大哭一场后，我们肆意大笑。郁金香第一期即笑减压工作坊欢乐落幕，第二期开始报名啦！
本篇作者 | 董小姐
本篇编辑 | 董小姐
上个周末，10月26日-27日，郁金香第一期即笑减压工作坊在杭州绿城大学快乐开讲！
先来看看学员们灿烂的笑脸吧！短短2天的相聚，让每一张原本陌生的面庞上，都绽放出了最真实诚挚的笑容。真的看得人心里暖暖的。
你能相信这些笑得那么灿烂、露出两排牙齿的学员，有从东北远道而来抑郁焦虑症患者和曾经四天四夜都不能睡觉的抑郁症患者吗？
没有清理过积压已久的负面情绪，怎么笑得出来？所以，在课程一开始，由何季颖老师带领大家做了一场深度的疗愈和冥想，帮助大家缓解精神压力，让学员们逐一打开了心扉。有好几位学员，甚至大哭了一场。
其实，笑和哭是一样的，没有哭过哪里笑得出来。很多抑郁症患者都是长期压抑着情感、封闭自我，身体是紧缩的，他们既哭不出来也笑不出来。所以在晴天老师正式的授课前，何季颖老师的冥想引导，帮助大家连接自我、倾听内在，去和生命源头的爱做了连接。
哭完之后，课堂气氛逐渐转向欢乐，来到了晴天老师的主场。
上课的场面欢乐十足，毫无传统课堂的严肃感。在晴天老师的带领下，大家硬是把上课变成了集体演喜剧的感觉。连晴天老师自己都忍不住问自己：我都不知道我是在上课还是在演喜剧。来看看晴天老师的表情包九宫格吧！
郁金香即笑减压的课堂不仅欢乐，而且干货十足！
你能想象用练瑜伽的方式来练习笑吗？晴天老师就可以喔！在晴天老师的指导下，学员们通过科学的呼吸、吐纳方式，学会了掌握笑声长短和频率的秘诀，搭配笑间调息、笑前热身、笑式动作的指导，让每个人都能自在、能量十足地哈哈大笑。
大家通过两天两夜的学习，切切实实地学到了笑的方法、培养了和笑相关的专业能力，掌握了关于开心和长寿的秘诀。
在课堂上，有一位整整3年都没有笑过的学员，自发地笑了出来。这是这个欢乐的课堂，所能见到的最动人的场景。
当然，小编说好也许你们不信，那么不妨阅读下面这些长长的、来自本期即笑减压工作坊学员的反馈吧，这些都是最真实的评价。如果你曾尝试了很多疗愈方法，想让自己走出阴霾，却没有很好地效果、那么不妨试试来和我们一起大笑吧！笑，可是我们从一生下来就自带的疗愈方法喔！
活动分享
上晴天老师的笑疗工作坊之前，我在想，不就是笑嘛，谁都会啊，只是，什么场合该笑呢？为什么每个人对自己拥有的功能自动选择弃之不用呢？
带着这样的疑惑，我走进了课堂，第一天，开始时我真的是假笑，可能对于久久不知道笑的人来说，这才是真实的状态吧！当进入游戏环节时，我是真的真实地大笑了。当我放下一切外在的限制，回到3岁、全然相信同伴时，我真的是纵情地玩、尽情地大笑了。特别是在双方都犯错误时，我是如此的愉悦和欢快，这不正是自己一直心之所向的吗？
晴天老师的笑疗工作坊让我看清了快乐的本质：打开心扉，放下限制，回归内心。晴天老师用大道至简的方法告诉我们如何打开手锁、心锁、如何拥抱错误、如何在先接纳的基础上去放开自己，通过形象的互动游戏，通过一张张灿烂的笑脸，加深了自我成长之路，每一张笑脸就是最好的见证，每一个笑容都在加深大脑的记忆，都在召唤着那一颗颗迷失方向、焦虑不安的心灵。谢谢晴天老师把这么好的礼物送给我们，谢谢郁金香这个大爱的平台，你们都是我的贵人，相信我也会成为更多人的贵人。
今天，我在早上去买菜的路上到美容院洗了个头发，在吹头发时，美发师说你看上去气场好强大，️这堂课真的让我能量满满呀，我脸上的笑感染了周围的人，美发师问我你去做了什么让你如此出色？我说我去参加了2天的大笑工作坊，他问我可以参加吗？还说下次叫我带上他。真的好开心。
我在笑疗群打卡只有三次，每次只有几秒钟，一直在听别人的笑声，我还是笑不出来，今年可以说没有真正地笑过一次，不能静下来，一静下来就难过会流泪。
这次的活动，让我感受到了笑的力量。进活动现场，我的脸部肌肉是紧绷的，老师让我们安静冥想的时候，我一直在流泪，让我们自我简单介绍后，我放声大哭。随着晴天老师的带动，我跟同伴一起开始笑起来，从最开始的假笑、到全身放松地笑、再到最后的开怀大笑，这样的氛围可以说是多年没有的，我身体内充满了满满的能量。回家照镜子，我的脸型也变了，变得可爱了，而且晚上睡得很好，11点半休息，早上7点半醒来。感谢晴天老师，感谢郁金香的活动，下次我还要继续参加，真的太棒了！
好消息！！
为了让更多郁友找回笑的能力
排解负面情绪、提升自我能力
郁金香阳光会即笑减压工作坊第二期开始报名啦！
讲师介绍
如果你觉得自己是笑容缺失症人群
如果你觉得自己已经丧失了笑的能力
如果你单纯地感觉最近不开心，想要笑一笑
那么，本次课程的讲师晴天老师
绝对能够让你打开心怀
放肆开心地大笑一场！
晴天老师是一个自带笑点的开心果
他曾原创并主演广东南方电视台搞笑默剧
《开心吧！》栏目
在广东地区热播多年
他还原创广州电视台400集情景喜剧
《开心廿四味》
收视率曾一直高居广州前三位
他曾任著名喜剧动漫《喜羊羊与灰太狼》创作总监
2015年主笔大电影《羊年喜羊羊》
与团队创下6000万票房
2006年，他发起了广州千人大笑
并先后主持过数百场次的大笑活动
2011年，他创立笑声公益团体“笑助会”
累计帮助弱势群体上万人次笑出来
他所创立的“笑疗”疗愈方法
其惊人的笑果得到媒体的广泛报道
他所创立的“即笑减压工作坊”
也持续在全国各地举行，广受好评
和他在一起，你会不自觉地感到开心
连整整一年都没有笑过的抑郁症患者
都能被他逗笑喔~
晴天老师曾作为《鲁豫有约》的嘉宾
在大荧幕上分享他的笑容秘诀
如果你现在就想笑一笑
可以点击观看视频
更多地了解有趣的晴天老师
跟着他一起大笑一番吧！
除晴天老师外
我们还安排了一位何季颖老师
带领大家做冥想和疗愈
帮助大家连接自我、倾听内在
找到笑和哭的能力
课程内容涵盖
Part 1
笑疗运动
大笑的魅力究竟有多大通过调节内在情绪
唤醒本体感觉
帮抑郁找到出路
Part 2
关于大笑和长寿
排除负面情绪
做情绪的断舍离
Part 3
疗愈疾病
大笑对身体的自愈力
Part 4
领笑者的学习带领
Part 5
正念调息
观日出冥想
大笑瘦身法
课程适合人群
1、适合所有的团队带领人：希望通过自然风趣的方式开展破冰，增加团队活力的领袖、学校辅导员等人群。
2、希望提升个人魅力的人：幽默是一种智慧，希望大幅提高魅力指数，打造个人鲜活形象人群。
3、希望吸引心仪异性的单身人士：在婚姻中，爱笑的人有能力让家庭变得和睦、有趣；让恋爱中的TA倍感幸福。
4、近期情绪有冲突，人际关系期待有突破的人群：爱笑的人是走到哪里都受欢迎，试一下做一个受欢迎的人吧！
5、抑郁、焦虑、强迫情绪较重的人群：笑的时候，无论真假，身体会释放让人快乐的内啡肽，从而体验到真正的快乐。
6、希望自己变得越来越美的人：相不相信，笑容会让你变得更加美丽！
课程详情
♦课程时间：2019年11月30日-12月1日（两天两夜），29号晚上7点集合
♦课程地点：绿城大学（杭州西湖区绿城西溪国际E座1楼）
♦推荐住宿：杭州莫干山路130号浙江电信培训中心 C楼培训公寓 （食宿自理，工作人员会根据住宿情况合理安排房间）
♦课程价格：799元，食宿自理，同时附赠四大神秘礼包或价值¥2000的郁金香21天陪伴者计划一次（2选1）
♦报名咨询电话：陈芳老师：15372050858；楼老师：15355531209，现在报名将马上邀请你进入这个欢乐的微笑群喔！
♦缴费方式：请直接扫码缴费
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微信▼▼▼
♦注意事项：
1、既然笑是需要练习的，我们的共修学习也是需要持续的，总部将持续的开设此课程，每一个月一期，最近的3期都会开在美丽的杭州，明年开始巡回全国定期开设。所以只要报名缴费的学员，复训的费用会很优惠哈！复训费：200元/期。
2、为了让学员有更好的收获，课程人员限定在30人/本期
3、开课前两周内，不接受退款
· END ·
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每个人的体质和病症都不太一样
因此，文章中的治疗方式，仅做参考
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