科普丨防晒霜可能导致内分泌问题和过敏？这个关键不应该被忽略！
前不久
#防晒霜或含有害成分#
这一话题冲上热搜
新闻内容是
美国研究人员通过实验发现
防晒霜的成分会被吸收进入人体
这可能会带来健康隐患
防晒霜天天都在涂
竟然这么可怕！
消息一出
马上就有读者在后台问健康君
“防晒霜有害是真的吗？还能不能用？”
今天
健康君就跟大家好好说一说
防晒霜含有害成分，是真的吗？
是真的。至少新浪新闻里提到的这个《美国医学会杂志》上的这篇文章还是靠谱的。
但是，大家也不用慌，来跟健康君一起读一下这篇文章的标题，心里就有谱了。
大家注意到这个“maximal use”了吗？这是“最大量使用”的意思。
实验要求：参加此次实验的人，每人在 75% 体表面积上，每平方厘米抹2mg防晒霜，每天抹4次，连着抹4天。
也就是说，假设你买了50ml装的防晒霜，你要在4天内用空2瓶，才能达到实验要求。日常生活中应该没人会这么用防晒霜吧。而且，皮肤吸收防晒霜成分进入体内，并不是一件可怕的事情。抛开剂量谈毒性都是耍流氓。
研究人员表示，目前尚不清楚防晒霜的化学成分被人体吸收、进入血液流动后会对人体造成何种影响，需要进一步研究加以确认。
研究人员同时指出，这不意味着人们应该停止使用防晒霜，因为防晒确实对阻挡太阳辐射、预防皮肤癌至关重要。
研究的主要目的在于敦促生产商和监管机构加强对防晒霜成分的评估和安全检测。
防晒的重要性毋庸置疑
防晒不是防太阳，而是防紫外线！
紫外线带给肌肤的不仅仅是晒黑晒伤那么简单，更直接的是严重的老化。
关于这个有一个很著名的例子：一位货车司机，因为左脸长时间靠窗被太阳晒，所以纹路丛生，看起来比右脸老了20岁左右。
如果把没有经过保护的皮肤直接暴露在紫外线照射强烈的环境中，首先出现的就是晒黑、晒伤，然后就会出现衰老，会出现斑点或者是肌肤变得松弛失去紧绷感，还可能会出现皱纹。
这些都是我们可以用肉眼所能看到的，还有我们看不到的地方，紫外线的照射会直接照到真皮层，从根本破坏胶原蛋白和弹性纤维组织，加速衰老的速度。
但比起“变老、变丑”，不防晒更大的风险在于提升皮肤癌发病的风险。
紫外线是皮肤癌变的重要诱因！
当然，除了涂防晒霜，还能通过硬防晒的方式来抵挡紫外线的损伤，例如，遮阳伞、太阳镜、遮阳帽等。
但是，只靠硬防晒，不仅在某些场合不太合适，而且很难遮得住我们身体的每一块皮肤。
所以，如果实在担心安全问题，可以选用含物理防晒成分的防晒产品。
根据自己的需求选防晒霜
买防晒产品前需要先看防晒指数。
防晒霜外包装上标明的SPF和PA的值就是防晒指数，分别代表防护UVB和UVA的能力。
SPF值是针对UVB的，SPF值越高，添加的防晒成分剂量越大，对皮肤表层的保护作用就越明显，不易出现红斑或晒伤，但对皮肤的负担也相对较重。
PA值是针对 UVA的，UVA是皮肤衰老以及黑色素沉积的元凶，PA后的+号越多，防晒效果越好。
防晒需求大致可以分为高度防护、中等防护、基础防护，满足不同场景、季节需要。
每天上午10点～下午2点，紫外线最强，所以日常生活中最好使用SPF值在30以上的防晒产品。
户外活动、游泳可以选择SPF30～50区间、PA+++的产品。在游泳和大汗后，要及时补充涂防晒产品。
在海边这种会暴晒的地方才需要用到SPF50、PA++++的防晒产品。
外出时必须在出门前20分钟涂抹防晒霜，如果刚涂上就出门，等于皮肤未来得及防护就暴露在紫外线的直射下。
防晒霜也要注意清洗：按照说明书要求，如果使用洗面奶即可清洁干净最好；如不能，还需要专门卸妆。
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文章转载自“健康中国头条”