体面可能就是他们最大的伪装

据国务院港澳办官方网站消息，2018年10月20日晚，中央人民政府驻澳门特别行政区联络办公室主任郑晓松同志在其澳门住所坠楼身亡，因患抑郁症。

可就在郑晓松坠楼身亡此前一天，10月19日上午，他还在办公楼会见了某智库负责人一行。

曾经看过一部日本电影，讲述男主偶然获得了一种超能力，某天，他在乘地铁，突然看见每位乘客的头顶上出现了站台的名字，而站台正是乘客们要去的目的地。利用这种超能力，他每次都能在拥挤嘈杂的车厢里占到座位。



但有一种人，头顶却一片黑屏，不会显示任何站台名，后来男主慢慢明了，那些人是决定自杀的将死之人。



我常想，如果世上真的有这种超能力，绝对是抑郁症患者最大的福音。那样，人们就会惊骇地发现，原来平素里西装革履，大方得体，开朗上进的普通人，甚至功勋卓著，颇负盛名，承载着旁人艳羡目光的伟人名人，头顶却一片灰蒙，他们早就失去了所谓的人生目的地了。

可世界上终究没有超能力，那人们是怎么察觉到“人之将死”，又会通过哪些迹象判断一个人是否有自杀倾向呢？

绝大部分人的回答都是：“看他状态呀。要自杀的人啊，会一副消极阴郁，目光呆滞，生无可恋的样子。”或者说：“蓬头垢面，不苟言笑，怨天怨地那种。”再或者：“会寻死觅活的吧。跟旁边人交代后事，写遗书，准备自杀工具，安眠药啊，刀子啊，敌敌畏啊......”

—如果不是呢？

—我是说，那些要自杀的人，如果不是这样的呢？

如果他阳光爽朗，满腔热忱，如果他朝气蓬勃，雄心壮志，如果他哈哈大笑着和你分享着生活里的段子笑料，野心勃勃地向你展示公司发展的宏伟蓝图，如果他在生活里激情昂扬，在职场挥斥方遒，如果他是万众瞩目的人生赢家，是众星捧月的未来新星；

如果他热爱生活，朋友圈里是四处旅行的美照，配文是朝阳、沙滩、海浪的美妙；如果他和你把酒言欢，彻夜长谈，讲游戏，讲NBA，讲世界杯，说展望，说梦想，说喜欢的姑娘；如果他捶着你肩膀说“嘿！兄弟！晚上再喝一杯吧！”愤愤不平地抱怨“RNG输了！我的青春喂了狗啊！！”嬉闹着和你约定“我前段时间发现一家爆好吃的泰菜！下次请你去吃！”

然后当天夜晚，他一跃而下。身后留下了遍地的“未完成”。

最近很流行一个名词，叫“隐形贫困人口”。

那这些自杀风险极高，却未表露出分毫的人，我称之为“隐形抑郁人口”。

他们和逝去的郑晓松主任一样，在悲剧真正发生之前，人们不会把他们同死亡划上等号。

他们真正的心理状态被矫饰成谜，他们自杀前的信号更是难以捉摸。

郑晓松主任在自杀前一天，在办公楼会见了某智库负责人一行。他可能热情地接待了来访人，可能认真地分享了自己的感想，可能恳切地表达了对澳门发展的期望。

当时谁又能料想，这是自杀前一天的他，而他风平浪静的表面背后，究竟是怎样的翻江倒海？

决定自杀的人，他们在给自己的生命按下暂停键之前，究竟有着怎样的心理活动和行为方式呢？

我接触过很多抑郁患者和患者亲属。有一个痛失母亲的孩子说：“我妈上吊前，和我说的最后一句话是‘我觉得好多啦，我要好好活着呢’！你知道吗？我欣慰得几乎要落泪。当我觉得一切终于要好起来的时候，我妈死了。”

很多真正要离开的人，不愿留下一点线索和讯号。在病院里，我和大家谈自杀前做的最后一件事。本以为会是什么至关重要的大事，会有惊天动地的动静，至少也得有些特殊的仪式感，然而事实上，大家弥留人间所做的最后一件事，却平淡得让人骇然。有人在洗澡，有人在做志愿者，有人在酒吧刚喝完酒，还有一个刚18岁的女孩说：“我在洗碗。”

“我们家是轮流洗碗的，”她说，“我决定自杀。那天刚好轮到我洗碗，看着槽里的泡沫，我拿起最后一只碗擦拭着，心想，洗完这只碗，我就去死了。”

没有轰轰烈烈，没有敲锣打鼓，普通的不能再普通的日常活动，很多人自杀以前，真的没有发出一点提示的声音和讯号。

2017年7月20日，美国摇滚天团林肯公园（Linkin Park）主唱查斯特·贝宁顿（Chester Bennington）被发现在一栋洛杉矶的民宅上吊自杀身亡，享年41岁，消息震惊众人。

他的老婆塔琳达（Talinda Bennington）在推特上，公开了他在自杀前“最后的笑容照”。





照片里，查斯特戴着墨镜展现畅快地大笑着，但这却定格成为贝宁顿留给人世的最后一个笑容。塔琳达说：“这是我老公自杀前几天，自杀的想法一直都有，但你，永远不会知道。”

留言里出现很多照片，照片里的每一位都开怀大笑着，但这些照片中的大多数主人公，却都永远离开了我们。













我们，理智的我们，隐忍的我们，坚强的我们。

我们都过了大呼小叫、又哭又闹的年龄，连崩溃都老师变得如此缄默。

所以如果可以，请记住，对像郑晓松主任那样的很多抑郁症患者来说，体面，恰恰就是他们最大的伪装。

——那些头顶没有目的地的人们，究竟什么时候才能到站呢？

哀悼。好好活着比什么都总要！

· END ·

另：线下活动通知报名

……………………

杭州郁金香：饭团疗愈暨天蝎座生日趴

亲爱的家人们，秋风送爽，金桂飘香，整个杭州城都浸润在沁人心脾的桂香中，如此美妙的花香也有助于我们病情的康复，我们还要快乐的相会在这个满城尽飘桂花香的时节里，兹定于10月28日（周日）晚五点半举行郁金香杭州分会第52期饭团活动暨天蝎座家人的生日聚会趴，活动地点位于杭州艮山西路288号浙江东方豪生大酒店里的老方一贴中餐厅，距地铁1号线闸弄口站C口步行960米，费用AA，席设30位，非天蝎座也可以参加。联系人：jerry   微信：jerry_zdd

……………………

北京郁金香：心态疗愈同伴支持小组

【什么是心态疗愈？】

其最基本的概念是，让我们伤心难过的并不是其他人或者发生在我们身上的各种事情。而是我们自己对这些人和事的想法和心态造成了自身的痛苦。所以只要我们努力专注于改变自己的心态，而非其他人的，我们就能开始疗愈自己！

心态疗愈，无关宗教，它是一种提供支持的灵性力量，和所有信念与信仰没有冲突。

【同伴支持小组活动】本次公益活动，我们以支持小组的形式，让大家有机会分享生命中的喜怒哀乐。

【时间】本周六，10月27日下午2:30-4:30

【地址】海淀五路居西木学堂（西四环五路桥公交站西侧50米。或六号线五路居A口出，过天桥即可。）

【联系人】姝怡，18514657590

……………………

广州郁金香：无郁中国行-广州

一、活动宗旨

轻松流畅，娓娓道来，让公众了解真实的抑郁症；

康复案例分享，让病友寻找到适合自己的康复之路；

帮助家属更淡定从容，更好地陪伴，协助家人康复，回归社会。

二、活动对象：

想了解抑郁症这一疾病的大众群体

曾经或者至今为抑郁困扰的郁友

有些困惑，想要获得一些支持的郁友家人

想为抑郁症患者做一点什么的有心人士

为抑郁康复群体提供服务的社会组织、心理机构

心理咨询师、社会工作者

以及正在关注本次活动的你

三、活动时间：

10月27日（星期六）上午 9:00-12:00

四、活动地点：

广州四季酒店（天河区珠江新城 珠江西路5号）

感谢广州四季酒店为本次活动免费提供活动场地

五：主办单位

绿城慈善基金会郁金香阳光会

广州郁金香阳光会

六、活动内容：

1.抑郁科普知识宣讲（爱咪老师）

2.郁友康复经验分享（小白…等）

3.郁友互动答疑

4.生命成长小组成立

5.合影留念

另：饭团活动（12:00-13:30 AA制）

七：报名（活动免费，名额40人）

广州郁金香：林立   

联系：18127886289  微信：manyouyou70

……………………

深圳郁金香：赴一场郁金香•生命的约会

深圳郁金香阳光会将于2018年10月28日上午，在2025创客空间发起一场以“守护 | 赴一场郁金香•生命的约会 By Tulipa”为主题的生命成长小组成立仪式，带郁友了解生命成长小组项目的内涵和开展方法，鼓励大家积极推进生命成长小组项目，为郁友们的抑郁症康复和生命安全保驾护航。

届时希望更多郁友能够到场见证，生命成长小组征程开启的美好一刻，10•28我们不见不散~~~~~

【交通路线】深圳地铁7号线珠光站C口出，步行810米至珠光创新科技园2025创客空间。

【聚餐安排】地点、时间（暂定，看附近好吃的）

【人数限定】限50人

【活动流程】 

时间：2018年10月28日 周日 上午9：00开始

地点：深圳市南山区珠光路52号珠光创新科技园2025创客空间

流程：

1. 8:30~9:30     介绍郁金香与生命成长守护小组，答疑与互动（30分钟）

2. 9:30~10:00    小组成立流程与仪式（30分钟）

3. 10:00~10:30   小组成员交流（30分钟）（留30分钟做机动时间）

4. 12:00~15:00   小组聚餐与交流

5. 15:00~-----   爬塘朗山（自愿参加，上山一小时、下山40分钟左右）

【活动说明】

生命成长小组旨在通过“6+1（志愿者）”封闭式小组模式，通过专业方法，帮助郁友实现个人成长，做好危机干预，实现生命守护。

1、自愿参与，交通费、餐费等自理；

2、请挑选轻质、舒适的运动鞋和运动服，减少负重；

3、文明出行，杜绝乱扔垃圾，随手采摘，任意拍照等不文明行为；

4、活动会发放志愿者服和拉旗，但有的请尽量自己带上；

5、如遇不可抗拒原因活动推迟将会提前告知；

6、尊重志愿者的劳动付出，接受志愿者安排；

7、参与者自行承担出行及活动过程中可能出现的风险。

【免责声明】

本次活动我们是自由结伴户外活动，所有费用AA制。请自行出发前购买意外伤害保险。领队和其他队员不承担任何个人的经济和法律责任，但我们倡导在照顾好自己的基础上，对他人提供力所能及的协助。参加活动，即默认接受以上声明！代朋友报名和带朋友参加，务必将全文复制告之，否则由此产生的后果请自行承担！

联系人

深圳郁金香：杨能寿

联系：18589075473    微信：nengshou2014

……………………

杭州郁金香-心态疗愈第二期

为响应尚善基金会【抑路前行】项目，郁金香杭州分会特邀北京爱慈心理健康服务中心杭州团队的资深带领老师为郁金香家人开展心态疗愈支持小组【报名帖】郁金香杭州心态疗愈第二期10月26日20181026002

亲爱的家人们，大家好！

心态疗愈是一种跨越文化的自我疗愈方法，它可以帮助我们清除自己强加在心灵上的障碍，比如：判断、责备、羞愧、自我谴责等。这些障碍使我们无法在生命中体验到持续的爱、平安和幸福。心态疗愈建立在这样的信念上：让我们烦恼的不是外在的人和事，相反，让我们陷入冲突与痛苦中的是我们对这些外在的人和事的想法、态度和判断。

我们把健康定义为内在平安，治愈是放下恐惧。在这样一个前所未有的进程中，这个指导原则会给个人、集体乃至整个世界带来变革。

心态疗愈支持小组目前在全世界范围内已经开展了40多年，成效显著。

呼吁每一位郁金香的家人能够走出来，走出来就是康复的第一步！让我们温暖互助，互相陪伴，一起走出心的黑夜。

活动地点：杭州西湖区蒋村街道文一西路558号西溪诚园诚中心1号楼二楼（诚园酒店楼上）蓝熙健康体检中心郁金香阳光会活动室（地铁2号线三坝站F出口出站后骑自行车需要10分钟）

活动时间：10月26日（星期五）上午 10:00-12:00

联系人：张菁

联系电话：[phone]

活动特邀嘉宾：心态疗愈种子讲师及资深带领人刘响和张菁，带领大家一起进行一场心态疗愈支持小组。

心态疗愈的支持小组每一场不超过12人。所以名额有限，报完就要下一场啦。请赶紧报名。

……………………

潍坊郁金香-脉轮舞动第二期

时间飞奔，转眼间，已是深秋。亲爱的潍坊郁金香的家人们，我们将迎来第二次脉轮舞动的线下聚会。

还记得第一次脉轮舞动的场景吗？有人哭，有人笑，大家的情绪随着舞动的身体肆意流淌？

非常感恩，仍然是来自潍坊的山中彦心理咨询师来做指导。此次舞动，山中彦老师又添了新的疗愈内容，除了舞动，冥想，还加了弹穴疗法。

成功的路上没有退路和借口，只有你要不要和想不想去做的行动，当你迈出坚定的步伐时，一切困难都会为你让路！

本次聚会主题：

1，脉轮舞动;

2，成立生命成长小组，期待新的陪伴方式落地在潍坊郁金香。想参加生命成长小组的家人，请私聊我，需要填表才能进入，一组7人。

时间：2018年10月27日上午八点半

地点：山东省诸城市涵香酒店

餐费：AA制（40元）

联系人：涵香  电话[phone]   微信：Y2223991106 

如果觉得内容对你有帮助，欢迎打赏；

小小的公益付出，我们会做的更好

每个人的体质和病症都不太一样；

因此，康复故事中的治疗方式，仅做参考；

 给郁金香所有投稿及采编故事，默认可以公开，

以帮助更多伙伴走出抑郁痛苦；

感谢分享自己康复路上的故事，

 投稿请加小编微信zhuyiwei0213，

有公益稿酬哦。 

猜你还想看

• 郁金香阳光会互助交流QQ群：166154325

戳下图了解全国最大的抗郁公益联盟及分会