
不喜欢这样的鸡汤文章，我就是要瘦下来，说这些鸡汤话一点用都没有。
我知道肯定有很多人是这样想的，眼里只有身材和称上的数字，从来没有关注过自己的内心。
我不想有这样的负面评论影响到更多人，因为有时候负面的情绪是非常容易传染的，所以气愤得我直接删评了。
导致肥胖的原因真的有很多，有的是长期饮食不健康，有的人从不锻炼，等等，其中还有很大一部分是因为这个重要的原因引起的：
情绪性饮食——吃多——肥胖
在这里我我再次分析一下，情绪性饮食导致的饮食不规律eating disorders，主要的症状有：
神经性厌食症 anorexia nervosa
易饿贪吃症 bulimia nervosa
暴饮暴食症 binge eating
为什么会有情绪性饮食，因为压力，无聊，郁闷，痛苦，绝望，紧张，等等，说一千，道一万，导致你产生这些情绪的原因只有一个，就是你
不爱自己，不接纳自己
很多人以为身材好了，就什么都好了，或者说只有身材好起来，其他事情才能好起来，可是她们不知道，一旦他们有了这种想法，就会得身材恐惧症，这是一种非常常见的心理，瘦得越多，就越恐惧长胖，虽然有短暂的开心，满足，但是内心充满了再长胖的恐惧，所以，就算你通过各种方法使身材变好了，你的心情也不会好起来。
前几天我看到这样一个案例，是一个国外的女孩子，身材非常好，但是她就陷入了这种困境，在她的求助信中，他描述了自己的感受，看完真的非常震惊，我从来没有陷入过这样的困境，我无法理解切身体会，无法理解，但是看完之后，一切都找到了答案。
下面是我翻译的内容：
several years ago in college，i started using laxatives to lose weight，i started with a few and increased the number soon，then they become ineffective，after two years i was taking 250 to 300 ex-lax pills，at one time with a glass of water twenty at a gulp，id lose as much as ten pounds in a 24 hour period，most water and some food，dehydrated so i couldnot stand, could barely talk，i ended up in the university infirmary several times，with a diagnosis of food poisoning or flu，bland diet, medication, and i was released in a day or two，i wouldnt eat for days and then would eat something and overcome by guilt at eating，and by hunger i would eat and eat。
几年前我在上大学的时候，我开始用泻药来减肥，一开始用得少，后来慢慢用得多了，他们慢慢的失效了，两年内我吃了250-300片泻药，一次20片，冲一杯水喝下去，有时候1天就减下去9斤，主要是水和食物。
慢慢的我开始脱水，我无法站立，甚至说话都吃力，好几次我住进了校医院，被诊断为食物中毒或者流感，慢慢回复饮食，吃药，一两天之后我身体好些了，我可能会几天都吃不了东西，然后吃一点就会有深深的罪恶感，但是又很饿，于是我不停的吃啊吃。
（下面不敲英文了，敲出来太累了，大家直接看中文吧）
和我同楼的一个小姑娘告诉我，他常常催吐，所以她不会长胖，我有时候也催吐，我发现我吃很多东西，然后吐完之后，还会变轻，几个月之内我整整减掉了40磅。
然后我开始大把大把的掉头发，牙齿开始松动，但是我从来没有这么喜欢过我的身材，内心有有一种从未有过的自信，我身材苗条，简直脱胎换骨，非常骨干。
通过催吐我的身体瘦下来了，但是我的胃在没有节制时撑大了，因为我每次都情绪性饮食，都撑得撑不下了，一弯腰我能看到每一根肋骨和脊椎的轮廓，每一次吐完之后我的胃又变得空空如也。
我瘦得也多，我就越害怕变胖，为此很多天我都不敢喝水，因为那样我会变胖，我会非常痛苦，但是我一旦意志力奔溃了，我会一次喝半加仑的牛奶，或者其他的液体，我每天都锻炼几个小时，不断的坚持塑形，加入了大学生田径队，穿着跑鞋跑去上课，绕城一周，跑步，来回摆臂，我的病稍微好一点后我就天天跑步，一直跑到我自己坚持不下去，因为有时候我跑一圈就直接晕倒了，胃和腿开始痉挛。
在上学期我开始退学前，我偶然看到一篇神经性厌食症的文章，那些症状简直吓到了我，我那种对身材的迷恋，对食物的渴望，很多人都有。
我有两年没有来月经了，然后我强迫自己吃有营养的健康食物，尽管我讨厌这样子，我开始学习营养，慢慢迫使自己改变对食物的态度，比如说生命需要活力，这些都源于食物
我在痛苦中，以非常严格的方式在增加体重，从110磅开始，维持营养，我知道为了活下去我一定要吃，多吃蔬菜，水果，鱼类，家禽，全谷物等，五年内我从来没有吃过披萨，意大利面，猪肉，甜食，等任何增肥的食品，还有油炸的，我也没有因为此而感觉到不适，有一次我允许自己吃了个冰激凌，但是我吃一口我就觉得恶心。
因为对身材的自卑问题，我很难再回到学校去面对同学，每学期我都翘课，我开始变得很孤僻，连我自己都看不下去的那种孤僻，最后在我又减下去几磅之后，我觉得我应该可以出来见见人了。
Fat i cant stand it
我无法忍受肥胖
这种感觉比任何我对我自己做的事情都要更加恐怖，更加绝望，如果我胖了几磅，我就不愿意离开房间让任何人看见我，我很难过，因为我自己推掉了很多邀请，聚会，以及曾经伴随我的健康生活。
for all this hiding, it will surprise you to know that im by professiona model
抛开这一切，我老实告诉你，你会非常惊讶，其实我是一名职业模特。
去年我还能控制自己的饮食和催吐，我能保持身材，我享受相机前的工作，而且做得还不错，不久前因为一些相关的训练，我大病一场，我开始觉得自己胖，于是不由自主的缺乏自信。
我在学校催吐的次数越多，每次我花的时间就越长，催吐起来也越难，最后需要利用不同的工具来催吐，现在我将两根电线折起来，将他们塞到喉咙深处，之前我还要服用六到十份吐根糖浆（用来诱导小孩吐的药物），我的膝盖因为长时间跪着吐，结出了厚茧，每次从吃到吐，需要花三个小时，有时候要八个小时，有时候有窒息的感觉，有时候喉咙非常疼。
然后我过一会再使用那些道具，把胃吐干净后，我再把自己好好洗干净，过一会我再喝一瓶无糖的汽水，外加四十毫克的速尿剂，有时候我感觉到意识很微弱，我开始用冷水洗脸，梳头发，但是我的手会忍不住颤抖，不行了我就吃几片阿司匹林，那样我会睡得久一点，我的嘴唇发青，手指冰冷，我几乎能在镜子里看到血管破裂后在我眼睛里留下的红点，但是一两天之后他们就褪去了。
每次食物吐出来之后我就轻松多了，心理上觉得我并没有因此而肥胖很多。
我经常用哭泣来寻求心理释放，但是我又觉得为那些帮助过我的人而哭不太好，然后我开始自残..........
后面内容我就不翻译了，反正不太好。
这也许是看过最惊心动魄的描述，一个那么好的女孩，身材几乎完美，职业模特，被很多人羡慕，而自己却那么不喜欢自己的身材，那么讨厌自己，从而导致了悲剧，这绝对是一种心理问题。
如此反复的减肥，会导致多么大的痛苦啊，这种现象真的太常见，知乎里有两个评论我也忍不住贴上来，希望能让你们找到共鸣，对你们有帮助。
说的太好了！看到题主说自卑死了 想起过去的自己 正因为这种自卑 不接纳自己 造成很多畸形观念的产生，自己也是曾经一度被体重而烦恼 进而患上暴食症 影响生活各方面 考研失败 感情失利 身体也糟糕了很多。
然后被男朋友狠狠骂一顿说 “就这点小事至于变得这么苦恼吗 你知道社会上有多少人为了生存工作 吃不饱穿不暖 你不就减个肥嘛 也不是200 300斤 能不能拿点信心和自信出来 慢慢改变 我不是因为你胖而不要你 但是你这种状态是主动让我放弃你”...
总之 希望题主能够调整好自己的心态 生活这么美好 不应当把快乐建立在体重秤的数字上 吃健康的食物 运动后的多巴胺 好好看书学习 每一样都是充满开心幸福的味道
我也在坚持和学习中 祝瘦龙好 祝题主好
我是第一个zan的人！沙发！开心。我想说的是，瘦龙你说的很对，我就是因为不能接纳自己开始不正确的健身结果患上了进食障碍症。你的话让我很有共鸣，也希望题主可以看到。
写到这里，突然想起，奥普拉曾经说的一句话：
每天早上起来，我都对着镜子里的自己说：
hey，good morning gorgeous
早上好，美女
真的，不要再自卑了，其实你很美，好好爱自己吧。
完
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