【五龙美食】实外五龙山第十周菜单（10月30日—11月5日）

· 实外五龙山 ·

第十周菜单

10月30日—11月05日

成都实外新都五龙山学校坚持把懵懂少年培养成智慧青年的培养目标，始终把学生的安全和健康放在第一位。成实外教育集团充分贯彻《教育部办公厅 市场监管总局办公厅 国家卫生健康委办公厅关于加强学校食堂卫生安全与营养健康管理工作的通知》（教体艺厅函[2021]38号）的精神，对所属学校统一管理，坚持集中定点采购正规商家的优质食品，聘请专门的营养师对每餐精心配置，荤素合理搭配，减盐、减油、减糖，让专业的厨师烹饪学生营养餐；实外五龙山坚决执行教育部等三部门和成实外教育集团的要求，教育学生均衡饮食、不吃垃圾食品、不挑食、不浪费；在保证充足营养的基础上，做到饮食安全和健康，为“智慧青年”的培养打下坚实的物质基础。

10月30日

星期一

早 餐  

全脂牛奶、红薯粥、海味小云吞、蔬菜馒头、海苔寿司、蒸山药、鸡蛋、麻辣萝卜干

午 餐  

鲜椒鸡翅根、回锅肉、麻婆豆腐、蒜泥空心菜、棒骨罗宋汤、水果

晚 餐  

干锅口味鸭、高笋肉片、海鲜菇炒肉丝、炝炒油麦菜、棒骨菠菜汤

夜 宵  

素春卷

10月31日

星期二

早 餐  

全脂牛奶、南瓜粥、酱肉包子、果酱花卷、排骨面、蒸玉米、鸡蛋、炝瓜丁

午 餐  

麻辣兔丁、绍子蒸蛋、韭黄肉丝、虾皮冬瓜、棒骨什锦汤、水果

晚 餐  

什味焖煮虾、水煮肉片、青椒肉丝炒面、剁椒茄子、棒骨小白菜汤

夜 宵  

糕点

11月01日

星期三

早 餐  

全脂牛奶、红枣小米粥、蒸饺、杂粮馒头、酸菜肉丝米线、蒸紫薯、鸡蛋、炝莲白

午 餐  

咸烧白、酱爆肉、黄瓜肉片、蒜蓉生菜、棒骨老鸭汤、水果

晚 餐  

太安鱼、玉米肉丁、蒜苔肉丝、炝莲白、棒骨冬瓜汤

夜 宵  

糕点

11月02日

星期四

早 餐  

九阳豆浆、八宝粥、鲜肉包子、牛肉花卷、红糖发糕、蒸南瓜、鸡蛋、山椒带丝

午 餐  

避风塘炒排骨、番茄炒蛋、酸辣粉、蒜蓉西兰花、棒骨蹄花雪豆汤、水果

晚 餐  

劲爽猪手、土豆丝炒肉丝、豆汤饭、炝炒青笋尖、棒骨白菜汤

夜 宵  

糕点

11月03日

星期五

早 餐  

全脂牛奶、百合粥、蜂蜜蛋糕、三鲜烩面、奶香馒头、蒸芋头、鸡蛋、开胃黄瓜

午 餐  

蘑菇滑鸡煲、小炒肉、韭菜肉丝、蒜香萝卜丝、棒骨紫菜汤、水果

11月05日

星期日

晚 餐  

黑椒牛柳、鱼香肉丝、三月瓜肉片、炒菜心、棒骨三鲜汤

夜 宵  

糕点

营养成分分析图

  · 排版：范晓雅      · 审核：盛 勇  

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