清明节出游，除了防范新冠肺炎，还要小心它！

审稿：顾海彤

首都医科大学北京同仁医院

呼吸内科副主任医师

清明时节正是赏花踏青的好时节，随着国内疫情的好转，想必在家里“禁足”多日的小伙伴们，一定很想走出家门，好好享受一下明媚温暖的春日美景。

美景自然是赏心悦目，不过对于许多小伙伴而言，草长莺飞的景象带来的可不光是享受，伴随而来的还有打喷嚏流涕，眼睛红痒……不用问，肯定又是那个烦人的“老朋友”——花粉症，找上门来了。

花粉症究竟是一种什么病？为什么总在春季高发？面对花粉症，我们又应该采取什么样的措施进行预防和治疗呢？别着急，小编这就和大家一起来了解一下。

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什么是花粉症？

花粉症，又名枯草热，是变态反应科和耳鼻喉科的常见病，由患者对植物花粉的过敏反应引起，主要表现为鼻塞、流涕、鼻子发痒和连续打喷嚏，有的人还表现为喉咙和眼睛发痒，严重者甚至会出现头痛和皮肤过敏。

那么，花粉症是如何引发相关症状的呢？

花粉与黏膜接触时，会释放水溶性蛋白质，花粉过敏的个体受到刺激后，免疫系统会对此做出应答，产生IgE抗体。体内的防御细胞，例如嗜碱性粒细胞和肥大细胞，与这些抗体结合后会释放组胺、前列腺素和白三烯等炎性因子，刺激腺体释放分泌物，并刺激神经，引起血管舒张，导致黏膜发红肿胀。

与此同时，人体会通过打喷嚏和眼鼻处的黏膜分泌液体促进过敏原的排出。当然要注意一点，不是所有的花粉都会引起人体过敏 ,只有含植物蛋白高的花粉才会引起过敏。而且由于花粉所含蛋白质结构不同 ,每位患者对花粉过敏的程度也不尽相同。

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为什么春季是花粉症的高发季节

在我国，春季开花的植物，根据其花粉的传播方式，可以分为虫媒花和风媒花两种。花粉直径一般在30微米至50微米，它们在空气中飘散时，极易进入人体呼吸道内。在自然界中，虫媒花很少经风传播；而风媒花由于花粉产量多、体积小、质量轻、容易借风力传播，成为花粉症的主要过敏原。

虫媒花：以昆虫（蚁、蝇、蛾、蝶、蜜蜂等）为媒介进行传粉的方式称为虫媒，借助这类方式传粉的花称为虫媒花，主要特点是花朵大且鲜艳，产生的花粉颗粒大，且不易飘散，例如桃花、樱花等观赏花。

风媒花：借用风力作为传粉媒介的花，例如杨树和玉米，这类花朵通常小而且不鲜艳，也没有蜜腺和香味，产生的花粉不仅数量特别多，而且表面光滑、干燥轻便，在随风飘散之后容易被人吸入。

例如梧桐、蓖麻、杨树、榆树、蒿属植物、葫属植物、苋属植物等。

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花粉症的防治

日常生活中，许多人都觉得花粉症只是常见的过敏症状，并不加以重视，实际上严重的花粉过敏症状在对上呼吸道产生影响的同时，还会引发支气管炎、哮喘、和肺心病等并发症，有的甚至能在几分钟内导致患者昏厥甚至休克，直接危及生命。

花粉过敏并非一蹴而就。“致敏本身需要一个过程。如果对花粉过敏，人们也至少需要经过1~2个花粉季节以上才会过敏，所以五岁以下儿童发生花粉过敏的比较少，但最小的花粉症患儿可以在3岁时发病。就像出游时，如果吃的是平时没吃过、没接触过的东西，一般也不会过敏，需要反复刺激才会出现过敏反应。”

这样一来，花粉症的预防和治疗就显得尤为重要，临床上主要采用减少接触过敏原和对症治疗的方法。

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减少花粉的接触

尽量待在室内：在花粉季尽量待在室内，减少接触花粉的机会，是预防花粉过敏最有效的方法，如果有条件，还可以在通风处安装过滤器，或是使用有过滤功能的空调。

戴好口罩和眼镜：如果一定要在花粉季出门，也应该尽量避开花粉浓度最高的中午前后，选择早晨或晚上出门，并且戴好眼镜和能够有效过滤花粉的口罩，防止眼结膜或口鼻部与花粉的直接接触。

做好个人卫生：出门后及时对沾在身上和衣服上的花粉进行清洗，避免人体持续与过敏源接触。

>>>>使用抗过敏药物

糖皮质激素和抗组胺药物是临床上常用的抗过敏药物，可以通过阻断人体内的炎性反应减轻过敏症状，对于过敏体质特别严重的市民，外出时最好随身准备抗过敏药，遵循医嘱使用，个人切忌滥用药品。

除此之外，脱敏治疗（又称过敏原免疫疗法）也在近些年得到了推广和认可，过敏者通过反复摄入小剂量的过敏原提取物，逐渐消除身体的过敏反应，这项治疗也应该在完善了各项检查之后，在医生的指导下进行，以免一次性摄入过多，引发生命危险。

>>>>北京地区花粉信息早知道

花粉季时间：3月初到10月中均为北京的花粉季，但主要强致敏性花粉集中在3月中旬到4月中旬，及8月中旬到9月末。

北京地区花粉播报平台：

• “气象北京”微博，“气象北京”微信公众号-“生活气象”-“花粉查询”

• 12121声讯电话-按“1”可获取花粉浓度预报

• 北京卫视《气象服务》栏目，北京广播电台

大家在对花粉症有了初步的认识之后，是不是也对我们在日常生活中应该如何应对花粉症有了更加深入的了解呢？

希望通过有效的预防和治疗手段，每个人都能摆脱过敏的烦恼，尽情地享受春暖花开带给我们的快乐！

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