生命之舞学员分享｜我第一次确凿地感受到横膈膜的存在

念中学的时候，我第一次读到尼采说的那句“人类一思考，上帝就发笑”，还是少女的我觉得这句话简直太酷了，虽然我完全不理解这个天才的哲学家到底在说什么。但就是很喜欢。

念大学的时候，我第一次读到村上春树的文集《神的孩子全跳舞》，村上絮絮叨叨的文字早就不记得了，但是这本书的名字却一直留在脑子里。我很好奇为什么“神的孩子全跳舞”呢？

这两个从青春期就一直留在心里，莫名喜欢又不得其解的句子，我终于在十多年后，在善腾的舞动workshop上，用自己的身体力行，找到了答案。我们的身体，充满了智慧和能量，它远比我们的大脑知道的多得多。

很想跟大家分享几个我在舞动中的体会和感受，就像小时候，你们的小伙伴发现学校小花园竟然还有一条通向山林的隐秘小道一样，兴奋开心又迫不及待。

发现.1

其实我们早就把自己活成了一个不快乐的行走的大脑

早在人类还在茹毛饮血的洞穴时期，那个时候的人，他们的核心能量中心是在腹部，换句话说，远古人类是用肚脐眼思考的。所有的满足：食物、居所、冷暖、性交和繁衍……所有产生满足感的事情都是用这个能量中心去感知和经受。

后来，随着人类文明的发展和人的不断进化，人类感知快乐来到了第二个能量中心，也就是心轮。那个时代有李白、有莎士比亚、有歌德、有达芬奇……艺术空前繁盛，因为那个时候的人们都用心在思考问题。人类用各种艺术形式极尽所能地表达爱、表达悲伤、表达人类的所有喜怒哀乐。古希腊的日神和酒神精神是那个时代的每个人呼吸的空气，亦是每个人的活法。

而现在，我们的能量中心已经来到了大脑，我们所生活的这个世界，大家都信仰科技、效率和逻辑。我们用大脑创造了人工智能，创造了无人驾驶的汽车，创造了让人可以像神一样无所不在的互联网……人类的无所不能，却没有让人类更加快乐，而是更加痛苦和分裂。在效率和高科技的世界里，抑郁症和焦虑症的数量逐渐大量增长。

人类使用不同能量中心的阶段，造就了人类历史不同的发展阶段。由此可见人类身体的不同能量中心，对于人的驱动和影响是多么的不同。而现在的我们，好像除了大脑，根本意识不到其他能量中心的存在。然后把自己逐渐活成一个苦逼的、焦虑的、不快乐的行走的大脑。

发现.2

我第一次感受到了横膈膜的存在

workshop的第一天，其实我有些心猿意马，因为心心念念计划要去参加北京设计周的活动，但正好跟workshop时间冲突，只好忍痛放弃了设计周。

当我在音乐里摆动身体的时候，我忍不住在想：我为什么要来这里？有什么好玩的？我错过了设计周上多少有趣的东西……但是当我渐渐投入舞动，一点点打开身体，我开始意识到，对于自己身体的发现和探索，比只是用大脑吸收那些快要爆炸的资讯，有趣太多了。

在第三天的昆达里尼静心之后的舞动中，我竟然第一次感受到了自己的横膈膜的存在。当身体里幽微又强大的kundalini启动之后，身体里每块肉、每个脂肪、每个内脏都在欢乐地抖动。

那个抖动从海底轮升起，最初像小火苗一样幽微，忽明忽暗，但是很快抖动越来越强，完全说不清楚是身体哪个关节、哪块肌肉在牵连着这个抖动，好像跟肌肉关节的运动没有关系，而是内在的能量的自然震动。那个抖动从腹腔穿过横膈膜，来到胸腔，再透过肩膀传导到双手。

发现.3

我第一次把呼吸带到了腹腔

n年前，我第一次走进瑜伽教室时，瑜伽老师就开始跟我说：试着把呼吸带到腹部，带到丹田……这话我听了十几年，却完全不明所以，在之前的每一节瑜伽课上，我都在问自己：把呼吸带到腹部是怎样一种体验？

在这次善腾的workshop上，我真的体会到带到腹部的呼吸是怎样一种呼吸。在用小腿贴近大腿，抬起骨盆的漫长又痛苦的20分钟里，原本以为自己不可能坚持下来，但是当张开嘴大口呼吸几分钟后，我发现呼吸传到了腹腔，肚子像面团一样柔软波动。也许放松的大口的呼吸，是突破身体（不，应该说是头脑）极限的有效方式。

发现.4

原来身体比大脑知道的多得多

kundalini静心之后，把大脑关闭，只是跟随身体的动能趋势，让它自由得做各种动作。我第一次感受到大脑好像一个观众，完全放开了对身体的控制，只是很好奇地去观察身体的一举一动。

我的大脑，看着自己像非洲部落的原始人一样，双脚踏实踩地，不断跺脚。地面好像有个莫名吸力，吸着我向下再向下，后来索性跪在地上，像瑜伽里的婴儿式，双手伏地向前延伸，额头点地，然后一次又一次重复……

我的大脑，这次恍然大悟，原来我的身体在做大礼拜。原来身体的能量是在带领我臣服，向最朴实的大地臣服。

当我意识到身体语言的含义时，心里有一种莫名的敬畏和臣服涌起。我愿意向最朴实的大地臣服，很多时候，我们的大脑太骄傲太自以为是了，它无时无刻不充满着各种评判。而我们总是那么轻易地就听信头脑的那些评判，跟随那些念头，听从它的发号施令。却意识不到我们还有心、还有身。这种对本身生命能量的忽视，是多么的愚蠢和可笑啊。

难怪200年前尼采就说：人类一思考，上帝就发笑。

仔细想想，让人产生愉悦感的事情，从来都不是用大脑去做：比如爱情，比如运动，比如做爱。维多利亚时代的英国人曾经说过，每一次性高潮，都是一次脑死亡。你看，人类快乐的巅峰体验，只发生在大脑短暂死亡的那十几秒中。人的身体真是奇妙。

写在最后的话

我期待生命中的不可思议

这其实是我第二次参加善腾的workshop。

第一次，是在今年4月初，初春。那个时候，我正处在极度的自我否定和低落中不能自拔，大脑好像被装在了一个密不透风的塑料袋子里，能看到外面的世界，却无法与它产生任何连接，我对一切都没有兴趣。我像一个游魂一样走进了善腾的舞动工作坊，把大脑关闭起来，跳了三天。最后一天快结束的时候，我有点沮丧：三天过去了，可我并没有好起来，我还能好起来么？善腾说：你会好起来的，虽然我不知道时间。

之后，生活还是日复一日，并没有什么特别的变化。但我发现，我身体里好像有个什么程序开始启动了，那个裹住大脑的塑料口袋好像被针扎了几个小孔，可以有一点点空气透进来了。我可以感受到太阳的温度、花的颜色，我的情绪和能量开始流动起来……我真的慢慢好起来了，不可思议——我什么也没有做，但每天都好起来一点点。

这一次，参加完善腾的工作坊，我的生活依然如旧，该有的烦恼和困惑，一点都没有少，反而更清晰了。但我每天带着这些困惑生活，与它们共处，我并没有想要急于抛开它们。

也许这一次，我的生活里，也会有些什么不可思议正在悄然发生，它们根本是我们用头脑想象不到的，而我只要站在那里，双脚踏实地踩着大地，接纳就好。

生命有太多的不可思议，都是头脑无法想象的，just being。

Namaste！

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